| Cover | 1 |
| Titelei | 3 |
| Inhaltsverzeichnis | 5 |
| 109 gute Ratschläge, um den letzten Gipfel des Lebens zu erklimmen | 7 |
| Allgemeine Verhaltensregeln | 17 |
| 1 | Die Zeit danach schon mit 60 planen | 19 |
| 2 | Die Zeit ist zwar knapp, aber das Leben ist lang! | 21 |
| 3 | Mein wichtigster Ratschlag: Werde ein glücklicher Rentner! | 24 |
| 4 | Keine kleinere Wohnung | 30 |
| 5 | Viel Platz | 32 |
| 6 | Bloß nicht aufs Land ziehen | 34 |
| 7 | Keinen Hund anschaffen | 36 |
| 8 | Nicht zum Kleinkrämer werden | 37 |
| 9 | Alte Tagebücher aufheben | 38 |
| 10 | Unschätzbar wertvolle Bücher | 40 |
| 11 | Im Hier und Jetzt | 42 |
| 12 | Weg mit dem Prestigedenken | 43 |
| 13 | Frei von Schuldgefühlen und Verbitterung | 45 |
| Ein Projekt | 47 |
| 14 | Tun und lassen, was du willst | 49 |
| 15 | Kein Rechthaber und Pedant werden | 51 |
| 16 | Weg mit dem Konjunktiv | 52 |
| 17 | Vergangenes ist vergangen | 54 |
| 18 | Erzähl Geschichten aus deinem Leben | 55 |
| 19 | Hege und Pflege deinen Garten | 56 |
| 20 | Keine Fotos mehr | 59 |
| 21 | Den Zufall nutzen | 60 |
| 22 | Unmögliches verabschieden | 61 |
| 23 | Nicht zu rational sein | 63 |
| 24 | Gelegenheiten beim Schopf packen | 65 |
| 25 | Der Zufall kann und soll entscheiden | 67 |
| 26 | Gib niemals auf! | 69 |
| 27 | Deine Interessen können sich bezahlt machen | 71 |
| 28 | Genieße deine Gesellschaft | 73 |
| 29 | Zurück an die Uni | 75 |
| 30 | Reisen mit Projekt macht doppelt Spaß | 77 |
| 31 | Beschäftige dich mit Geschichte | 78 |
| 32 | Mit den Jungen diskutieren | 80 |
| 33 | Lass den Dingen ihren Lauf | 82 |
| 34 | Immer ein neues Projekt vor Augen | 83 |
| 35 | Halte den Kontakt zur Gemeinschaft | 85 |
| 36 | Wende dich nicht von der neuen Technik ab | 87 |
| 37 | Stürze dich ins Vereinsleben | 89 |
| 38 | Die Nachrichten haben nicht das Sagen | 91 |
| 39 | Augen weg von der Uhr | 93 |
| 40 | Fit im Alltag | 95 |
| 41 | Finger weg von der Keksdose | 97 |
| Der Genuss | 99 |
| 42 | Du kannst auch Stopp sagen | 101 |
| 43 | Nicht mehr als einen Termin pro Tag | 102 |
| 44 | Lebe und Genieße! | 104 |
| 45 | Nutze die frühen Morgenstunden | 105 |
| 46 | Es lebe mein Nickerchen! | 107 |
| 47 | Ein Hoch auf den Humor | 109 |
| 48 | Lange lebe die Hoffnung | 111 |
| 49 | Ein bisschen dänischer werden | 112 |
| 50 | Oder ein bisschen amerikanischer werden | 113 |
| Unter Freunden | 115 |
| 51 | Pflege deine | 117 |
| 52 | Freunde fürs Alter | 119 |
| 53 | Die Mittagstisch–Gang | 120 |
| 54 | Mitglied in einer Vereinigung werden | 122 |
| 55 | Alter Arbeitsplatz — besuchsfreie Zone! | 123 |
| 56 | Die besten „unechten“ Freunde | 125 |
| Gerader Ru?cken | 127 |
| 57 | Schick gemacht | 129 |
| 58 | Ein bisschen Farbe | 131 |
| In der Familie | 133 |
| 59 | Fröhlich im Kreis der Familie | 135 |
| 60 | Hüte dich vor Selbstmitleid | 137 |
| 61 | Immer einen Piccolo im Kühlschrank | 139 |
| 62 | Probleme nur tagsüber lösen | 140 |
| 63 | Geht gleichzeitig in Rente | 141 |
| 64 | Es ist zu spät, sich scheiden zu lassen | 142 |
| 65 | Aber es nicht zu spät zusammenzuziehen | 144 |
| 66 | Deine „neue“ Rolle als Vater | 146 |
| 67 | Übung macht den Meister | 149 |
| 68 | Lerne deine Kinder kennen | 150 |
| 69 | Bei Kleinigkeiten helfen | 152 |
| 70 | Finger weg von großen Problemen | 154 |
| 71 | Anderen geht es schlechter | 155 |
| 72 | Sei großzügig! | 156 |
| 73 | Zur richtigen Zeit schweigen | 158 |
| 74 | Sei achtsam | 160 |
| 75 | Du musst nicht alles hören | 162 |
| 76 | Du musst nicht alles kommentieren | 163 |
| 77 | Ferien auf dem Land — lass deine Kinder in Frieden | 165 |
| 78 | Spaß mit den Enkelkindern | 167 |
| 79 | Aufgepasst bei kranken Enkelkindern | 169 |
| 80 | Entdecke neue Familienmitglieder | 170 |
| 81 | Meide nörgelnde Verwandte | 172 |
| Großzu?gigkeit | 173 |
| 82 | Großzügigkeit ist ansteckend | 175 |
| 83 | Misstrauen ablegen | 177 |
| 84 | Reg dich nicht über alles auf | 178 |
| 85 | Kein Generationenkrieg | 179 |
| 86 | Energiediebe meiden | 181 |
| 87 | Lass das Unkraut in Frieden | 183 |
| 88 | Das Thema ist tabu | 184 |
| 89 | Ordnung wird überbewertet | 186 |
| 90 | Hände weg von Auktionen | 187 |
| 91 | Verschenk deinen Krempel | 188 |
| 92 | Adieu Briefmarkensammlung und Co. | 190 |
| 93 | Das Richtige aufheben | 191 |
| Nu?tzliches | 193 |
| 94 | Eine Monatskarte für Bus und Bahn | 195 |
| 95 | Neue Welten entdecken | 196 |
| 96 | Tourist in der eigenen Stadt | 197 |
| 97 | Gratisfreuden genießen | 199 |
| 98 | Autofahrten sind Abenteuerfahrten | 201 |
| 99 | Vermeide die sechs Todsünden | 202 |
| Krankheiten | 203 |
| 100 | Gute Laune ist die beste Medizin | 205 |
| 101 | Was tun bei Krankheit | 207 |
| 102 | Gräm dich nicht! | 209 |
| 103 | Bleib dir treu | 210 |
| 104 | Biete der Krankheit die Stirn | 212 |
| 105 | Ein Palast der Erinnerung | 214 |
| 106 | Gar nicht gefährlich! | 217 |
| 107 | Der Tod ist nicht überall | 218 |
| 108 | Es ist dein Leben | 219 |
| Ruhe in Frieden | 221 |
| 109 | Ruhe in Frieden | 222 |
| Impressum | 224 |
