1. Warum altern wir

Es gibt ganz neue wissenschaftliche Erkenntnisse, die uns helfen, uns biologisch zu verjüngen. Vorerst sollten wir jedoch wissen, warum wir biologisch älter werden. Es gibt viele Menschen, die ungute Gefühle mit sich herumtragen und grosse Sorgen haben. Es sind Menschen, die die Umwelt als das grösste Problem betrachten und sich oft ärgern. Sie vergessen, das Schöne in dieser Welt. Sie leben grösstenteils unbewusst, ernähren sich ungesund, schlafen unruhig, atmen zu kurz und sind insbesondere Befehlsempfänger anderer Menschen. Sie sind unzufrieden mit dem Beruf, der Arbeit, den Beziehungen zu anderen Menschen und oft sogar fast mit der ganzen Welt. Sie vermissen Erfolg und Wohlstand. Sie sind wenig selbstbewusst und selbstsicher, oft müde, energielos und krank. Sie leiden an körperlichen, geistigen und seelischen Störungen. Die Zellen dieser Menschen altern sehr schnell und sterben frühzeitig ab. Entsprechend der Alterung der Zellen altert auch der Mensch. Da sich die Zellen bei einer immer schlechteren Qualität nicht beliebig oft erneuern können, versagen der Reihe nach einzelne Organe und letztlich stirbt der Mensch oft sogar im jungen Alter.

Im Gegenzug gibt es Menschen, die die Lebensgesetze kennen und befolgen, harmonisch leben, viel Freude am Leben haben, privat und beruflich sehr erfolgreich sind, gute Beziehungen pflegen und das Leben in vollen Zügen geniessen. Sie sind selbst der positive Gestalter ihres Lebens. Sie leben wesentlich gesünder und länger. Sie sind im höchsten Alter noch voller Ausstrahlungskraft und Energie und sehen faltenlos und jung aus.

Viele Menschen leben heute ungesund. Irgendwann kommen sie zur Erkenntnis, dass sie ihr Leben ändern sollten. Vielleicht war der Auslöser ein Buch mit einem Gesundheitsthema. Gegebenenfalls waren es auch Begegnungen mit Menschen, die Anstösse für Veränderungen vermittelten. Mit Umstellung des Denkens und des Lebensstils können sich diese Menschen schrittweise um viele Jahre biologisch verjüngen und einen annähernd gleichen körperlichen Zustand wie früher erreichen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unsere Körperzellen bei jeder Erneuerung eine mindere Qualität aufweisen und wir deswegen altern. Jeder Mensch besitzt etwa 70 Billionen (70’000 Milliarden) Zellen. Bei einem normal alternden Menschen werden in sieben Jahren etwa so viele Zellen erneuert, wie er insgesamt besitzt.

Somit sterben:

•In sieben Jahren 70 Billionen Zellen

•pro Tag etwa 24 Milliarden Zellen

•pro Stunde etwa 1 Milliarde Zellen

Bei ungesund lebenden und älteren Menschen können wesentlich mehr Zellen pro Sunde sterben. Umgekehrt sind es bei gesund lebenden und jungen Menschen wesentlich weniger. Die Lebenserwartung steigt, wenn die Zellen weniger schnell streben.

Immer, wenn Zellen stark geschädigt sind, ist das Sterben programmiert. Der Mensch erneuert sich ständig mit neu gebildeten Zellen. Sehr viele Zellen sterben bereits nach kurzer Zeit. Hautzellen erneuern sich alle zwei bis fünf Wochen und bestimmte Magen- und Darmzellen innerhalb weniger Stunden. Etwa alle sechs Wochen haben wir eine neue Leber. Haare und Fingernägel wachsen in rund sechs Wochen nach. Die Knochenzellen erneuern sich nur alle zehn bis zwanzig Jahre. Die Nervenzellen, so sagte man früher, würden sich nie erneuern. Heute weiss man, dass auch diese sich zum Teil in einem sehr langsamen Rhythmus erneuern können.

Zellen werden kontinuierlich beschädigt und sterben infolge fehlender Nährstoffe, einer Schädigung von aussen, Ablagerungen im Umfeld der Zellen und einem gestörten Stoffwechsel. Sofort bringt das Körpersystem neue Stammzellen hauptsächlich aus dem Rückenmark an die Stellen der abgestorbenen Zellen. Diese wachsen zu neuen spezialisieren Zellen heran und bilden eine neue Haut, neue Leber- oder andere Organzellen.

In jeder Zelle befindet sich die vollständige DNA. Diese besteht aus einer Kette von Eiweissmolekülen. Die beiden Enden der Kette heissen Telomere. Diese Enden bestehen bei Menschen im Kindesalter aus mehreren Tausend Bausteinen. Bis zu einem Alter von etwa zwanzig Jahren sind alle Bausteine vorhanden. Danach verkürzen sich diese Enden bei jeder Zellerneuerung. Bei den neuen Zellen fehlen an den Enden immer mehr Bausteine. Noch perfekte Zellen übernehmen dann einzelne Aufgaben der beschädigten Zellen bevor diese absterben.

