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Eine »To-do-Liste«
für die nächsten 10 Wochen

✓ Vereinbare einen Termin bei deinem Zahnarzt. Da die Zusammensetzung des Speichels und deines Speichelflusses verändert ist, durch möglicherweise häufiges Erbrechen die Zähne angegriffen sind, sich das Zahnfleisch lockert und besser durchblutet wird, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit von Karies und Zahnfleischentzündungen. Phänomene wie häufiges Zahnfleischbluten und leichte Entzündungen sind normal. Besuche gleich zu Anfang deine Zahnärztin, putze deine Zähne mindestens zweimal täglich, spüle mit einem milden und entzündungshemmenden Mundwasser und benutze Zahnseide, um Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Karies – auch bei deinem Partner – unbedingt behandeln lassen, da die Bakterien beim späteren Schmusen mit eurem Baby übertragen werden können.

✓ Wenn du über die übliche Schwangerschaftsvorsorge hinaus eine vorgeburtliche Diagnostik in Anspruch nehmen möchtest, wäre jetzt der Zeitpunkt für: Nackenfaltenmessung (zwischen der 11. und 14. Schwangerschaftswoche), Erst-Trimestertest (zwischen der 11. und 14. Schwangerschaftswoche), Chorionzottenentnahme (zwischen der 11. und 13. Schwangerschaftswoche) oder die Terminplanung für eine Fruchtwasseruntersuchung (in der Regel zwischen der 15. und 18. Schwangerschaftswoche), wenn unklare oder auffällige Befunde dich/euch zu der Entscheidung bringen, diese weitergehenden Untersuchungen machen zu lassen.

✓ Beim Leben mit Haustieren ist es sinnvoll zu beachten: Verzichte darauf, dich von deinem Hund oder deiner Katze abschlecken zu lassen. Wasche regelmäßig die Hände und sorge dafür, dass die Tiere in deinem Haushalt alle notwendigen Impfungen bekommen und wurmfrei sind. Wie schon in der »To-do-Liste« für die ersten zehn Wochen erwähnt: Lass jemand anderen für die Reinigung des Katzenklos zuständig sein. Wenn du allein lebst, benutze dazu Gummihandschuhe.

✓ Diese Vier Grundreinigungsmittel auf der Basis von Schmierseife, Essig und Zitrone sind jetzt ausreichend: 1. zum Entkalken Essigessenz oder Zitronensäure; 2. ein milder Allzweckreiniger für Oberflächen, Fußböden und Fliesen; 3. Scheuermilch (bzw. Salz, Essig und Zitrone) für hartnäckigen Schmutz in Bad und WC und 4. ein Spülmittel für leichte Verschmutzungen und zur Reinigung der Fenster. Lüfte die Räume bei und nach jeder großen Putzaktion.

✓ Denkst du oder ihr schon darüber nach, wo das Baby zur Welt kommen soll? Wie fühlen sich die Gedanken an eine Klinikgeburt an? Das ist die vermutlich beste Wahl, wenn du eine Vorerkrankung wie zum Beispiel einen Herzfehler hast oder schon ein Baby mit einem Kaiserschnitt zur Welt gebracht hast. Und ein extrem »vorwitziges« Baby oder ein komplizierter Verlauf der Schwangerschaft sind in einer Klinik zur Geburt wahrscheinlich gut versorgt. Erkundige dich bei deiner Hebamme oder Frauenärztin nach Kliniken mit und ohne Neugeborenen- und Frühgeborenenabteilungen, die im gleichen Haus untergebracht sind.

✓ Und falls du eine außerklinische Geburt zum Beispiel in einem Geburtshaus oder bei dir zu Hause planst, ist es jetzt besonders wichtig, nach einer Hebamme oder einem Hebammenteam zu schauen. Das frühzeitige Kennenlernen und der Aufbau gegenseitigen Vertrauens gehören zu diesem Betreuungskonzept.

Übersetzungshilfe der häufigsten Abkürzungen im Mutterpass

Gravida = Schwangerschaft (inklusive aller Fehlgeburten und Schwangerschaftsabbrüche)

Para = Zahl der Geburten

o.B. = ohne Befund

Abort = Fehlgeburt

ap = ante partum/vor der Geburt

BE = Beckeneingang

BEL = Beckenendlage, Baby liegt mit dem Popo nach unten im Becken

Cervix/Zervix = Gebärmutterhals

CTG = Cardiotokographie – Herzton-Wehenschreiber

Dez. = Dezeleration – Auffälliger Herztonabfall beim Baby

Doppler = Spezieller Ultraschall zur Messung des Blutflusses (zum Beispiel in der Nabelschnur)

E + oder E pos. = Eiweiß positiv im Urin

ET = errechneter Geburtstermin

FE/Fe = Eisen

FHF = fetale/kindliche Herzfrequenz

Fidu = Muttermund ist fingerdurchgängig

FK = Muttermund für Fingerkuppe eingängig

Fundus = Höhe der oberen Begrenzung der Gebärmutter (Beispiele: S+3 = 3 Fingerbreit über der Schambeinfuge;

N-2 = 2 Fingerbreit unter dem Bauchnabel;

R/RB-2 = 2 Fingerbreit unter dem Rippenbogen)

G +++ = Glukose/Zucker im Urin

Hb = Hämoglobin/Eisenwert

HHL = Hinterhauptslage; vHHL – vordere + hHHL – hintere Hinterhauptslage

HW/HWP = Hinterwandplazenta, liegt in Richtung Wirbelsäule der schwangeren Frau

Hyperemesis = krankhaftes Schwangerschaftserbrechen

KB +++ = viele Kindsbewegungen

MM = Muttermund

Ödeme = Wassereinlagerungen

pH 4,0 = normaler vaginaler PH-Wert

Placenta praevia = Plazenta liegt teilweise oder ganz über dem inneren Muttermund

P = Portio; in die Vagina reichender Teil des Gebärmutterhalses und Muttermundes

pp = post partum/nach der Geburt

QL = Querlage des Babys im Becken

Sectio = Kaiserschnitt

sp/spontan = vaginale Geburt

SL = Schädellage; Baby liegt mit dem Köpfchen nach unten im Becken der Mutter; I.SL – Rücken liegt links; II.SL – Rücken liegt rechts

SSW = Schwangerschaftswoche

Vag. Op = Vaginale Operation/Geburt mithilfe von Saugglocke oder Zange

VT = Vorangehender Teil des Babys; VT abschiebbar – noch nicht fest im Becken

VU = Vaginale Untersuchung

WT = Wehentätigkeit