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E-Book

Achtsamkeit in der Suchttherapie

AutorGötz Mundle
VerlagKohlhammer Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783170306240
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis28,99 EUR
Unangenehme Gefühle und Gedanken, innere Anspannung und Craving als drängender Handlungsimpuls sind zentrale Bestandteile von Suchttherapie. Achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie fokussieren hierbei nicht auf Veränderung, sondern auf die Fähigkeit, diese schwierigen Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse mitfühlend anzuschauen, ohne diesen folgen zu müssen. Erstmals im deutschsprachigen Raum gibt dieses Buch einen Überblick über achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie. Ausführlich dargestellt werden die 'Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit - das MBRP Programm', das 'DBT-S-Programm' sowie die Prinzipien von Selbstmitgefühl.

Prof. Dr. Götz Mundle ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Als ausgebildeter MBRP- und MBCT-Therapeut und als Leiter des Zentrums für Seelische Gesundheit - Oberberg City Berlin besitzt er eine hohe Expertise im Bereich Suchttherapie und Achtsamkeit.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Deckblatt1
Titelseite4
Impressum5
Geleitwort der Reihenherausgeber6
Inhaltsverzeichnis10
1 Einleitung14
2 Das Konzept Achtsamkeit aus philosophischer Sicht18
Definition Achtsamkeit in der östlichen Philosophie19
Achtsamkeit als innere Wissenschaft20
Die »Vier Vergegenwärtigungen« der Achtsamkeit20
Bewusstes Ein- und Ausatmen21
Der traditionelle östliche Kontext von Achtsamkeit22
Der Achtfache Pfad als Weg zu Mitgefühl und Einsicht23
Weisheit23
Sittlichkeit23
Vertiefung24
Achtsamkeit im Westen26
Definition: Achtsamkeit im Westen27
Ethische Fragen von Achtsamkeit im modernen westlichen Kontext28
3 Achtsamkeit in der Psychotherapie30
Definition von Achtsamkeit31
Achtsamkeit als Herausforderung für Therapeuten35
Achtsamkeit als Prävention für Therapeuten38
Achtsamkeit im historischen Kontext von Psychologie und Psychotherapie40
Achtsamkeit im aktuellen Kontext von Psychologie und Psychotherapie42
Aktuelle Ansätze achtsamkeitsbasierter Psychotherapie44
Grenzen von Achtsamkeit in der Psychotherapie52
4 Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit – das MBRP-Programm56
Entwicklung des Verfahrens58
Das Rückfallmodell der achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention59
Achtsamkeit als Basis der Rückfallprävention59
Das MBRP-Programm61
Anforderungen an Therapeuten61
Anforderungen an Patienten62
Indikationsbereiche von MBRP63
Gruppenstruktur63
Inquiry: Therapeutische Aufarbeitung von Achtsamkeitsübungen65
Sitzungsaufbau66
Spezifische Achtsamkeitsübungen von MBRP79
5 Achtsamkeit in der Dialektisch Behavioralen Therapie DBT-S86
Grundprinzipien der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT)87
Die Dialektisch Behaviorale Therapie – Sucht (DBT-S)89
Suchtmittelkonsum aus Sicht der DBT-S90
Therapeutische Ziele91
Achtsamkeit in der DBT-S92
Skills Training93
Achtsamkeits-Skills in der DBT-S95
6 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl101
Die Evolution von Selbstmitgefühl103
Grundtypen der Emotionsregulation105
Aspekte von Selbstmitgefühl109
Wohlwollen und Güte109
Verbundenheit110
Achtsamkeit111
Die Übungspraxis von Selbstmitgefühl111
Drei Stufen der Übungspraxis von Selbstmitgefühl (nach Neff 2014)113
Stolpersteine der Übungspraxis115
Selbstmitgefühl und Selbstmitleid115
Unangenehme Emotionen in der Übungspraxis117
Selbstmitgefühl und Weisheit119
Selbstmitgefühl und Selbstwert120
Selbstmitgefühl und Fürsorge für andere122
Die eigenen Stärken annehmen123
7 Forschungsstand zur Wirksamkeit von Achtsamkeit125
Wirksamkeit von Achtsamkeit in der Suchttherapie127
Achtsamkeit in der Raucherentwöhnung132
Die Wirksamkeit von DBT-S in der Suchttherapie133
Forschung zum Thema Selbstmitgefühl134
Zukünftige Forschung136
8 Zusammenfassung und Ausblick140
9 Anhang: Praktische Übungen für Patienten und Therapeuten145
Allgemeine Achtsamkeitsübungen146
Body Scan146
Atemübung149
Gedanken als Gedanken erkennen151
Gefühle bewusst wahrnehmen153
Suchtspezifische Achtsamkeitsübungen (nach Bowen et al. 2012)156
Suchtdruck standhalten (»Wellenreiten«)156
Innere Stabilität finden160
Suchtmittelverlangen im Alltag erkennen (»Nüchtern-Atmen«)162
Selbstmitgefühl-Übungen (nach Neff 2014)165
Liebevolle Güte166
»Sich selbst annehmen«167
»Sich selbst vergeben«169
Literatur173
Stichwortverzeichnis190

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