Sie sind hier
E-Book

Den Sprung wagen

Wie wir uns von destruktiven Gewohnheiten und Ängsten befreien

AutorPema Chödrön
VerlagArkana
Erscheinungsjahr2011
Seitenanzahl128 Seiten
ISBN9783641045104
FormatePUB
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis8,99 EUR
Ein wirkungsvoller Weg aus dem quälenden Gedankenkarussell
Was können wir tun, um glücklich und in Frieden zu leben? Sind wir nicht alle gespalten in positive und destruktive Wesensanteile? Pema Chödrön, die wohl populärste Lehrerin des tibetischen Buddhismus, lädt uns ein zu wählen, welche Anteile wir in uns fördern möchten, und fordert uns auf, uns bewusst mit Ängsten und unseren negativen Denkgewohnheiten auseinanderzusetzen. Dazu bietet sie Übungen an, die auch ohne Meditationspraxis durchgeführt werden können. Wir lernen, den Alltag als unseren Lehrer zu betrachten. Die tägliche Erfahrung wird zu einem Übungsfeld, in dem wir unsere natürliche Wärme, Offenheit und Intelligenz freilegen können.

Pema Chödrön ist US-Amerikanerin und buddhistische Nonne in der Tradition des tibetischen Meditationsmeisters Chögyam Trungpa. Sie ist Leiterin des tibetischen Klosters Gampo Abbey auf der kanadischen Insel Cape Breton. Neben Ayya Khema zählt Pema Chödrön heute zu den bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen der Welt. Wie diese wurde sie Mutter, bevor sie ihre Gelübde als Nonne ablegte und ist somit bestens sowohl mit dem weltlichen als auch dem geistlichen Leben vertraut.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Leseprobe
9 DEN SINN DES LEIDENS ERKENNEN (S. 60-61)

Bevor wir wirklich verstehen können, was natürliche Wärme ist, müssen wir oft erst einen Verlust erleiden. Jahrelang leben wir gewohnheitsmäßig vor uns hin und halten das Leben für selbstverständlich. Dann haben wir oder jemand, der uns nahesteht, einen Unfall oder wir werden schwer krank, und es fällt uns wie Schuppen von den Augen. Wir sehen, wie bedeutungslos so vieles von dem ist, was wir tun, und wie leer so vieles von dem ist, woran wir hängen.

Als meine Mutter starb und man mich bat, ihre persönliche Habe durchzusehen, traf mich diese Erkenntnis hart. Sie hatte Schachteln voller Papier und liebgewordenem Krimskrams aufbewahrt, Dinge, an denen sie während ihrer vielen Umzüge in immer kleinere Wohnungen festgehalten hatte. Sie waren für sie Symbole der Geborgenheit und des Trostes gewesen, und sie hatte sich nicht von ihnen trennen können. Jetzt waren es nur noch Schachteln mit irgendwelchem Zeugs, Dinge ohne Bedeutung, die niemandem Trost oder Geborgenheit spendeten.

Für mich waren es nur sinnlose Gegenstände, aber sie hatte daran gehangen. Als ich das sah, wurde ich traurig und nachdenklich. Danach konnte ich das, was ich angesammelt hatte, nie mehr mit denselben Augen betrachten. Ich hatte begriffen, dass die Dinge an sich einfach sind, was sie sind – weder wertvoll noch wertlos –, und dass all die Etiketten, Ansichten und Meinungen, mit denen wir sie versehen, willkürlich sind.

Durch diese Erfahrung kam ich mit der natürlichen Wärme in Berührung. Der Verlust meiner Mutter und der Schmerz, den ich empfand, als ich so deutlich wahrnahm, wie wir die Welt mit Urteilen, Werten, Meinungen, Vorlieben und Abneigungen befrachten, lösten bei mir großes Mitgefühl für unser gemeinsames menschliches Dilemma aus. Ich erinnere mich, wie ich mir im Stillen sagte, dass die ganze Welt aus Menschen wie mir besteht, die viel Lärm um nichts machen und furchtbar darunter leiden.

