Sushi – einfach gut in Form
Hier darf richtig mit den Händen gearbeitet werden, wenn Reis für Nigiri-, Gunkan- oder Temaki-Sushi zu leckeren Bällchen geformt wird.
Räucherlachs-Temari
super-easy-Sushi
Zubereitung: ca. 20 Min.
Pro Stück: ca. 130 kcal
Für 8 Stück
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
8 Scheiben Räucherlachs (etwa gleich groß)
1 TL Wasabipaste
8 Stängel Dillspitzen
2 EL Forellenkaviar
Außerdem:
Essigwasser
Frischhaltefolie
1 Die Hände mit Essigwasser befeuchten und aus dem Sushi-Reis 8 gleich große runde Bällchen formen.
2 Die Lachsscheiben quadratisch zuschneiden. Auf jedes Quadrat mit dem Finger etwas Wasabipaste streichen. Jeweils 1 Lachsscheibe auf einen großen Bogen Frischhaltefolie legen und 1 Reisbällchen daraufsetzen. Die Folie so zusammenfassen und festdrehen, dass ein kugeliges Lachsbällchen entsteht. Auf diese Weise alle Sushi zubereiten.
3 Den Dill waschen und trocken tupfen. Auf jedes Sushi etwas Kaviar und ein Zweigchen Dill als Verzierung setzen.
Nigiri-Sushi mit Thunfisch
Klassiker
Zubereitung: ca. 30 Min.
Pro Stück: ca. 100 kcal
Für 8 Stück
150 g frisches Thunfischfilet (möglichst in Sushi-Zuschnitt, s. Tipp)
1 TL Wasabipaste
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
Außerdem:
Essigwasser
1 Das Fischfilet mit einem scharfen Messer quer zur Faser im 45°-Winkel schräg in 8 dünne Scheiben (ca. 3 x 6 cm) schneiden (Bild 1). Die Scheiben jeweils auf einer Seite mit der Fingerspitze dünn mit Wasabipaste bestreichen.
2 Die Hände leicht mit Essigwasser befeuchten und aus dem Reis 8 längliche Klößchen formen. Dabei nicht zu sehr drücken oder quetschen.
3 Je 1 Thunfischscheibe mit der Wasabiseite nach oben in die Handfläche legen. 1 Reisbällchen darauflegen und mit dem Zeigefinger der anderen Hand leicht auf den Fisch drücken (Bild 2).
4 Das Reisbällchen wenden und den Thunfisch von oben behutsam mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand an den Reis drücken, sodass eine gleichmäßig längliche Form entsteht (Bild 3). Das Sushi auf die Arbeitsfläche setzen, nochmals von allen vier Seiten gerade drücken und oben halbrund nachformen. Auf diese Weise alle Sushi fertigstellen.
Besonders clever!
Lachs und speziell Thunfisch werden beim Fischhändler oft bereits im »Sushi-Zuschnitt« angeboten, also in Form eines Blocks, von dem sich dann ganz bequem passende Scheiben abschneiden lassen.
Clever variieren
Diese Sushi-Urform lässt sich mit den unterschiedlichsten Fischsorten belegen, allen voran mit dem absoluten Liebling neben Thunfisch: rohem Lachs. Ebenfalls geeignet ist rohes Filet von Lachsforelle, Forelle oder Saibling. Oder aber von Salzwasserfischen, wie Wolfsbarsch (Loup de mer), Brasse (Dorade) oder Scholle.
Nigiri-Sushi mit Makrele
kräftig
Zubereitung: ca. 30 Min.
Marinieren: 4 Std. 30 Min.
Pro Stück: ca. 100 kcal
Für 8 Stück
1 frisches Makrelenfilet mit Haut (ca. 180 g)
Meersalz
4 EL Reisessig
1 TL Zucker
1 Stück Kombu (5 x 15 cm)
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
1 TL Wasabipaste
Außerdem:
Essigwasser
1 Makrelenfilet säubern, eventuell verbliebene Gräten herauszupfen und das Filet trocken tupfen. Beidseitig mit reichlich Meersalz bestreuen, in eine Schale legen und zugedeckt im Kühlschrank 4 Std. ziehen lassen.
2 Das Salz mit kaltem Wasser gut abspülen und das Filet trocken tupfen. Äußere Haut mit den Fingern abziehen (nur das dünne, durchsichtige Häutchen). Essig mit Zucker verrühren. Kombu in einer Schale mit dem Essig übergießen, den Fisch mit der Hautseite nach oben darauflegen. 30 Min. marinieren.
