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E-Book

Natürlich koch ich! Wurzelgemüse

Vielfalt, die glücklich macht

AutorYvonne Schwarzinger
VerlagLöwenzahn Verlag
Erscheinungsjahr2016
ReiheNatürlich koch ich! 6
Seitenanzahl152 Seiten
ISBN9783706628457
FormatePUB
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis19,99 EUR
Viele neue Rezepte mit altbekanntem Gemüse Gut behütet unter der Erde trotzen Wurzelgemüse der kälteren Jahreszeit und entfalten sich zu köstlichen Vitaminbomben, die uns mit ihrem knackigen und würzigen Geschmack durch den ganzen Winter begleiten! Lassen Sie sich überraschen, wie viele neue Rezepte es gibt, in denen die gesunden Gemüse-Allrounder Karotte, Kartoffel, Kohlrabi und Co geschmacklich so richtig zur Geltung kommen. Auch die Frage, wie Sie die weniger bekannten Schwarzwurzeln, Topinambur oder Pastinaken in Ihrer Küche verwenden können, gehört mit diesem Kochbuch der Vergangenheit an. Vielfalt und Genuss für Augen und Gaumen In über 50 raffinierten und gleichzeitig bewährt einfachen Rezepten zeigt Yvonne Schwarzinger die ganze Vielfalt der köstlichen Wurzeln! Würzige Radieschen veredeln einen knackigen Wintersalat, butterzarter Kohlrabi wird mit Spinat zu einer köstlichen Lasagne, Süßkartoffeln treten als saftige Basis für ein Fladenbrot in Aktion. Neben vielseitigen Rezepten gibt es wieder eine Extraportion an hilfreichem Praxiswissen und pfiffigen Kochtipps von der Autorin! - Kochen mit heimischen, frischen Gemüsesorten - hilfreiche Tipps zur richtigen Verwendung und Zubereitung - wunderschön und farbenfroh bebildert von Herbert Lehmann - schmackhafte Rezepte für Hochgenuss in der kalten Jahreszeit - Snacks und Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte, Kuchen und Brote - bodenständige Alltagsküche und neue Kreationen

Yvonne Schwarzinger liebt gutes Essen und genauso gerne schreibt sie darüber. Als Journalistin berichtet sie u.?a. für 'Welt der Frau' über Kulinarik- und Lifestyle­themen. Ihre Fertigkeiten für das Kreieren von neuen Rezepten sowie ihr kulinarisches Wissen hat sie in der Küche und als Geschäftsführerin von Haubenrestaurants perfektioniert. Endlich lässt sie uns auch als Kochbuchautorin an diesem Erfahrungsschatz teilhaben!

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Leseprobe

Schalotten-Pflaumen- Chutney


 

500 g Schalotten

500 g Pflaumen (oder Zwetschken)

200 g brauner Rohrzucker

4 EL Balsamicoessig

4 EL Weißweinessig

200 ml roter Portwein

10 g Ingwer, fein gerieben

1 kleine Chilischote

10 Korianderkörner, fein gemörsert

Meersalz

schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Schritt 1 / Die Schalotten schälen, halbieren, den Strunk entfernen und die Schalotten längs in feine Streifen schneiden. In kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren und abseihen. Die Pflaumen entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2 / Einen Topf sehr heiß werden lassen und die Schalotten trocken einlegen. Sofort den Rohrzucker zufügen und kräftig rühren, bis die Masse zu kochen beginnt. Die Pflaumen zufügen und einige Minuten kräftig durchkochen. Mit den beiden Essigsorten ablöschen und reduzieren lassen.

Schritt 3 / Die Chilischote halbieren, entkernen und fein hacken. Chili, Ingwer und Koriander zum Chutney geben, mit dem Portwein aufgießen und die Masse dicklich einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und eventuell noch etwas Essig würzig abschmecken. Das noch heiße Chutney in kleine Gläser füllen und gut verschließen.

Mein Tipp Dieses Chutney passt hervorragend zu kräftigem Käse wie Bergkäse oder Blauschimmelkäse. Auch gebratene Hühner- oder Entenleber harmoniert damit sehr gut. Verzichten Sie bei der Zubereitung bitte keinesfalls auf das Blanchieren der Schalotten. Dieser Arbeitsschritt ist unbedingt notwendig, da sonst die spitze Säure der Schalotten zu dominant wäre.

Salat von Wurzelgemüsen


und Pilzen mit Tomatenjus


Für den Salat

2 dicke Karotten

2 kleine Rote Rüben, gekocht

1 Kohlrabi

1/2 Bund Radieschen

1 Fenchelknolle

100 g Champignons

100 g Austernpilze

200 ml Gemüsebrühe

2 Schalotten, in Streifen geschnitten

10 EL Olivenöl

70 g Vogerlsalat

5 EL weißer Balsamicoessig

Für den Tomatenjus

4 Tomaten

10 Korianderkörner

4 schwarze Pfefferkörner

2 Wacholderbeeren

2 cl Gin

4 EL Olivenöl

Meersalz

schwarzer Pfeffer aus der Mühle

einige Blätter Basilikum zum Verfeinern

Schritt 1 / Karotten, Rote Rüben und Kohlrabi schälen. Rüben und Kohlrabi in Stifte schneiden. Von den Karotten mit einem Sparschäler längs Streifen abziehen. Radieschen und Fenchel waschen und putzen. Stiele der Champignons entfernen und die Köpfe in Scheiben schneiden. Die Stiele säubern und beiseite stellen. Austernpilze in Streifen schneiden.