Den defekten Zellen mit den verkürzten Telomeren fehlen Bausteine mit Informationen, die zur Steuerung der Körperfunktionen erforderlich sind. Je mehr Zellen mit verkürzten Telomeren im Körper vorhanden sind, desto älter ist der Mensch.

Bei jungen Menschen sorgt das Eiweissenzym Telomerase für eine perfekte Zellerneuerung. Ab einem Alter von etwa zwanzig Jahren nimmt die Wirksamkeit der Telomerase ab. Der erste Grund dafür dürfte in der Schöpfung liegen. Wahrscheinlich ist es gewollt, dass der Mensch nicht ewig lebt und mit der Fortpflanzung immer wieder neue perfekte Wesen geschaffen werden. Die Schnelligkeit der Alterung kann grösstenteils auf unsere Ernährungs- und Lebensweise sowie auf Umwelteinflüsse zurückgeführt werden. Bei einer gesunden Lebensweise entsteht ein langsamerer Zellerneuerungsrhythmus mit einer geringeren Verkürzung der Telomere.

DNA-Stränge (Chromosomen) in den Zellen mit den Enden bzw. den Telomeren (Shutterstock 439036300)

Der Mensch ist immer so alt wie seine Telomere in den Zellen. Je kürzer die Telomere sind, desto älter ist der Mensch. Bei Menschen, die sich oft ärgern, sich negativ verhalten, schädliche Gedanken und Gefühle in sich tragen, sich und andere nicht lieben, sich schlecht ernähren, zu wenig Wasser und zuviel Alkohol trinken, übergewichtig sind, wenig Sport betreiben und nicht richtig atmen, leben die Zellen weniger lang als bei Menschen mit einem gesunden Lebensstil. Da die Zellen bei jeder Erneuerung weniger gut, bzw. die Telomere kürzer sind, altert der Mensch schneller und stirbt früher als bei einer gesunden Lebensweise. Dies muss nicht so sein. Wir können eine Menge tun zur Verhinderung der Verkürzung der Telomere. Es ist sogar möglich, verkürzte Telomere mit mentalen Techniken, einer Körperreinigung und einer speziellen Ernährungs- und Lebensweise wieder zu verlängern. Wie das funktioniert, erfährst du in diesem Buch.

Möchtest du dein Leben umstellen, deine Telomere wieder verlängern und dich damit jünger fühlen und jünger aussehen? Beantworte folgende Fragen:

•Glaubst du, dass eine biologische Verjüngung möglich ist?

•Glaubst du, dass der Mensch noch im hohen Alter jung aussehen kann?

•Siehst du Vorteile in einem langen und gesunden Leben?

•Möchtest du bei bester Fitness und Gesundheit lang leben?

Falls du diese Fragen mit ja beantwortet hast, befindest du dich in einer kleinen Gruppe von Menschen, die heute bereits so denkt. Die meisten Menschen glauben, dass im hohen Alter viele Gebrechen auftreten und das Leben eher im Rollstuhl als bei guter Gesundheit enden würde. Bei diesen Gedanken handelt es sich um falsche Glaubensätze. Solche Ansichten sind bei der Mehrzahl der Leute fest verankert. Sie werden von den Medien und gelegentlich auch von der Gesundheitsindustrie verbreitet. Mit Krankheiten wird viel Geld verdient. Die Leute sollten sich selbst verstärkt informieren und Wege zur Erhaltung ihrer Gesundheit und Jugendlichkeit suchen. Das Wissen über die Gesundheitsvorsorge steht heute in einem grossen Ausmass zur Verfügung und nimmt ständig zu.

Wenn du dich selbst informierst, dich von den üblichen Denkweisen der Alterung trennst und die Möglichkeit einer biologischen Verjüngung in Betracht ziehst, bist du bereits auf dem Weg der Verjüngung. Du bist bereit, Neues zu lernen und etwas für ein gesundes Leben zu tun. So kannst du die grossen Vorteile der Verjüngung und des langen Jungbleibens geniessen und daraus während deiner noch verbleibenden Lebenszeit grossen Nutzen ziehen.

Du kannst den Telomeren ermöglichen, konstant lang zu bleiben. Du kannst diese sogar wieder verlängern. Dein Körper baut mit einer neuen Denk- und Lebensweise und einer Umprogrammierung laufend jüngere und perfektere Zellen. Die Zellen nehmen Informationen auf und kommunizieren mit anderen Zellen. Die Längen der Telomere in den Zellen sind massgebend für dein Aussehen. Zellen mit langen Telomeren sind gesund und mit allen Informationsbausteinen versehen, die der Körper braucht. Im Gegensatz dazu sind Zellen mit kurzen Telomeren alt, krank, abgenutzt und energieschwach. Ein Mensch mit vielen kurzen Telomeren ist alt, schwach, krank und am Lebensende angekommen.

Du bist mit deiner Lebensweise am Schalthebel deiner Alterung und kannst deine Gesundheit und die Lebensdauer deiner Zellen mindestens teilweise beeinflussen. Du bist der Schöpfer deiner Jugendlichkeit und deines schönen Aussehens. Die Langhaltung und Verlängerung der Telomere sind die Antwort auf deine gesunde Lebensweise....