Warum Ausdauersport?
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist das höchste Gut, das den meisten von uns gegeben ist. Sich beides zu bewahren, sollte eigentlich das Normalste der Welt sein. Denn sowohl Körper als auch Geist verkümmern, wenn man ihnen nicht die entsprechenden Reize setzt und sie nicht fordert. Man muss beide hegen und pflegen. ...weiter lesen
Wegzehrung – Essen und Trinken während und nach dem Training
Wer besonders ehrgeizig Ausdauersport betreibt, ist auf jeden Fall gut beraten, wenn er zumindest etwas zu Trinken mit sich führt. Es ist unglaublich, wie viel Wasser der menschliche Körper einbüßen kann, ohne Durst zu verspüren! Ein Leistungseinbruch kann bereits zustande kommen, wenn man zwei Prozent des Körpergewichts durch Schwitzen verliert. Man kann sogar mehr als ...weiter lesen
Die richtige Ernährung für Ausdauersportler
Die richtige Ernährung für Ausdauersportler ist kein solches Hexenwerk, wie uns manche Hochglanzbroschüre für Nahrungsergänzung glauben machen will. Im Grunde genommen gelten für Ausdauersportler dieselben Richtlinien wie für jeden, der sich gesund ernährt: Eine vollwertige Ernährung ist das Non plus Ultra. Bei vollwertiger Ernährungsweise besteht, auch bei Ausdauersportlern, keine Gefahr an einem Mangel zu leiden. ...weiter lesen
Vom (Un)Sinn der Nahrungsergänzung
Die Industrie für Nahrungsergänzung lockt nicht selten mit hehren Versprechungen. Die Multivitamin-Tabletten sollen jeglichem Vitaminmangel entgegenwirken und gleich eine ganze Obstschale ersetzen (mindestens). Manche Nahrungsergänzungen versprechen gar eine Leistungsoptimierung, indem sie die Sauerstoff- bzw. Nährstoffaufnahme verbessern. Schmackhaftes Soft-Doping für jedermann! ...weiter lesen
Der Weg ist das Ziel – der richtige Einstieg
Einer der häufigsten Fehler von angehenden Ausdauersportlern liegt darin, dass sie sich mehr abverlangen, als sie zu leisten im Stande sind. Am Anfang steht die Überlegung, dass man jetzt mal so richtig sportlich loslegen will. Man kauft sich ein paar Laufschuhe und kann es kaum abwarten, endlich zu beginnen. Am ersten Trainingstag geht man gleich ...weiter lesen
So profitiert man von Ausdauersport:
Ausdauersport ist deshalb so gesund, weil er den Körper insgesamt fordert und ihn in vielerlei Hinsicht stärkt. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke (der gesamte Bewegungsapparat) werden gestärkt. Der Kreislauf wird regelmäßig zu Leistungen angetrieben und dadurch verbessert sowie belastbarer. Die zahlreichen Vorteile unterschiedlichster Art, die der Ausdauersport mit sich bringt, bedingen sich zu großen Teilen ...weiter lesen
Keine Tristesse in Berlin
Berlin . – Die Stadt Berlin sei ein Gigant. Die Erinnerung an den Mauerbau im Jahr 1961 zeige dies erneut. Das sagte Klaus Wieland Kläser. Kläser ist Geschäftsführer der „Berlin Stadtführungen Sightseeing Tours“. Die weltweite Berichterstattung über das Grenzbefestigungssystem in Berlin habe erneut das Interesse an der deutschen Hauptstadt verstärkt. Kläser erinnerte daran, dass allein ...weiter lesen
Bedarf an Online-Experten steigt
Hamburg, 10. August 2011. Laut Zentralverband der deutschen Werbewirtschaft (ZAW) suchen deutsche Werbeagenturen derzeit verstärkt nach Fachleuten für digitale Kommunikation. „Das ist ein handfester Notstand im Arbeitsmarkt der Werbebranche“, so der ZAW. Es gäbe derzeit erhebliche Anstrengungen der Agenturen, ihren Bedarf nach Fachkräften zu decken. Dies beschränkt sich jedoch nicht nur auf die Agenturen, ...weiter lesen
IT-Branche: Mehr als die Hälfte der Unternehmen plant neue Positionen
Hamburg, 09. August 2011. Das Wirtschaftswachstum der Hightech-Branche scheint vorerst nicht zu stagnieren. So erwarten 74 Prozent der Unternehmen aus dem Hightech-Umfeld im laufenden Jahr ein Umsatzwachstum. Das belegt die aktuelle Konjunkturumfrage des Bundesverbands BITKOM. Im zweiten Quartal verzeichneten 66 Prozent der befragten Unternehmen ein Umsatzplus im Vergleich zum zweiten Quartal 2010. „Die Stimmung in ...weiter lesen
Warum ist Fußball so erfolgreich?
