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Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner

101 Tipps zur Verwirklichung Ihrer beruflichen und privaten Ziele

Autor	Talane Miedaner
Verlag	mvg Verlag
Erscheinungsjahr	2009
Seitenanzahl	432 Seiten
ISBN	9783864151804
Format	PDF
Kopierschutz	Wasserzeichen/DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	8,99 EUR

Sie arbeiten, ohne Land zu sehen? Sie haben auch im Privatleben das Gefühl, dass der Tag 36 Stunden haben müsste? Und Sie sind unzufrieden, weil die Zeit nie für das Wesentliche reicht? Dann brauchen Sie einen Coach - am besten sich selbst!Die professionelle Trainerin Talane Miedaner hilft Ihnen mit 101 praktisch orientierten Tipps, Ihr Leben zu organisieren. So erreichen Sie die Dinge, die Ihnen wichtig sind.

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Inhaltsverzeichnis

Vorwort	11
Danksagung	15
Einleitung	19
TEIL I: STEIGERN SIE IHRE NATÜRLICHE ENERGIE	33
Kapitel 1: Beseitigen Sie die Unannehmlichkeiten	36
Kapitel 2: Stopfen Sie die Energielöcher	41
Kapitel 3: Schaffen Sie zehn tägliche Rituale	44
Kapitel 4: Kein „Sollte“ mehr	48
Kapitel 5: Ziehen Sie klare Grenzen	52
Kapitel 6: Lassen Sie sich nichts gefallen	55
Kapitel 7: Machen Sie den Mund auf	62
Kapitel 8: Stellen Sie höhere Anspru?che an sich selbst	70
Kapitel 9: Alles hat auch seine guten Seiten	73
Kapitel 10: Gönnen Sie sich täglich eine Freude	77
TEIL II: SCHAFFEN SIE ORDNUNG	81
Kapitel 11: Bringen Sie Ordnung in Ihr Leben	83
Kapitel 12: Halten Sie Ordnung	86
Kapitel 13: Vereinfachen! Vereinfachen! Vereinfachen!	90
Kapitel 14: Nehmen Sie sich eine Putzfrau	93
Kapitel 15: Nehmen Sie Hilfe in Anspruch	96
Kapitel 16: Schaffen Sie die perfekte Gegenwart	98
Kapitel 17: Nach dem Aufräumen: Organisation	100
Kapitel 18: Sagen Sie einfach Nein	103
Kapitel 19: Aktualisieren Sie Ihr Adressbuch	108
Kapitel 20: Feng Shui fu?r zu Hause und fu?rs Bu?ro	110
TEIL III: LASSEN SIE IHR GELD FÜR SICH ARBEITEN	115
Kapitel 21: Ihre persönliche Einstellung zum Thema „Geld“	118
Kapitel 22: Stellen Sie sich vor, Sie wären Milliardär	122
Kapitel 23: Stopfen Sie die Geldlöcher	126
Kapitel 24: Begleichen Sie Ihre Schulden	130
Kapitel 25: Machen Sie eine „Gelddiät“	133
Kapitel 26: Verdienen Sie das, was Sie verdienen?	137
Kapitel 27: Legen Sie einen Notgroschen zuru?ck	142
Kapitel 28: Sparen Sie 20 Prozent Ihres Einkommens	145
Kapitel 29: Das Spiel mit der finanziellen Unabhängigkeit	148
Kapitel 30: Sorgen Sie fu?r ausreichenden Versicherungsschutz	152
TEIL IV: NEHMEN SIE SICH ZEIT, AUCH WENN SIEKEINE HABEN	157
Kapitel 31: Was geschieht mit Ihrer Zeit?	162
Kapitel 32: Schalten Sie den Fernseher ab	166
Kapitel 33: Erscheinen Sie immer zehn Minuten zu fru?h	169
Kapitel 34: Erledigen Sie Ihre Arbeit in der Hälfte der Zeit	172
Kapitel 35: Was ist heute wichtig?	174
Kapitel 36: Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache	176
Kapitel 37: Tun Sie es jetzt!	178
Kapitel 38: Leisten Sie ganze Arbeit	180
Kapitel 39: Wenn es sinnvoll ist, zögern Sie	183
Kapitel 40: Gönnen Sie sich Ihren „heiligen“ Abend	190
TEIL V: KNÜPFEN SIE HILFREICHE BEZIEHUNGEN	193
Kapitel 41: Verzeihen Sie sich und anderen	197
Kapitel 42: Verzeihen Sie im Voraus	200
Kapitel 43: Machen Sie sich Ihre Bedu?rfnisse bewusst	203
Kapitel 44: Bitten Sie um das, was Sie wollen	206
Kapitel 45: Finden Sie Ihre Familie	213
Kapitel 46: Verabreden Sie sich mit Ihrem Partner	215
Kapitel 47: Knu?pfen Sie ein starkes Netzwerk aus speziellenFreunden	218
Kapitel 48: Gru?nden Sie Ihren eigenen Beraterstab	221
Kapitel 49: Machen Sie großzu?gige Geschenke	224
