Altern heißt „sich selbst über sich selbst klar zu werden“
Simone Lucie Ernestine Marie Bertrand de Beauvoir(1908-1986)
‚sein Paket an Eigen-Leistungen‘
Dazu noch ein Zitat.
„Man muss auf anständige Weise verstehen,
älter, vielleicht alt zu werden,
um die Chance zu wahren, jung zu bleiben!“
[Theodor Heuss – 1884-1963 – deutscher Journalist, Publizist, Politik-
Wissenschaftler – Mitgestalter des Grundgesetzes der Bundesrepublik
Deutschland – 1. Bundespräsident]
Das impliziert, dass eine Jede und ein Jeder von uns die unabdingbare Verpflichtung hat, ihr/sein persönliches Altwerden in Ruhe und mit Überlegung anzugehen und nicht der ‚goldenen Kuh‘ namens „Zeitgeist“ und „In-Anti-Aging“ nachzulaufen.
Passen Sie auf sich auf!
Dr. med. Hanspeter Hemgesberg
Dieses Buch Super Drauf – Vital, Fit und Gesund in‘s und im Alter will Sie - als aktiven Menschen ab und in der Lebensmitte und auch darüber hinaus, allgemein an der eigenen Gesundheit Interessierten und ganz besonders aber auch alle biologisch-naturheilkundlich (und besonders ganzheitlich) orientierte Therapeuten - informieren und beraten.
Alle Angaben sind nach bestem Wissen zusammengestellt.
Jedoch kann eine Verbindlichkeit aus ihnen nicht hergeleitet werden.
Super Drauf!
Vital, Fit und Gesund in‘s und im Alter
Verfasser:
Dr. med. Hanspeter Hemgesberg
Wissenschaftliche Recherche
Andrea + Claudia + Sandra Hemgesberg
Redaktionelle Mitarbeit und Lektorat
Rosemarie Hemgesberg
© Copyright 2021
Für das vorgestellte originäre Ganzheitliche Multi-Modale Gesundheits- und Gesunderhaltungs-/Präventions-Konzept und die Benennungen und Slogans liegen ausschließlich bei Dr. med. Hanspeter Hemgesberg.
Nutzung - auch auszugs- und teilweise - in Wort, Schrift und allen elektronischen (auch den zukünftigen) Elektronischen Kommunikationssystemen und in irgendein-er sonstigen Form (Fotokopie, Mikrofilm und andere Dokumentations- & Archivier-ungsverfahren) sowie die Weitergabe an Dritte und/oder die Vervielfältigung und sonstige Verbreitung ist verboten und strafbewehrt!
Gerichtsstand: jeweiliger Wohnort Dr. med. Hanspeter Hemgesberg, z.z. Miesbach/Obb
© Copyright 2021
für die Gestaltung des Covers liegt bei Andrea Hemgesberg, Miesbach.
Die missbräuchliche Verwendung ist strafbewehrt!
Gerichtsstand: jeweiliger Wohnort Andrea Hemgesberg
Hinweis:
Bei der farblichen Gestaltung des Covers und der Übernahme des Äskulap-Stabes sowie der Abbildungen im Buchtext handelt es sich um „Lizenz-freie“ Bilder.
ISBN 978-3-7380-3227-7
Vor dem eigentlichen Beginn
Vorwort zur Neuauflage
Sechs Jahre sind seit der Erstauflage dieses Buchs „Super Drauf!“ – Vital, Fit und gesund in’s und im Alter vergangen.
Wie man so schön sagt „reichlich Wasser ist den Rhein hinauf und die Donau hinunter geflossen“, will heißen:
In der Gesundheitsvorsorge für ein gesundes Alter hat sich einiges geändert und wie ich meine, gottseidank weg vom Nachhecheln, was Ergänzungspräparate und immer ‚neue‘ Gesundheitsmaßnahmen angeht und hin zu eigenverantwortlichen und individuellen Maßnahmen zur Gesunderhaltung, Stabilisierung auf allen Ebenen – Körper, Seele, Geist – und ich füge hinzu soziale Einbindung.
