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E-Book

Ernährung - TCM - Herz - Yang Mangel

Traditionellen Chinesiche Medizin - Herz - Yang Mangel

AutorJosef Miligui
VerlagBooks on Demand
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl72 Seiten
ISBN9783743168879
FormatePUB
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis3,49 EUR
EBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Ernährungstherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei Herz - Yang Mangel. Herz Qi u Yang stärken, wärmen, Blut u QI bewegen. - kalt NEIN, heiß WENIG (süß JA), alles andere JA (bitterwarm u sauer-erfrischend WENIG). Die Rezepte sollen das betroffene Syndrom unterstützen und durch guten Geschmack motivieren. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.

Geboren im Jahr 1959. Bildhauer und Computerfachmann. Als ich 2003 an Krebs erkrankt war, hatte ich sprichwörtlich keinen Boden mehr unter den Füßen. Aber da waren rundherum Menschen, welche mir Mut machten, mir ohne Wenn und Aber Hilfe angeboten haben, unter schwierigen Bedingungen jederzeit für mich da waren... Heute gebe ich meine Erfahrungen in Kursen und Seminare als auch auf meinen Internetseiten und Bücher weiter. Die EBNS-Datenbank für die Ernährungsberatung habe ich mit einer TCM-Ernährungsberaterin und einer Diätologin entwickelt. Sie wird von Ärzten, Ernährungswissenschaftler, Diätologen und Ernährungsberater genutzt.

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Leseprobe

5Speiseplan


Kalorien

5.1Frühstück


Erbsengericht406
Fenchel-Reissuppe155
Geröstete Haferflocken mit Weintraubenkompott328
Hirse mit Ei und Butter338
Hülsenfrüchte31
Kichererbsengemüse mit Rosinen429
Kokosreis mit Kardamom266
Lauchsuppe mit Mandelmus115
Polenta mit Spiegelei410
Quinoa mit Pfirsich247
Quinoa pikant + Avocado561
Rasche Flocken mit Kompott oder Marmelade231
Reis-Congee mit Trockenfrüchten210
Reis-Congee mit zerstoßenen Walnüssen406
Reis-Dulse-Suppe190
Reisnudelsuppe mit Shiitakepilzen65
Reissuppe mit frischen Früchten143
Rettichgemüse mit Meerrettich196
Rindfleischsuppe mit buntem Gemüse und Pilzen142
Süße Polenta mit Pfirsich330
Wärmender Haferflockenbrei357
Zwetschken mit Bio-Quark141

5.2Jause


Humus542
Kompott aus Kirschen31
Süßreis mit Äpfel155

5.3Mittag


Acht Schätze Reis212
Belugalinseneintopf mit Gemüse201
Erbsengericht406
Fenchel-Reissuppe155
Hirse mit Ei und Butter338
Hühnersuppe mit Angelikawurzel und Bocksdornfrüchten77
Hühnersuppe mit Grünkern, Petersilie und Sake150
Hülsenfrüchte31
Indische Dalsuppe255
Karpfensuppe499
Kichererbsengemüse mit Rosinen429
Klare Brühe aus Gänseklein334
Klare Ochsenschwanzsuppe mit Bocksdornfrüchten217
Klassisches Ingwerhuhn mit Reiswein357
Kokosreis mit Kardamom266
Kokossuppe151
Lammgeschnetzeltes mit Rosmarinkartoffeln461
Lauchsuppe mit Mandelmus115
Linsen-Reis-Eintopf232
Mungobohnen-Eintopf665
Nierenbohneneintopf mit Lamm und Salbei391
Polenta mit Spiegelei410
Reis-Congee mit Trockenfrüchten210
Reis-Congee mit zerstoßenen Walnüssen406
Reis-Dulse-Suppe190
Reisnudelsuppe mit Shiitakepilzen65
Reissuppe mit frischen Früchten143
Reissuppe mit geraspelten Karotten und frischen Kräutern131
Rettichgemüse mit Frühlingszwiebel und Karotten246
Rettichgemüse mit Meerrettich196
Rindfleischsuppe mit buntem Gemüse und Pilzen142
Rindfleischsuppe mit Karotten, Lauch, Lorbeer194
Rote Linsen mit Avocado und Rettich268
Schwarzaugenbohnen-Eintopf140
Tafelspitz nach klassischer Art453
Wärmender Haferflockenbrei357
Zwetschken mit Bio-Quark141

5.4Nachmittag


Humus542
Süße Polenta mit Pfirsich330

5.5Abend


Belugalinseneintopf mit Gemüse201
Erbsengericht406
Fenchel-Reissuppe155
Hühnersuppe mit Angelikawurzel und Bocksdornfrüchten77
Indische Dalsuppe255
Karpfensuppe499
Kichererbsengemüse mit Rosinen429
Klare Brühe aus Gänseklein334
Klare Ochsenschwanzsuppe mit Bocksdornfrüchten217
Klassisches Ingwerhuhn mit Reiswein357
Kokosreis mit Kardamom266
Kokossuppe151
Kompott aus Kirschen31
Lammgeschnetzeltes mit Rosmarinkartoffeln461
Lauchsuppe mit Mandelmus115
Linsen-Reis-Eintopf232
Mungobohnen-Eintopf665
Nierenbohneneintopf mit Lamm und Salbei391
Polenta mit Spiegelei410
Quinoa mit Pfirsich247
Quinoa pikant + Avocado561
Reisnudelsuppe mit Shiitakepilzen65
Reissuppe mit frischen Früchten143
Reissuppe mit geraspelten Karotten und frischen Kräutern131
Rettichgemüse mit Frühlingszwiebel und Karotten246
Rettichgemüse mit Meerrettich196
Rindfleischsuppe mit buntem Gemüse und Pilzen142
Rindfleischsuppe mit Karotten, Lauch, Lorbeer194
Rote Linsen mit Avocado und Rettich268
Schwarzaugenbohnen-Eintopf140
Süße Polenta mit Pfirsich330
Tafelspitz nach klassischer Art453

5.6Jederzeit


Kokosreis mit Kardamom266
...
Kompott aus Kirschen
Blick ins Buch

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