Kommerzialisierung im Fußball Am Beispiel der Bundesliga und der Premier League Es gibt wohl keinen Breitensport, der sich (weltweit betrachtet) solcher Beliebtheit erfreut wie der Fußball. Viele spielen selbst aktiv Fußball, sei es im Verein oder in der Freizeit und noch mehr verfolgen den professionellen Fußball. So hat sich dieser Sport im Laufe seiner Entwicklung ...weiter lesen
Vereine und Sponsoren zum Thema Fußball
Fußball und der schnöde Mammon haben nicht erst in den letzten 25 Jahren zueinander gefunden. Schon zu den Anfängen des Fußballs, als sich ein amateurhaftes Vereinswesen etablierte, profitierten Gastwirte von den Vereinen. Dort konnten sich die Spieler umkleiden und anschließend mit Anhängern und Sympathisanten Sieg bzw. Niederlage begießen – ein archetypisches Sponsoring, wenn man so ...weiter lesen
Fernsehgelder und Konsorten
Die buchstäbliche Privatisierung der Bundesliga begann hierzulande Mitte der Achtziger Jahre. Und zwar durch die privaten Fernsehsender, die zu jener Zeit im Kommen waren. Die privaten Sender suchten nach Produkten, mit denen sie den öffentlich rechtlichen Sendeanstalten den Rang ablaufen konnten. Folgerichtig war die Bundesliga ein Objekt der Begierde. ...weiter lesen
Fußballstars: Der Preis des Reichtums
Die Infrastruktur des professionellen Fußballs ist heute nicht mehr fürstlich privilegiert durch die Einnahmen aus TV und Sponsoring – sie ist regelrecht abhängig davon! Die Einnahmen an der Stadionkasse allein, die noch vor etwas mehr als zwanzig Jahren die Kerneinnahmen bildeten, reichen heute schon längst nicht mehr aus, um das Finanzspektakel zu finanzieren, zu dem ...weiter lesen
Fussball: Vom Allgemeingut zur Privatisierung
Heute werden Fußballfans in erster Linie als Kunden wahrgenommen und genau in diesem Sinne behandelt. Die Eintrittskarten wurden über die letzten Jahre überall erheblich teurer, obwohl der Obolus an der Stadionkasse einnahmetechnisch längst nicht mehr so entscheidend ist wie noch vor Jahren. Mittlerweile zahlt man nicht selten für die miesesten Plätze im Stadion so viel, ...weiter lesen
„Geld schießt Tore.“
Diese geflügelte Aussage stammt nicht etwa aus dem Munde eines verbitterten 1860er Fans nach einer Niederlage gegen den verhassten FC Bayern München. Dieser Ausspruch geht unter anderem auf Heribert Bruchhagen zurück, der auf dem Gebiet des Fußballs und des finanziellen Drumherums als Kapazität gesehen werden kann. Bruchhagen hat bereits als Spieler, Trainer und als Manager ...weiter lesen