Einleitung
Die Zeit ist reif soll Sie zu Veränderungen in Ihrem Leben anregen. Dieses Buch richtet sich an Personen, die an einem Scheideweg in ihrem Leben angelangt sind und die Hilfsmittel, die Motivation und insbesondere die entsprechende Überzeugung brauchen, um sich vorwärts zu bewegen und Veränderungen vorzunehmen. Mit-hilfe dieses Buches und der darin enthaltenen Übungen werden Sie die Bereiche Ihres Lebens, mit denen Sie unglücklich und unzufrieden sind, klarer erkennen und sich ihnen stellen. Veränderung erfordert sowohl Mut als auch Einsicht. Träumen allein bringt nichts, sofern Sie diese Träume nicht tatsächlich Wirklichkeit werden lassen möchten. Gehen Sie also nicht geradewegs von der Phase des Träumens dazu über, sich vorzusagen, was sich Ihnen in den Weg stellen könnte. Die möglichen Hindernisse dürfen nicht länger automatisch als Antwort kommen. Von jetzt an sollten Sie jedes Mal, wenn Sie „ach, wenn doch nur“ denken, innehalten und dies durch „dann, wenn“ ersetzen. Jedes Mal, wenn Sie sich selbst bemitleiden oder in eine negative Sichtweise verfallen, sollten Sie innehalten und sich sagen, dass Sie nie vom Fleck kommen, wenn Sie weiter so negativ eingestellt sind und nicht endlich anfangen zu glauben, dass alles auch anders sein kann. Dies ist äußerst wichtig – um etwas zu verändern, müssen Sie davon überzeugt sein, dass es möglich ist (selbst wenn Sie Ihres Erachtens nicht wissen, wie Sie das bewerkstelligen sollen).
Wir versuchen nicht, Ihre Gefühle infrage zu stellen. Wir möchten vielmehr betonen, dass Ihre Denkweise und Ihre Einstellung sich selbst gegenüber ganz entscheidend dazu beiträgt, ob Sie dem Altgewohnten verhaftet bleiben oder vorangetrieben werden. Von jetzt an haben Sie die Wahl, und es ist eine sehr positive, wenn Sie es nur zulassen. Vergessen Sie dies nie. Veränderung beginnt mit einer Entscheidung und Sie müssen diese Entscheidung auf Dauer treffen, indem Sie positiv denken, an sich glauben und so handeln, „als ob“ …
Von jetzt an brauchen Sie sich nicht mehr vor dem Eingeständnis zu fürchten, dass sich etwas verändern muss. Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Zeichen dafür, dass Sie den für Veränderungen nötigen Mut aufbringen und die Einsicht haben, die Bereiche, die der Veränderung bedürfen, zu erkennen. Sowie Sie dies tun, werden Sie entdecken, dass Akzeptanz die Energiequelle wird, mit deren Hilfe Sie sich vorwärts bewegen und die nächste Phase beim Vollbringen Ihrer selbst gesteckten Ziele erreichen. Dieses Buch hilft Ihnen bei der Identifizierung dessen, was Sie wollen und brauchen, und zeigt Ihnen, wie Sie es vermeiden, in dem alten Gleis stecken zu bleiben, um endlich Ihre Ziele verwirklichen zu können. Übrigens akzeptieren wir nicht, dass Sie nicht wissen, was Sie tun müssen. Was Sie blockiert, ist die Angst vor dem Eingeständnis, dass sich etwas verändern muss, weil Sie vielleicht die Lösung noch nicht genau wissen. Auch hierbei wird Ihnen dieses Buch eine Hilfe sein, weil es Ihnen die Zuversicht zu der Erkenntnis verleiht, dass Sie nicht unbedingt eine Lösung parat haben müssen, um sich einzugestehen, dass sich etwas ändern muss. Sie müssen nicht von vornherein alle Lösungen wissen. Befreien Sie sich aus dieser Falle.
Bereiten Sie sich auf Veränderungen vor!