Kapitel 50: Bedanken Sie sich fu?nfmal täglich	227
TEIL VI: GEHEN SIE DER ARBEIT NACH, DIE SIE LIEBEN	229
Kapitel 51: Machen Sie sich ein Bild von Ihrem idealen Leben	232
Kapitel 52: Orientieren Sie sich an Ihren persönlichen Idealen	237
Kapitel 53: Finden Sie fu?nf alternative Berufe	239
Kapitel 54: Erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken	242
Kapitel 55: Tun Sie das, was Sie lieben	245
Kapitel 56: Widmen Sie sich einem bestimmten Projekt	250
Kapitel 57: Folgen Sie Ihrer Intuition	253
Kapitel 58: Finden Sie Ihren Lebensweg	257
Kapitel 59: Schaffen Sie sich neue Perspektiven	259
Kapitel 60: Nehmen Sie eine berufliche Auszeit	262
TEIL VII: ARBEITEN SIE EFFEKTIVER, NICHT HÄRTER	269
Kapitel 61: Perfektionieren Sie Ihre Stärken	272
Kapitel 62: Beherrschen Sie die Kunst des Delegierens?	275
Kapitel 63: Zuru?ckhaltung bei Terminzusagen und Überpu?nktlichkeit	278
Kapitel 64: Trennen Sie sich von Ihrer To-do-Liste	281
Kapitel 65: Entspannen Sie sich	286
Kapitel 66: Tun Sie es oder lassen Sie es bleiben	288
Kapitel 67: Öffnen Sie sich fu?r Veränderungen	291
Kapitel 68: Nehmen Sie drastische Veränderungen vor	294
Kapitel 69: Beachten Sie die Botschaften des Universums	300
Kapitel 70: Nutzen Sie das Telefon zu Ihrem Vorteil	304
TEIL VIII: KOMMUNIKATION –ÜBERZEUGEND,CHARMANT UND MIT NIVEAU	307
Kapitel 71: Kein Klatsch und Tratsch mehr	310
Kapitel 72: Tragen Sie Ihr Herz nicht auf der Zunge	312
Kapitel 73: Hören Sie aufmerksam zu	315
Kapitel 74: Machen Sie Beschwerden zu Vorschlägen	318
Kapitel 75: Halten Sie Ihre Zunge im Zaum	321
Kapitel 76: Sagen Sie, wie es ist – aber freundlich	323
Kapitel 77: Anerkennung anstelle von Komplimenten	326
Kapitel 78: Sagen Sie einfach Danke	328
Kapitel 79: Versuchen Sie nicht Menschen zu ändern	331
Kapitel 80: Sprechen Sie so, dass man Sie auch versteht	333
TEIL IX: PFLEGEN SIE IHREN WICHTIGSTEN AKTIVPOSTEN	337
Kapitel 81: Kleider machen Leute	341
Kapitel 82: Tanken Sie auf	345
Kapitel 83: Schluss mit dem lästigen Makel	347
Kapitel 84: Gönnen Sie sich regelmäßige Massagen	349
Kapitel 85: Werden Sie aktiv	352
Kapitel 86: Umgeben Sie sich mit Luxus	355
Kapitel 87: Denken Sie zuerst an sich selbst	358
Kapitel 88: Investieren Sie in Ihre Bildung	361
Kapitel 89: Ein freier Tag pro Woche ist Pflicht	366
Kapitel 90: Verwöhnprogramm bei minimalem Budget	369
TEIL X: MÜHELOSER ERFOLG	371
Kapitel 91: Verwirklichen Sie Ihre Ziele – mu?helos	373
Kapitel 92: Schreiben Sie Ihre Ziele täglich fu?nfzehnmal auf	376
Kapitel 93: Kein Platz fu?r negative Gedanken	379
Kapitel 94: Behalten Sie immer ein Ass im Ärmel	383
Kapitel 95: Halten Sie sich möglichst viele Tu?ren offen	387
Kapitel 96: Heben Sie sich positiv von der Menge ab	389
Kapitel 97: Besiegen Sie Ihre Angst	391
Kapitel 98: Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen	396
Kapitel 99: Alles zu haben ist erst der Anfang	398
Kapitel 100: Feiern Sie Ihren Erfolg	400
Kapitel 101: Sie sind großartig!	401
Anhang A	405
Anhang B	407
Anhang C	411
Anhang D	413
I. Steigern Sie Ihre natu?rliche Energie	413
II. Schaffen Sie Ordnung	414
III. Lassen Sie Ihr Geld fu?r sich arbeiten	417
IV. Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn Sie keine haben	419
V. Knu?pfen Sie hilfreiche Beziehungen	420
VI. Machen Sie die Arbeit, die Sie lieben	421
VII. Arbeiten Sie effektiver, nicht härter	422
VIII. Kommunikation – u?berzeugend, charmant undmit Niveau	423
IX. Pflegen Sie Ihren wichtigsten Aktivposten	423
X. Mu?heloser Erfolg	425
Über die Autorin	426
Talane Coaching Company	427

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