Ich nenne diese die „vier Säulen zum glücklich Älterwerden und Altsein!“
Diesen ‚Veränderungen‘ wird in der Neuauflage Rechnung getragen.
Ich wünsche Ihnen allen
bestmögliche Gesundheit, Vitalität und Fitness
und psychische wie mentale Stabilität
und somit ein glückliches und harmonisches Älterwerden und Altsein.
Miesbach im Frühherbst 2021
Dr. med. Hanspeter Hemgesberg
Mit auf den Weg: Ein Gedicht
Stufen
Wie jede Blüte welkt und jede Jugend
Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,
Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend
Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.
Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe
Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
In andre, neue Bindungen zu geben.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns schützt und der uns hilft, zu leben.
Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten,
An keinem wie an einer Heimat hängen,
Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,
Er will uns Stuf‘ um Stufe heben, weiten.
Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise
Und traulich eingewohnt, so droht Erschlaffen;
Nur wer bereit zu Aufbrauch ist und Reise,
Mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.
Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde
Uns neuen Räumen jung entgegen senden,
Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden. ...
Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!
Hermann Karl Hesse, Pseudonym Emil Sinclair
[1877-1962; deutsch-schweizerischer Schriftsteller, Dichter und Maler]
Hinweis
Im Glossar werden diese Begriffe unter
Lexikon:
Fachbegriffe von „A“ bis „Z“
bzw.:
was Begriffe der biologischen Medizin angeht, unter
„Fachbegriffe
Biologische Medizin“
in alphabetischer Reihenfolge erklärt/erläutert.
Ihr
Dr. med. Hanspeter Hemgesberg
Ein „Schmunzeln“ zu Beginn
Das Alter hat zwei große Vorteile:
„Die Zähne tun nicht mehr weh und man hört nicht mehr all das dumme Zeug, das ringsum gesagt wird.“
George Bernard Shaw
[1856-1950; irischer Schriftsteller]
„Ur-Traum“ der Menschheit
Ewige Jugend und Schönheit und vor allem aber Gesundheit und Leistungsvermögen - mit einem Wort:
Unbegrenzte und unerschöpfliche Energie, Vitalität und Fitness mit grenzenloser Lebensqualität.
Quasi als Selbstgänger, als immerwährendes perpetuum mobile - das ist die „ewig-uralte und gleichzeitig utopische Wunschvorstellung“ der Menschheit seit deren Existenz.
Schön, fit, vital und sexy und dazu noch bis ins höchstmögliche Alter:
auf diesen einfachen Nenner lässt sich das Streben bringen, das eigene Alter aufzuhalten!
Jedoch und wie immer und überall:
Kein Licht ohne Schatten!
[oder „wo Licht ist, da ist auch immer Schatten“!* das ist ein ehernes Naturgesetzt]
Mit dem Eintritt des homo sapiens auf unserer Erde war es bereits aus und vorbei mit dem schönen und unbekümmerten Leben im Garten Eden.
Immer schon hat es geheißen, heißt es derzeit und wird es auch in naher und ferner Zukunft noch so heißen:
Leben und zugleich auch Überleben und (leider aber auch) Sterben!
Mit unserer Geburt heißt das auch Kampf um die bestmögliche Gesundheit und Vitalität und am liebsten natürlich wollen wir alle erreichen:
Ein sehr hohes Alter bei allerbester Gesundheit,
größtmöglicher Mobilität und Aktivität
auf alle Ebenen unseres Organismus -
und (aller-)höchster Lebensqualität !
Nur Zyniker werden den Alterungsprozess als „Krankheit“ bezeichnen.
Wobei hier es zuerst einmal zu deklinieren gilt, was und wie „Alter“ zu beurteilen bzw. einzurubrizieren ist?
„Zeit vor dem Jugendwahn-Irrsinn“Willibald Gawlik(1919- 2003)
Alles darüber hinaus war einheitlich Greisenalter.
Das mit dem Jugendwahn das ist so eine Sache für und an sich!
Alles scheint sich auszurichten, zu orientieren und auch unterzuordnen dem Slogan
„Einzig Jugend heißt...