Als meine zweite Ehe in die Brüche ging, erfuhr ich die Bitterkeit der Trauer und die tiefe Halt- und Bodenlosigkeit des Kummers, und alle Schutzschilde, die ich immer hatte aufrechterhalten können, zerbröckelten. Zu meiner Verwunderung erlebte ich zusammen mit dem Schmerz auch eine echte Zärtlichkeit für andere Menschen. Ich erinnere mich an die vollständige Offenheit und Sanftmut, die ich für Menschen empfand, die ich kurz bei der Post oder beim Einkaufen traf. Ich betrachtete die Menschen, die mir begegneten, als mir gleich – als durch und durch lebendige Wesen, voll und ganz dazu fähig, gemein oder freundlich zu sein, zu stolpern, zu fallen und wieder aufzustehen. Ich hatte nie zuvor so viel Nähe zu Unbekannten verspürt.

Ich konnte Verkäuferinnen und Automechanikern, Bettlern und Kindern in die Augen schauen und unsere Gleichheit spüren. In meinem Unglück tauchten die Eigenschaften der natürlichen Wärme — Eigenschaften wie Güte, Einfühlungsvermögen und Anerkennung – ganz spontan auf. Es heißt, dass noch einige Wochen nach dem 11. September eine solche Atmosphäre in New York herrschte. Als die allen vertraute Welt zusammenbrach, rückte eine ganze Stadt voller Menschen zusammen, man kümmerte sich umeinander und hatte keine Hemmungen mehr, einander in die Augen zu schauen.
Blick ins Buch

Weitere E-Books zum Thema: Lebensführung - Motivation - Coaching

PS: Glücklich sein

E-Book PS: Glücklich sein
Format: PDF

Glücklich sein beinhaltet nicht nur Gesundheit, eine gesunde Ernährung und eine sportliche Betätigung. Glücklich sein kann von jedem von uns anders empfunden werden.In dem hier vorliegenden Buch "PS…

Simplify your life

E-Book Simplify your life
Küche, Keller, Kleiderschrank entspannt im Griff Format: ePUB/PDF

»Das bisschen Haushalt …« kann leider ganz schön anstrengend sein, wenn in der Sockenschublade ein undurchdringbares Chaos herrscht, sich in der Küche vor lauter…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

E-Book Das Pippilotta-Prinzip
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

E-Book Simplify your love
Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Weitere Zeitschriften

Menschen. Inklusiv leben

Menschen. Inklusiv leben

MENSCHEN. das magazin informiert über Themen, die das Zusammenleben von Menschen in der Gesellschaft bestimmen -und dies konsequent aus Perspektive der Betroffenen. Die Menschen, um die es geht, ...

ARCH+.

ARCH+.

ARCH+ ist eine unabhängige, konzeptuelle Zeitschrift für Architektur und Urbanismus. Der Name ist zugleich Programm: mehr als Architektur. Jedes vierteljährlich erscheinende Heft beleuchtet ...

Archiv und Wirtschaft

Archiv und Wirtschaft

"Archiv und Wirtschaft" ist die viermal jährlich erscheinende Verbandszeitschrift der Vereinigung der Wirtschaftsarchivarinnen und Wirtschaftsarchivare e. V. (VdW), in der seit 1967 rund 2.500 ...

Berufsstart Bewerbung

Berufsstart Bewerbung

»Berufsstart Bewerbung« erscheint jährlich zum Wintersemester im November mit einer Auflage von 50.000 Exemplaren und ermöglicht Unternehmen sich bei Studenten und Absolventen mit einer ...

Card-Forum

Card-Forum

Card-Forum ist das marktführende Magazin im Themenbereich der kartengestützten Systeme für Zahlung und Identifikation, Telekommunikation und Kundenbindung sowie der damit verwandten und ...

cards Karten cartes

cards Karten cartes

Die führende Zeitschrift für Zahlungsverkehr und Payments – international und branchenübergreifend, erscheint seit 1990 monatlich (viermal als Fachmagazin, achtmal als ...

building & automation

building & automation

Das Fachmagazin building & automation bietet dem Elektrohandwerker und Elektroplaner eine umfassende Übersicht über alle Produktneuheiten aus der Gebäudeautomation, der Installationstechnik, dem ...

FileMaker Magazin

FileMaker Magazin

Das unabhängige Magazin für Anwender und Entwickler, die mit dem Datenbankprogramm Claris FileMaker Pro arbeiten. In jeder Ausgabe finden Sie von kompletten Lösungsschritten bis zu ...