Inhaltsverzeichnis | 10 |
Autorenadressen | 14 |
Anti-Aging --- Paul Haber | 16 |
1. Was bedeutet Anti-Aging? | 16 |
2. Ein Blick in die Geschichte | 16 |
3. Der Alterungsprozess | 19 |
4. Gibt es eine Anti-Aging-Medizin? | 25 |
Epidemiologie der Zivilisationskrankheiten --- Marcus Müllner | 28 |
1. Was sind eigentlich Zivilisationskrankheiten? | 28 |
2. Die typischen Zivilisationskrankheiten | 30 |
3. Alter und Erkrankungshäufigkeit | 44 |
4. Wirkt sich Training auf die Gesundheit aus? | 45 |
Gesundheitscheck vor dem Training --- Christian Leithner und Gudrun Wolner-Strohmeyer | 48 |
Training bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen --- Christian Leithner und Gudrun Wolner-Strohmeyer | 50 |
1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen | 50 |
2. Prophylaxe bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen | 62 |
3. Bewegung als Therapie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen | 63 |
4. Risiken – Plötzlicher Herztod durch Ausdauertraining? | 77 |
5. Fallbeispiele | 78 |
6. Zusammenfassung | 81 |
Erkrankungen der Bronchien --- Hartmut Zwick | 82 |
1. Das luftleitende System | 82 |
2. Welche Erkrankung liegt vor? | 84 |
3. Ursachen und Prophylaxe | 88 |
4. Bewegung als Therapie | 91 |
5. Trainingspläne | 94 |
6. Risiken | 99 |
7. Training trotz oder wegen einer bronchopulmonalen Krankheit | 102 |
8. Fallbeispiele | 103 |
9. Zusammenfassung | 105 |
Diabetes mellitus und Fettleibigkeit --- Dagmar Rabensteiner | 106 |
1. Was versteht man unter Diabetes? | 106 |
2. Wie entsteht Diabetes? | 106 |
3. Was lässt sich vorbeugend tun? | 108 |
4. Ausdauertraining als Therapie | 111 |
5. Gefahren und Kontraindikationen | 126 |
6. Veränderung des Lebensstils und der Ernährung | 134 |
7. Wie lässt sich der Gefahr einer Unterzuckerung beim Training begegnen? | 135 |
8. Fallbeispiele | 139 |
9. Zusammenfassung | 141 |
Periphere Durchblutungsstörungen – die periphere arterielle Verschlusskrankheit --- Martin Schillinger | 142 |
1. Wer versorgt unsere Beine mit Blut? | 142 |
2. Periphere Durchblutungsstörungen und ihre Ursachen | 143 |
3. Häufigkeit und Bedeutung der peripheren Durchblutungsstörungen | 146 |
4. Risikofaktoren, Prophylaxe und Verlauf arterieller Verschlusskrankheiten | 146 |
5. Bewegung als Therapie | 149 |
6. Training bei Durchblutungsstörungen | 152 |
7. Wie soll trainiert werden – und vor allem wie lange? | 156 |
8. Nebenwirkungen versus positive Effekte | 163 |
9. Fallbeispiele | 165 |
10. Zusammenfassung | 167 |
Häufige orthopädische Probleme --- Dieter Gehmacher | 168 |
1. Auswirkungen der Durchblutungsstörungen auf den Bewegungsapparat | 168 |
2. Wie lassen sich Schäden vermeiden? | 170 |
3. Sport bei Arthrose | 173 |
4. Training bei Osteoporose | 185 |
5. Sport mit künstlichem Gelenksersatz | 193 |
6. Medizinisches Krafttraining | 201 |
7. Zusammenfassung | 212 |
Bewegungstherapie aus psychiatrischer Sicht --- Otto M. Lesch, Gabriele Hofmann und Henriette Walter | 214 |
1. Hinweise für Bewegungstherapie für Patienten der Allgemeinmedizin aus psychiatrischer Sicht | 214 |
2. Bewegungstherapie in der Psychiatrie | 218 |
3. Störungen auf funktionell-organischer, sensomotorischer und sozioemotionaler Ebene | 223 |
4. Bewegungstherapie bei spezifischen psychiatrischen Krankheitsbildern | 231 |
5. Spezifische Techniken in Bewegungstherapien | 248 |
Literatur | 250 |
Glossar | 252 |