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Die Heilkraft von Magnesiumöl

Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie

AutorKerstin Menzel
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl100 Seiten
ISBN9783959713306
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis7,49 EUR
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen und Enzymreaktionen,kann Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entgegenwirken und ist ein unerlässlicher Grundstoff für die Bildung von Knochen und Muskeln. So vielfältig die Funktionen des Mineralstoffs sind, so breit gefächert sind auch die Symptome bei Magnesiummangel: innere Unruhe, Kopfschmerzen, Übergewicht oder Durchblutungsstörungen können Anzeichen für einen Mangel sein. Und nur wenige wissen, dass zum Beispiel auch äußere Lebensumstände wie Stress ein Magnesiumdefizit begünstigen können. Da Magnesium nur schwer über den Verdauungstrakt aufgenommen werden kann, ist die äußere Anwendung über die Haut die weitaus wirksamere Methode. Dieses Buch erklärt alles über die heilsame Wirkung, die praktische Anwendung und die gesundheitsfördernde Wirkung von Magnesiumöl.

Die Medizinjournalistin Kerstin Menzel, Jahrgang 1976, hat Sozialpädagogik studiert und für den riva-Verlag bereits die Bücher Darm in 60 Sekunden erklärt und Psychologie in 60 Sekunden erklärt verfasst. Sie arbeitet außerdem als Reiseredakteurin und wohnt in Köln.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titelei4
Inhalt6
Magnesium unter der Lupe9
Das ist Magnesium: Steckbrief9
Mehr ist mehr: Ihr Magnesiumbedarf10
Magnesiummangel: Häufig und meist unentdeckt12
Checkliste: Hinweise auf ein Magnesiumdefizit13
Hautsache Magnesium: Vorteile des Öls15
Hauptaufgaben des Minerals17
Magnesium aktiviert Vitamine17
Ein Schlüssel zu den Enzymen19
Botenstoffe in Balance20
Wasserhaushalt im Gleichgewicht22
Produktion der Zellenergie23
Magnesiumöl für das ­allgemeine Wohlbefinden25
Bei Abwehrschwäche: Immunsystem stärken25
Bei Schlafschwierigkeiten:Für erholsame Nachtruhe sorgen26
Bei Wunden und Ähnlichem: Heilung fördern28
Bei Kopfschmerzen und Migräne: ­Verspannung und Erregung mindern29
Bei Dauermedikation: Nebenwirkungen vorbeugen31
Magnesiumöl für gesunde ­Knochen und Muskeln33
Bei Arthrose: Knorpel erhalten und regenerieren33
Bei Osteoporose: Knochensubstanz schützen34
Bei Muskelkrämpfen: Entspannung herbeiführen36
Bei Restless Legs: Beine beruhigen38
Bei rheumatoider Arthritis:Gelenkentzündungen bekämpfen39
Magnesiumöl für den ­Stoffwechsel und die Verdauung41
Bei Gewichtsproblemen: Auf gesunde Art abspecken41
Bei Diabetes: Blutzucker besser verwerten42
Bei Übersäuerung: Sanft entsäuern und entgiften44
Bei Verstopfung: Den trägen Darm in Schwung bringen45
Bei Gallen- und Nierensteinen: Verhärtungen lösen47
Magnesiumöl für die ­Frauengesundheit49
Bei Menstruationsbeschwerden:­Uterusmuskulatur entspannen49
Bei PMS: Kalziummangel ausgleichen50
Bei unerfülltem Kinderwunsch:Zeugungs- und ­Empfängnisfähigkeit fördern52
Bei der Menopause:Auf die Hormonsituation ­reagieren53
Bei Einnahme der Antibabypille: ­Natürlich auf den Zyklus einwirken54
Magnesiumöl für das ­Herz­-Kreislauf­-System56
Bei Hypertonie: Den Blutdruck senken56
Bei hohen Blutfettwerten: Cholesterinspiegel ­regulieren58
Bei Arteriosklerose: Gefäße entlasten59
Bei Infarktrisiko: Herzrhythmusstörungen verhindern60
Bei Metabolischem Syndrom: Rechtzeitig gegensteuern62
Magnesiumöl für die Seele64
Bei depressiver Verstimmung: ­Glückshormone ­freisetzen64
Bei ADHS: Hyperaktivität dämpfen65
Bei innerer Unruhe: Mehr Gelassenheit gewinnen67
Bei Stress: Nervenfunktionen stärken69
Bei Ängsten: Panikattacken reduzieren70
Magnesiumöl für ­weitere ­Indikationen72
Bei Fibromyalgie: Schmerzen lindern72
Bei Tinnitus: Von Ohrgeräuschen befreien74
Bei Schuppenflechte: Psoriasis-Symptome bessern75
Bei Augenlinsentrübung: Die Sicht klären77
Bei Cellulite: Das Bindegewebe kräftigen79
Magnesiumöl in der ­praktischen ­Anwendung81
Sprühen, einreiben, massieren: Die ­tägliche ­Nutzung81
Ölbad und Ölwickel: Darauf sollten Sie achten83
Das Öl selbst herstellen: So geht’s84
Achtung, aufpassen: Gegenanzeigen für die ­Magnesiumöltherapie86
Magnesiumgehalt in Lebensmitteln: Eine Übersicht87
Quellenverzeichnis89

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