YIN UND YANG IM TÄGLICHEN LEBEN

Den Kräften von Yin und Yang ordnet man viele Erfahrungen des täglichen Lebens zu. Dies geschieht in einem assoziativen, intuitiven Prozess, den man analog nennt. Analoge Zusammenhänge bilden das Gegenstück zu klassisch logischen Gedankengängen. Fünf-Elemente-Freunde verlangen keine mathematisch schlüssige Logik. Sie knüpfen Verbindungen zwischen ähnlichen Erfahrungen und Qualitäten. Sie ordnen die Beobachtungen des Lebens in ein gemeinsames Muster – und das ganz entspannt und ohne jede Rechthaberei.

Das gehört zum Yin

•Die Qualitäten kalt, feucht, dunkel, passiv

•Die Körpervorderseite und das Innere des Körpers und alle dazu gehörenden Erkrankungen

•Die Speicherorgane: Leber, Herz, Milz, Bauchspeicheldrüse, Lunge, Nieren und ihre Erkrankungen

•Depressive, nach innen gekehrte Gefühle

•Unser Heimatplanet Erde, der aus dichter Materie besteht

•Die im Vergleich zu anderem unten gelegenen Regionen (wie der Süden, die Beine)

•Kreisprozesse und das weibliche Prinzip

•Langsamkeit, Energiemangel, Schwäche, Müdigkeit

•Ruhe, Starre und Rückzug (zum Beispiel die Schnecke im Haus)

•Materie und Struktur (die sichtbare Schöpfung)

•Chronische Krankheiten und Prozesse (zum Beispiel chronisch müde)

•Lebensmittel, die Feuchtigkeit, Ruhe und Abkühlung im Körper erzeugen (zum Beispiel Gurken, feuchtes Obst, ein kühles Bier …)

Das gehört zum Yang

•Die Qualitäten heiß, trocken, hell, aktiv

•Die Körperrückseite und das Äußere des Körpers und ihre Erkrankungen

•Die Hohlorgane: Gallenblase, Dünndarm, Magen, Dickdarm, Harnblase und ihre Erkrankungen

•Aggressive, explosive und nach außen gerichtete Gefühle

•Der Himmel, der aus geistiger Substanz besteht

•Die im Vergleich zu anderem oben gelegenen Regionen (zum Beispiel der Norden, der Kopf)

•Lineare Prozesse und das männliche Prinzip

•Schnelligkeit, Energieüberschuss, Stärke, Lebendigkeit

•Bewegung, Dynamik und Entwicklungsdrang (etwa der Sportler am Start)

•Geist und Formlosigkeit (die unsichtbare Schöpfung)

•Akute Krankheiten und spontane Ereignisse (zum Beispiel rasch steigendes Fieber)

•Lebensmittel, die Trockenheit, Kraft und Hitze im Körper erzeugen (zum Beispiel Chili, Grillfleisch, Rotwein)

Ungleichgewichte und Typen erkennen

Ist Ihnen oft kalt? Haben Sie ein besonders großes Wärmebedürfnis? Fühlen Sie sich leicht erschöpft? Dann sind Sie im Yin-Zustand. Vermutlich sehnen Sie sich nach der Sonnenseite des Lebens und verbringen Ihren Urlaub gern im wärmeren Süden. Oder Sie fühlen sich in trockenen Klimazonen wohl. Hitzige Naturen dagegen sind im Yang-Zustand: Sie lieben ein schattiges Plätzchen und feuchte Erfrischungen. Ihre Körperweisheit leitet Sie ganz von selbst dazu an, den Ausgleich zwischen Yin und Yang zu erschaffen.

Wenn Sie schon seit Jahren im Ungleichgewicht sind, entwickeln Sie sich zum Yin- oder Yang-Typ. Damit meint man kein angeborenes Merkmal. Vielleicht denken Sie, dass Ihr Wärme- oder Kältebedürfnis unbedingt zu Ihnen gehört? Irrtum! Sowie Sie sich um den Ausgleich von Yin und Yang in Ihrem Leben kümmern, können Sie sich wieder entspannen und alle Situationen gleichermaßen genießen. Lauschen Sie mal nach innen: Welche Qualitäten aus den Listen finden Sie in Ihrem Leben? Wenn Sie besonders viele Treffer in einer Liste haben, sind Sie zu einseitig. Damit wissen Sie auch sofort, was Ihnen zum lebendigen Gleichgewicht fehlt: die Qualitäten der anderen Liste. Im folgenden Test können Sie Ihre Selbsteinschätzung überprüfen.

Yang ist heiß & trocken, Yin ist kühl und feucht

Krankheiten, die mit viel Hitze einhergehen, verweisen auf einen Yang-Überschuss. Kalter Schweiß dagegen zeigt zu viel Yin (Kühle und Feuchtigkeit). Kühlende, feuchte Lebensmittel (zum Beispiel Gurken, Melonen, Tomaten) schenken Ihrem Körper die notwendige Yin-Energie. Trockene, erwärmende Lebensmittel (zum Beispiel Trockenfrüchte, Nüsse, Knäckebrot) versorgen Sie mit dem Yang. Wer viel friert und oft erschöpft ist, benötigt mehr Yang in der Nahrung. Hitzige, unruhige Naturen dagegen erfrischen sich mit Yin-betonter Nahrung. Jedes Lebensmittel übt eine bestimmte Wirkung auf den Körper aus. Bitte testen Sie selbst: Fühlen Sie sich erfrischt und kühl nach Ihrer Mahlzeit? Dann haben Sie Yin-betonte Nahrung genossen. Oder sind Sie aufgewärmt und gut durchblutet? Dann schenkte Ihnen Ihre Speise Yang-Energie.

Möchten Sie die jeweilige Energiequalität Ihrer Nahrung gerne selbst erkennen? Hier ist eine einfache Faustregel:

Besitzt das Lebensmittel viel Feuchtigkeit? Fühlen Sie sich erfrischt und kühl nach dem Genuss? Dann schenkt dieses Lebensmittel dem Körper Yin-Energie. Ist es eher eine trockene Speise? Wird Ihnen heiß, wenn Sie hineinbeißen (Peperoni!)? Dann haben Sie es mit einem Yang-Lieferanten zu tun.

Nun müssen Sie nur noch wissen, was Sie aktuell für Ihr Gleichgewicht gerade brauchen. Hier ist unser Test: