Sie sind hier

E-Book

Buddha statt Botox

Das Geheimnis innerer und äußerer Schönheit

Autor	Fei Long, Gaby Brandl
Verlag	mvg Verlag
Erscheinungsjahr	2018
Seitenanzahl	208 Seiten
ISBN	9783961211357
Format	PDF
Kopierschutz	Wasserzeichen/DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	11,99 EUR

Innere Schönheit ist ein wertvolles Gut - das wissen wir alle. Doch in diesem inspirierenden Buch erklären die Heilpraktikerin Fei Long und die Yoga-Lehrerin Gaby Brandl, wie innere Harmonie auch das äußere Erscheinungsbild positiv beeinflusst. Denn Gelassenheit, innerer Frieden, Güte und Selbstmitgefühl - allesamt buddhistische Tugenden - sorgen nicht nur für eine bessere Ausstrahlung, sondern wirken sich nachweislich verjüngend bis in die zellulare Ebene des Körpers aus. Die Autorinnen zeigen auf, wie dieser spirituellen Weg zu gutem Aussehen für jeden möglich ist, und stellen eine Vielzahl konkreter Übungen und Anwendungen vor, mit denen sich das Immunsystem, die Zellen und die Haut verbessern, verjüngen und verschönern lassen. Ein Must-have für alle, die lieber auf die Kraft der Buddha-Prinzipien setzen, anstatt sich unters Messer zu legen.

Fei Long, 1979 in Huanggang, China geboren, ist Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin mit zwei TCM-Praxen in München. Außerdem designt sie ihre Kleidung selbst. Als Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin weiß sie, dass Ernährung, Akupressur, Naturheilmittel und Qi Gong nicht nur der inneren, sondern auch der äußeren Schönheit zugutekommen. Gaby Brandl, 1971 in Kelheim geboren, interessiert sich seit ihrer Jugend für Yoga und Buddhismus. Sie ist Yoga-Lehrerin in München und Expertin für Hormonyoga. Ausgebildet von Dr. Kausthub Desikachar, Dinah Rodriguez und Kalashatra Govinda steht für sie besonders für die weibliche Spiritualität im Vordergrund. 2015 wurde sie von einem buddhistischen Mönch geweiht.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Cover	1
Titel	4
Impressum	5
Inhalt	6
Ein paar Worte zuvor – aus Ost und West	10
FEI LONG	13
GABY BRANDL	14
Spieglein, Spieglein an der Wand …	16
Wenn der Wunsch nach Attraktivität unglu?cklich macht	18
Perfektion ist ein Schönheitskiller	20
So stressen wir uns selbst	21
Die drei Buddha-Prinzipien	26
1. Buddha-Prinzip: Sei positiv, denn dein Körper folgt deinem Geist	27
2. Buddha-Prinzip: Spu?re mehr, denke weniger	33
3. Buddha-Prinzip: Bleibe achtsam – lebe jetzt!	38
Gelassenheit statt Kosmetik	46
Die alten Chinesen kannten keine Antifaltencremes	46
Das Wunder der inneren Schönheit	49
Die schädliche Kraft von Wut, Neid und Hass	52
Den Geist entgiften heißt den Körper entgiften	57
Der sanfte Weg, um schön zu sein	60
Das Altern beginnt in unseren Zellen	61
DAS GEHEIMNIS DER TELOMERE	63
WIR KÖNNEN UNSEREN KÖRPER BEEINFLUSSEN	65
So drehst du die Altersuhr zuru?ck	67
BLEIBE OPTIMISTISCH!	67
BLEIBE IN BEWEGUNG!	67
ERNÄHRE DICH BEWUSST!	68
SCHLAF GUT!	70
BLEIBE GELASSEN UND FINDE DEINE MITTE!	71
Die verju?ngende Kraft der Meditation	72
SO ENTSTRESSEN WIR UNSER LEBEN	75
WARUM KOMPLIZIERT, WENN ES AUCH EINFACH GEHT?	77
Du bist wundervoll, so wie du bist – sei gut zu dir!	80
DIE WOHLTUENDE WIRKUNG DER SELF-COMPASSION	81
LERNE, MUTIG ZU DIR SELBST ZU STEHEN	83
Die spirituellen Schönheitsgeheimnisse	90
Werde schön durch Lächeln	90
Bewahre deine Haltung	94
Befreie deine Lebensenergie	96
SO SAMMELST DU DEINE ENERGIE IM ALLTAG	97
SO VERDOPPELST DU DEINE ENERGIE	99
Bleibe geistig lebendig	101
Lebe mitfu?hlend und gu?tig	108
Übungen und Wege zu innerer und äußerer Harmonie	112
Entspannen und loslassen	112
Meditierend zur Ruhe finden	125
Natu?rliche Balance durch Hormon-Yoga	129
Schlank und gesund durch achtsames Essen	147
Meditative Bewegung – Qigong und die 8 Brokatu?bungen	154
Der Bodyscan als achtsame Reise durch deinen Körper	166
Gesichtsyoga	172
Akupressur – schön auf Fingerdruck	177
Visualisierung – die Macht des Geistes einsetzen	185
Deine ersten Schritte in ein neues Leben	192
Schritt 1: Den Geist entgiften	194
Schritt 2: Das Gute nähren	197
Schritt 3: Achtsam sein	199
Erste Hilfe bei Problemen	200
AUGENRINGE	201
ÜBERGEWICHT	201
NERVOSITÄT/VERSPANNUNG	203
HAUTPROBLEME	203
BINDEGEWEBSSCHWÄCHE	204
SORGEN, MINDERWERTIGKEITSGEFÜHLE, ÄNGSTE, DEPRESSIVE STIMMUNGEN	204
SCHLAFSTÖRUNGEN	205

Weitere E-Books zum Thema: Lebensführung - Motivation - Coaching

Die Kraft des Lebens liegt in Dir

Format: PDF

Viele Menschen fühlen sich heute gestresst. Ein hoher Prozentsatz aller Krankheiten ist stressbedingt. Jeder empfindet Stress anders und braucht eine eigene Strategie, um seinen Stress zu bewältigen…

PS: Glücklich sein

Format: PDF

Glücklich sein beinhaltet nicht nur Gesundheit, eine gesunde Ernährung und eine sportliche Betätigung. Glücklich sein kann von jedem von uns anders empfunden werden.In dem hier vorliegenden Buch "PS…

Simplify your life

Küche, Keller, Kleiderschrank entspannt im Griff Format: ePUB/PDF

»Das bisschen Haushalt …« kann leider ganz schön anstrengend sein, wenn in der Sockenschublade ein undurchdringbares Chaos herrscht, sich in der Küche vor lauter…

Das Pippilotta-Prinzip

Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Das Pippilotta-Prinzip

Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Format: ePUB/PDF

Frech, respektlos, mutig – und viel Spaß dabei! Jeder kennt sie aus der Kindheit: Pippilotta Viktualia Rollgardina Pfefferminz Efraimstochter, kurz: Pippi Langstrumpf. Und fast jedes M…

Simplify your love

Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Simplify your love

Gemeinsam einfacher und glücklicher leben Format: ePUB/PDF

Gemeinsam einfacher und glücklicher lebenEgal ob Single, frisch verliebt oder schon in einer festen Beziehung: Fast alle Menschen wünschen sich eine stabile und glückliche Partnerschaft. Doch…

Weitere Zeitschriften

Allgemeine Zeitschrift für Philosophie

Seit 1975 fördert die ›Allgemeine Zeitschrift für Philosophie‹ mit jährlich drei Heften den professionellen Gedankenaustausch aller am philosophischen Denken Interessierten. Inhaltlich ist die ...

arznei-telegramm

Das arznei-telegramm® informiert bereits im 53. Jahrgang Ärzte, Apotheker und andere Heilberufe über Nutzen und Risiken von Arzneimitteln. Das arznei-telegramm® ist neutral und ...

Auszüge aus den Patentschriften (2 Ausgaben)

Vom Deutschen Patent- und Markenamt erteilte Patente. Bibliographie, Patentanspruch, wichtigste Zeichnung. Thomson Reuters is the world’s leading source of intelligent information for businesses ...

AUTOCAD Magazin

Die herstellerunabhängige Fachzeitschrift wendet sich an alle Anwender und Entscheider, die mit Softwarelösungen von Autodesk arbeiten. Das Magazin gibt praktische ...

caritas

mitteilungen für die Erzdiözese FreiburgUm Kindern aus armen Familien gute Perspektiven für eine eigenständige Lebensführung zu ermöglichen, muss die Kinderarmut in Deutschland nachhaltig ...

CE-Markt

CE-Markt ist Pflichtlektüre in der Unterhaltungselektronik-Branche. Die Vermarktung von Home und Mobile Electronics mit den besten Verkaufsargumenten und Verkaufsstrategien gehören ebenso zum ...

Courier

The Bayer CropScience Magazine for Modern AgriculturePflanzenschutzmagazin für den Landwirt, landwirtschaftlichen Berater, Händler und generell am Thema Interessierten, mit umfassender ...

DGIP-intern

Mitteilungen der Deutschen Gesellschaft für Individualpsychologie e.V. (DGIP) für ihre Mitglieder Die Mitglieder der DGIP erhalten viermal jährlich das Mitteilungsblatt „DGIP-intern“ ...

Die Medizinischen Fachangestellten

Prüfungs- und Praxiswissen für Zahnmedizinische Fachangestellte Mehr Erfolg in der Ausbildung, sicher in alle Prüfungen gehen, im Beruf jeden Tag überzeugen: „Die Zahnmedizinische ...

Euphorion

EUPHORION wurde 1894 gegründet und widmet sich als „Zeitschrift für Literaturgeschichte“ dem gesamten Fachgebiet der deutschen Philologie. Mindestens ein Heft pro Jahrgang ist für die ...