3 Die Makrele aus der Marinade nehmen, trocken tupfen und schräg in 8 schmale Scheibchen schneiden. Die Hände mit Essigwasser befeuchten und aus dem Reis 8 längliche Klößchen formen. Die Fischstücke auf der Unterseite mit wenig Wasabipaste bestreichen, auf die Reisbällchen legen und festdrücken (s. >). So alle Sushi belegen.
links: Nigiri-Sushi mit Garnele | rechts: Nigiri-Sushi mit Makrele
Nigiri-Sushi mit Garnele
edel
Zubereitung: ca. 45 Min.
Pro Stück: ca. 80 kcal
Für 8 Stück
8 rohe, ungeschälte Garnelen (à ca. 40 g)
Salz
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
1 TL Wasabipaste
Außerdem:
8 Metallspieße
Essigwasser
1 Von den Garnelen vorsichtig den Kopf abdrehen, dabei den Darm mit herausziehen. Die Garnelen kalt abspülen. Durch jede Garnele einen Metallspieß vom Kopf an der Bauchseite entlang bis zum Schwanz stecken. So bleiben sie beim Garen in Form.
2 Ausreichend Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, salzen. Die Garnelen darin zugedeckt bei schwacher Hitze 3–4 Min. garen. Herausnehmen, Spieße herausziehen und bis auf ein kleines Schwanzstück schälen.
3 Die Garnelen am Bauch längs tief einschneiden, aber nicht durchtrennen. Aufklappen und leicht flach drücken. Die Hände mit Essigwasser befeuchten und aus dem Reis 8 längliche Klößchen formen. Die Garnelen auf der Unterseite mit wenig Wasabipaste bestreichen, auf die Reisbällchen legen und festdrücken (s. >). Auf diese Weise alle Sushi belegen.
Nigiri-Sushi mit Tintenfisch
einfach
Zubereitung: ca. 30 Min.
Pro Stück: ca. 75 kcal
Für 8 Stück
250 g küchenfertige Tintenfischtuben (Calamaris)
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
1 TL Wasabipaste
Außerdem:
Essigwasser
1 Die Tintenfischtuben längs aufschneiden, säubern, kalt abspülen und trocken tupfen. In 8 rechteckige Stücke (ca. 3 x 6 cm) schneiden. Jedes Stück mit einem scharfen Messer auf der Außenseite längs in 3–5 mm Abstand mehrmals parallel einritzen.
2 Die Hände mit Essigwasser befeuchten und aus dem Reis 8 längliche Klößchen formen. Die Tintenfischstücke auf der Unterseite mit wenig Wasabipaste bestreichen, auf die Reisbällchen legen, festdrücken und die Sushi in Form drücken (s. >). Auf diese Weise alle Sushi belegen.
links: Nigiri-Sushi mit Tintenfisch | rechts: Nigiri-Sushi mit Jakobsmuscheln
Nigiri-Sushi mit Jakobsmuscheln
gästefeine Vorspeise
Zubereitung: ca. 45 Min.
Pro Stück: ca. 75 kcal
Für 8 Stück
4 frische Jakobsmuscheln
1/2 Portion Sushi-Reis (s. Grundrezept >)
1 TL Wasabipaste
Außerdem:
Eiswürfel
Essigwasser
1 Die Jakobsmuscheln öffnen und aus der Schale lösen. Das dunkle Muskelfleisch und den orangefarbenen Rogen (Corail) entfernen. Das runde weiße Fleisch unter fließend kaltem Wasser säubern und 5 Min. in eine Schale mit etwas kaltem Wasser und Eiswürfeln legen. So lässt es sich später besser schneiden.
2 Die Muschelstücke halbieren. Jede Hälfte parallel zur Schnittkante mittig so einschneiden, dass sie fast durchtrennt ist und nur noch an einer Seite zusammenhaftet. An dieser Stelle festhalten und zu einem Streifen auseinanderklappen, leicht flach drücken.
3 Die Hände mit Essigwasser befeuchten und aus dem Reis 8 längliche Klößchen formen. Die Muschelstreifen auf der Unterseite mit wenig Wasabipaste bestreichen, auf die Reisbällchen legen, festdrücken und die...