Schritt 2 / Karotten und Kohlrabi in je einem eigenen Topf in etwas Olivenöl anschwitzen und jeweils mit der Hälfte der Gemüsebrühe aufgießen. Salzen und pfeffern und bissfest garen. In der Brühe erkalten lassen.

Schritt 3 / Champignons und Austernpilze mit den Schalotten in der Hälfte des Olivenöls gar braten, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4 / Radieschen in dünne Streifen schneiden. Fenchel waschen, den Strunk entfernen, die Blätter vereinzeln und in dünne Streifen schneiden.

Schritt 5 / Für den Tomatensud die Tomaten in Stücke schneiden. Die Gewürze im Mörser grob zerstoßen. Den Kochfond von Karotten und Kohlrabi in einen Topf seihen und die Tomaten mit den Gewürzen darin einige Minuten köcheln lassen. Den Fond durch ein feines Sieb seihen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, den Gin und das Olivenöl einrühren.

Schritt 6 / Radieschen, Fenchel und Vogerlsalat in einer Schüssel mit dem restlichen Olivenöl und dem Balsamicoessig marinieren.

Schritt 7 / Salat, Pilze und Gemüse dekorativ auf Tellern anrichten, mit einigen Basilikumblättern garnieren und mit dem Tomatenjus umgießen.

Mein Tipp Servieren Sie zu diesem Salat am besten Knoblauchbaguette. Dazu einfach ein Baguette im Abstand von 1,5 cm einschneiden. 2 EL Butter mit Salz, fein gehackter Petersilie und zerdrücktem Knoblauch mischen und in das Baguette streichen. Das Brot bei 170°C Heißluft für ca. 5 Minuten im Backofen rösten.

Zweierlei Karottensalat


 

Für den gekochten Karottensalat

400 g Karotten

5 Korianderkörner

1 Stange Junglauch

3 EL Weißweinessig

3 EL Olivenöl

1 Prise Zucker

10 ml Pernod

Für den rohen Karottensalat

400 g Karotten

1 säuerlicher Apfel

Saft von 1 Zitrone

30 g Ingwer

2 EL griechisches Joghurt

2 EL Olivenöl

1 Prise Zucker

Meersalz

schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Schritt 1 / Für den gekochten Salat die Karotten schälen und in feine Scheiben schneiden. Diese in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und kalt abschrecken.

Schritt 2 / Die Korianderkörner im Mörser grob zerstoßen und in einer Pfanne leicht anrösten.

Schritt 3 / Den Junglauch waschen und den weißen Teil in feine Scheiben schneiden.

Schritt 4 / Aus Essig, Öl, Zucker und Pernod eine Marinade rühren und gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Koriander untermengen.

Schritt 5 / Alle Zutaten miteinander vermischen und mindestens 10 Minuten durchziehen lassen.

Schritt 6 / Für den rohen Karottensalat die Karotten und den Apfel schälen und in feine Streifen schneiden. Sofort mit dem Zitronensaft marinieren.

Schritt 7 / Den Ingwer schälen und fein reiben. Mit dem Joghurt und dem Olivenöl verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Schritt 8 / Alle Zutaten miteinander vermengen und mindestens 10 Minuten durchziehen lassen.

Mein Tipp Verwenden Sie für Karottensalate möglichst junge, frische Karotten. Bei größeren Exemplaren schneiden Sie das dicke Ende großzügig ab, sodass keine grünen Stellen mehr erkennbar sind, da diese leicht bitter und muffig schmecken können.

Scampi


in Karottenöl


Für das Karottengemüse

2 Karotten

1 Prise Zucker

1 gute Prise Meersalz

20 g Butter

Für das Karottenöl

150 ml Karottensaft

20 g Ingwer

1 Prise Piment

1 TL Zitronensaft

3 EL Leinöl

Für die Scampi

12 mittelgroße Scampi, in der Schale

1 Petersilwurzel

20 g Butter

Für den Schnittlauchschaum

100 ml Gemüsebrühe

70 g Butter

1/2 Bund Schnittlauch

Meersalz

schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Schritt 1 / Für das Karottengemüse die Karotten schälen und in 3 mm große Würfel schneiden. Mit Zucker und Salz vermischen, mit der Butter in Alufolie wickeln und im Backofen bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten weich garen.

Schritt 2 / Für das Karottenöl den Ingwer schälen und mit dem Karottensaft in einem kleinen Topf aufkochen lassen. Die Flüssigkeit auf die Hälfte reduzieren lassen und mit Piment, Zitronensaft und Salz abschmecken.

Schritt 3 / Die Scampi schälen und den Darm entfernen. Die Petersilwurzel schälen und quer in sehr feine Scheiben schneiden. Den Rücken der Scampi mit dem Petersilwurzelscheiben dachziegelartig belegen und die Scampi auf dieser Seite in der Butter bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

Schritt 4 / Für den Schnittlauchschaum die...

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