Simone Huss, Bettina Wentzel: Diaphragmen und die Zirkulation | 1 |
Autorenvorstellung | 3 |
Innentitel | 4 |
Impressum | 5 |
Geleitwort | 6 |
Vorwort | 8 |
Inhaltsverzeichnis | 9 |
1 Einleitung | 12 |
2 Befundungskonzepte | 23 |
Beurteilung im Stand | 23 |
Allgemeines | 23 |
Vorgehensweise | 24 |
Inhibitionstest | 24 |
Vorgehensweise Befundungsschema 1 | 26 |
Vorgehensweise Befundungsschema 2 | 28 |
Dichtetest | 31 |
Faszialer Armzug | 31 |
Faszialer Beinzug | 32 |
Zink-Pattern | 32 |
Vorgehensweise | 33 |
Befundung des Diaphragma abdominale | 33 |
Mobilitätstest der Ein- und Ausatmung in Rückenlage und im Sitz | 33 |
Dichtetest am Thorax im Sinne eines „Local Listenings“ in vier Quadranten | 33 |
Rebound-Test in Stand, Sitz und Rückenlage | 33 |
Palpationstest bezüglich des Tonus | 34 |
Vorlauftest Diaphragma abdominale | 34 |
Test des PRM des abdominalen Diaphragmas | 34 |
3 Diaphragmen | 35 |
Einleitung | 36 |
Acht Diaphragmen | 37 |
Plantarfaszie | 37 |
Diaphragma genu | 38 |
Diaphragma pelvis | 38 |
Diaphragma abdominale | 39 |
Diaphragma cervicothoracale | 39 |
Okziput Atlas Axis | 40 |
Tentorium cerebelli/Diaphragma sellae | 40 |
4 Zwerchfell | 41 |
Anatomie und Funktion | 42 |
Funktionelle Zusammenhänge | 43 |
Praxis | 46 |
Globale Behandlungstechniken | 47 |
Spezifische Behandlungstechniken | 47 |
Eigenübungen | 58 |
5 Mundboden und obere Kopfgelenke | 65 |
Anatomie und Funktion | 66 |
Okziput | 66 |
Os temporale | 66 |
Mandibula | 67 |
Hyoid | 68 |
Temporomandibulargelenk | 68 |
Vegetative Ganglien | 69 |
Okziput-Atlas-Axis-Region | 70 |
Theoretische und funktionelle Zusammenhänge | 71 |
Praxis | 77 |
Behandlungstechniken | 77 |
Eigenübungen | 88 |
6 Obere Thoraxapertur | 89 |
Anatomie und Funktion | 90 |
Muskulatur | 90 |
Topografische Verhältnisse innerhalb der Halsfaszie | 90 |
Obere Thoraxapertur als Durchtrittspforte | 90 |
Mediastinum | 91 |
Lücken und Engpässe der oberen Thoraxapertur und des Mediastinums | 91 |
Pleura | 91 |
Perikard | 92 |
Leitungsbahnen | 92 |
Theoretische und funktionelle Zusammenhänge | 93 |
Praxis | 97 |
Behandlungstechniken | 97 |
Eigenübungen | 109 |
7 Beckenboden | 111 |
Anatomie und Funktion | 112 |
Kranialer Anteil | 112 |
Kaudaler Anteil | 112 |
Stoßdämpferfunktion | 113 |
Muskuloligamentäre Verbindungen | 114 |
Leitungsbahnen | 115 |
Theoretische und funktionelle Zusammenhänge | 115 |
Praxis | 119 |
Behandlungstechniken | 119 |
Eigenübungen nach R. Tanzberger zur Aktivierung der Zirkulation | 130 |
8 Yoga | 131 |
Atem und Bewegung | 131 |
Body-Mind-Centering | 132 |
Körpersysteme | 132 |
Körpersymmetrien und Diaphragmen | 135 |
Körpersymmetrien: Bewegungs- und Atembewusstsein in Raum und Zeit | 135 |
Diaphragmen: horizontale Strukturen als Brücken und Böden | 136 |
Strukturen und Körpersysteme in Bewegung | 138 |
Bewegungssequenz zum Ankommen und Aufwärmen | 138 |
Aufwärmen: von Anfang an in Verbindung sein | 141 |
Bewegungssequenz für Struktur, Stabilität, Kraft | 144 |
Knochensystem | 144 |
Muskelsystem und Faszien | 146 |
Praxis | 149 |
Bewegungssequenz für Achtsamkeit | 155 |
Organsystem | 155 |
Flüssigkeitssystem | 156 |
Fasziensystem als Flüssigkeitssystem | 158 |
Praxis | 159 |
Yoga-Übungen für Entspannung | 163 |
Fasziensystem als Energie-, Speicher- und Kommunikationssystem | 163 |
Nervensystem | 165 |
Praxis | 166 |
Meditation zur Integration der Systeme | 170 |
Zellsystem | 170 |
Sitzende Meditation: in der Stille die Mitte finden | 171 |
9 Schlusswort | 173 |
10 Glossar | 175 |
11 Abkürzungsverzeichnis | 177 |
12 Abbildungsnachweis | 178 |
13 Literatur | 179 |
Sachverzeichnis | 181 |