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Lass los, was Deine Seele belastet

Autor	Rita Pohle
Verlag	GRÄFE UND UNZER
Erscheinungsjahr	2011
Seitenanzahl	128 Seiten
ISBN	9783833824418
Format	ePUB
Kopierschutz	Wasserzeichen
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	10,99 EUR

Unser Alltag beschleunigt sich immer mehr. Überforderung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Viele Menschen versuchen dies zu kompensieren, indem sie sich ablenken oder versuchen ihre Ansprüche anzupassen. Das bietet keine dauerhafte Lösung, sondern erzeugt im schlimmsten Fall ein Gefühl der inneren Leere. Der Ratgeber hilft dem Leser sich Schritt für Schritt wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei ist Verzicht nicht anstrengend, sondern wirkt befreiend. Rita Pohle gibt konkrete Hilfestellungen in alltäglichen Situationen: Ob Informationsflut oder Fülle an sozialen Verpflichtungen und Ängsten, der wir uns ausgesetzt sehen - der Ratgeber zeigt, wie die seelischen Schlacken erkannt und auf einfache Art weggefastet werden können. Nach der persönlichen Bestandsaufnahme und der Fastenpraxis befasst sich ein ganzes Kapitel mit möglichen Strategien für die Zukunft, damit die Seele dauerhaft frei und entspannt und damit offen für Glück bleibt.

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Leseprobe

TEST

Brauche ich eine mentale Fastenkur?

Manchmal ist mir alles zuviel.

nein

Manchmal wächst mir alles über den Kopf.

nein

Ich beschäftige mich oft in Gedanken mit den Problemen meiner Angehörigen und meiner Mitmenschen.

nein

Ohne Kaffee komm ich morgens kaum in die Gänge, auch zwischendurch brauche ich immer wieder einen Koffein-Kick.

nein

Ich gebe viel auf die Meinung meiner Mitmenschen und grüble lange über deren Bemerkungen nach.

nein

Wenn ich ohne Handy aus dem Haus gehe, fehlt mir etwas.

nein

Wenn ich ohne Make-up aus dem Haus gehe, fühle ich mich wie nackt.

nein

Wenn ich morgens keine Zeitung gelesen habe, fühle ich mich uninformiert.

nein

Immer wenn ich eine Arbeit abgeschlossen habe, denke ich, ich hätte es noch besser machen können.

nein

Ich checke auch am Wochenende meine E-Mails.

nein

Ich bin oft mit dem Ergebnis meines Handelns unzufrieden und kritisiere mich dann selbst.

nein

Mein Tag könnte ruhig ein paar Stunden mehr haben.

nein

Ich habe oft ein schlechtes Gewissen.

nein

Ich komme nur langsam zum Ende einer Arbeit, weil ich immer denke, dass es doch noch besser geht.

nein

Ich habe für jede Lösung ein Problem und denke oft darüber nach, was Schlimmes passieren könnte.

nein

Wenn ich mich belohnen möchte, kaufe ich mir etwas Schönes.

nein

Ich fahre im Urlaub am liebsten an mir bereits bekannte Orte.

nein

Ich kann vor dem Fernseher so richtig entspannen.

nein

Manchmal kann ich mich zwischen mehreren Möglichkeiten nur schwer entscheiden.

nein

Ich habe das Talent, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun,und bin sehr stolz auf diese Gabe.

nein

Ich fühle mich unausgelastet, wenn ich nicht mehrere Dinge gleichzeitig erledige.

nein

Ich versuche meistens, alles so perfekt wie möglich zu machen.

nein

Ich frage mich oft, wieso andere geringere Ansprüche an sich...

Blick ins Buch

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