In diesem Buch erfahren Psychotherapeuten, Berater und Coaches, wie sie mithilfe eines strukturierten Tagebuchs die Ressourcen ihrer Patienten und Klienten als positive Potentiale zur Befriedigung der psychischen Grundbedürfnisse aktivieren können. Das Ressourcentagebuch umfasst 12 Fragen, die 7 Ressourcenbereichen zugeordnet sind (Wohlbefinden, Allgemeine Kraftquellen, Selbstwertquellen, Positive Selbstschemata, Dankbarkeit, Zielentwicklung, Bindung). Das Tagebuch wird über einen Zeitraum von 4 Wochen geführt; es ist Bestandteil des Buchs und steht zusätzlich zum Download zur Verfügung.

Die Autoren erläutern die theoretischen und empirischen Grundlagen sowie den Aufbau und die Anwendung des Ressourcentagebuchs. Die leicht anwendbare und effiziente Schreibintervention kann störungsübergreifend als eigenständige Strategie oder methodenübergreifend als Ergänzung zur Ressourcenaktivierung für verschiedene Altersgruppen in der Prävention, Beratung und Therapie eingesetzt werden. Geschrieben für Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, psychosomatisch tätige Ärzte, Berater und Coaches.

Prof. Dr. Gabriele Wilz, geb. 1966, Univ-Prof. Dr. rer. nat., Professorin für Klinisch-Psychologische Intervention an der FSU Jena, approbierte psychologische Psychotherapeutin (Kognitive Verhaltenstherapie), Supervisorin; Leitung der Hochschulambulanz und des Weiterbildungsprogramms Psychologische Psychotherapie an der Universität Jena. Forschungsschwerpunkte sind u.a. Psychotherapie im Alter, Interventionskonzepte für pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz und Schlaganfallpatienten, Ressourcenaktivierung in der Psychotherapie und therapeutisches Schreiben.

Dr. Dipl.-Psych. Anne Katrin Risch, geb. 1976; Psychologische Leitung, Geschäftsführerin und wissenschaftliche Mitarbeiterin der Hochschulambulanz der Friedrich-Schiller-Universität Jena; Psychologische Psychotherapeutin (Kognitive Verhaltenstherapie), Supervisorin; Forschungsschwerpunkt u.a. Ressourcenaktivierung  in der Psychotherapie, Therapeutisches Schreiben in der Psychotherapie, Rückfallprävention bei rezidivierender Depression, Psychotherapie im Alter.

M.Phil. M.Sc. Nils F. Töpfer, geb. 1986; wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung für Klinisch-Psychologische Intervention der Friedrich-Schiller-Universität Jena, Lehrbeauftragter für Sozialpsychologie an der Medical School Berlin, Forschungsschwerpunkt u.a. positive und expressive Schreibinterventionen, Ressourcendiagnostik.

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Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Vorwort	5
Inhaltsverzeichnis	7
1Einleitung	9
Literatur	12
2Positive Psychologie und Ressourcenorientierung	13
Positive Psychologie	15
Ressourcenorientierung	16
Grawes Konsistenztheorie des psychischen Funktionierens	19
Die Rolle von Ressourcen aus konsistenztheoretischer Sicht	19
Entstehung von psychischen Störungen aus konsistenztheoretischer Sicht	19
Ressourcenaktivierung: ein allgemeiner Wirkfaktor von Psychotherapie aus konsistenztheoretischer Sicht	20
Ist eine nachhaltige Verbess erung des Wohlbefindens überhaupt möglich?	23
Objektivierung und Quantifizierung von Wohlbefinden: Kritik und Gegenbewegung	25
Literatur	26
3Vom expressiven zum positiven Schreiben: das Ressourcentagebuch im Kontext der Forschung zu Schreibinterventionen	29
Expressives Schreiben	30
Auf der Suche nach den Wirkmechanismen des expressiven Schreibens	31
Übergang vom expressiven zum positiven Schreiben	31
Positives Schreiben	32
Literatur	35
4Aufbau und Anwendung des Ressourcentagebuchs	36
Fragen des Ressourcentagebuchs	38
Wohlbefinden	38
Allgemeine Kraftquellen	43
Selbstwertquellen	43
Positive Selbstschemata	44
Dankbarkeit	46
Zielentwicklung	46
Bindung	48
Unterstützung	48
Bewältigungskompetenzen	50
Ansichtsversion des Ressourcentagebuchs	51
Hinweise zur Anwendung des Tagebuchs	79
Therapeutische Ziele	79
Motivationsarbeit	80
Anwendung in der Psychotherapie	81
Anwendung in der Prävention	83
Anwendung in der Selbsthilfe	84
Mögliche Schwierigkeiten bei der Arbeit mit dem Ressourcentagebuch	84
Mit dem Ressourcentagebuch arbeiten – Fallbeispiele aus der Praxis	86
Förderung der Achtsamkeit gegenüber Momenten des Wohlbefindens im Anschluss an eine ambulante Psychotherapie	86
Förderung des Selbstwertes mithilfe des Ressourcentagebuchs im Therapieverlauf	89
Ressourcentagebuch im Schulkontext: Förderung von Wohlbefinden und Prävention von Depression	91
Literatur	96
5Empirische Ergebnisse zum Ressourcentagebuch	99
Wirksamkeit des Ressourcentagebuchs in der Psychotherapie	100
Evaluation bei Patienten nach einer stationären Psychotherapie	100
Evaluation bei ambulanten Psycho-therapiepatienten nach abgeschlossener kognitiver Verhaltenstherapie	101
Wirksamkeit des Ressourcentagebuchs in der Prävention	102
Evaluation bei Schülern der achten Klassenstufe	102
Evaluation bei Studierenden der Psychologie	103
Evaluation bei Müttern chronisch kranker Kinder	104
Evaluation bei Pflegefachkräften in Seniorenheimen	105
Ergebnisse zur Zufriedenheit und Akzeptanz aus Sicht der Nutzer	106
Qualitative Ergebnisse zum subjektiven Nutzen des Ressourcentagebuchs	107
Verbesserungsvorschläge der Teilnehmenden	110
Literatur	111
Serviceteil	112
Stichwortverzeichnis	113