Wir möchten, dass Sie als Vorbereitung eingehend darüber nachdenken, wie zufrieden Sie mit Ihrem Leben sind. Scheuen Sie sich nicht, sich dieser Frage zu stellen. Es ist überhaupt nichts falsch daran, etwas zum Besseren verändern zu wollen. Veränderungen müssen nicht bedeuten, alles infrage zu stellen und bei null anzufangen. Stellen Sie erst einmal folgende vier Schlüsselfragen:
1. Entspricht das Ergebnis wirklich Ihren Erwartungen? Unumwunden gesagt, ist es das, was Sie wollen?
2. Was kostet Sie Ihre Lebensweise? Dies bemisst sich sehr generell in Begriffen wie Zeitdruck, Auswirkungen auf Ihre seelische und körperliche Gesundheit (wie Angst, Depression, Stress), Beziehungen, spirituelles Leben und natürlich Finanzielles. Seien Sie schonungslos ehrlich – bezahlen Sie einen zu hohen Preis? Wenn ja, müssen Sie etwas verändern. Opfern Sie nicht Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das ist es einfach nicht wert.
3. Was sind Ihre Prioritäten im Leben (Ihre wahren Prioritäten, nicht die, von denen Sie glauben, Sie müssten sie haben)? Sind Sie derzeit nahe daran, sie zu erreichen, oder haben Sie sie aufs Spiel gesetzt? Fällt es Ihnen schwer, Arbeit und Zeit für sich und andere ins Gleichgewicht zu bringen (wobei unter Arbeit sowohl Kindererziehung, Hausarbeit und Pflege von Angehörigen als auch bezahlte Berufstätigkeit gemeint ist)? Bedenken Sie auch, dass sich Prioritäten verändern und Sie sich selbst gestatten müssen, diese Möglichkeit zu erforschen.
4. Gibt es schwer wiegende Problembereiche in Ihrem Leben wie Gesundheitsprobleme, psychische Erkrankungen wie etwa Depressionen, Beziehungsprobleme (mit Ihrem Ehepartner, Lebensgefährten, Ihren Kindern, Verwandten), Krisen am Arbeitsplatz?
Halten Sie einen Augenblick lang inne. Legen Sie das Buch beiseite. Wenn Sie eine Sekunde lang schonungslos ehrlich wären, was müsste sich Ihrem Gefühl nach verändern? Sie müssen wiederum keine Lösung parat haben – beantworten Sie lediglich die Frage und behalten Sie die Antwort beim Durcharbeiten des Buches im Hinterkopf. Simon, ein 29-jähriger Broker, antwortete darauf:
„Mir kam sofort der Gedanke, dass ich meine Frau und mein Baby kaum sehe. Das möchte ich ändern. Mir geht es ziemlich oft mies, aber ich weiß nicht, was ich da machen kann.“
Auf einer ganz anderen Ebene müssen Sie sich auch fragen, woher Ihr Selbstwertgefühl rührt. Fragen Sie sich, wodurch Sie sich buchstäblich „voll Wert“ fühlen. Was brauchen Sie, damit Sie sich wertvoll und würdig fühlen? Viele Leute zwingen sich aufgrund von Macht, Status und finanziellem Lohn zur Karriere. Daran ist überhaupt nichts falsch, wenn das für Sie der richtige Weg ist. Sie müssen zudem darüber nachdenken, aus welchen Quellen Sie Ihre positiven Gefühle schöpfen. Hängen Sie zu sehr von einem einzigen Bereich wie Geld oder Arbeit ab? Neigen Sie aus diesem Grund dazu, auf äußere Quellen zu achten, und vergessen Sie dabei die inneren? Lassen Sie deshalb Ihr Privatleben schleifen? Überlegen Sie sich doch, ob Sie Ihre Ressourcen nicht ein wenig erweitern wollen. Wenn Sie von Ihrer Karriere oder von Geld getrieben werden, mag das eine Zeit lang funktionieren, aber wohin führt Sie das letztlich?
Helfen Sie sich selbst!
Haben Sie sich schon einmal gefragt, weshalb Selbsthilfebücher derzeit so beliebt sind? Sie befriedigen ein Bedürfnis – herauszufinden, welchen Sinn das Leben für einen hat. Einige von Ihnen haben zu diesem Buch gegriffen, weil sie eine Richtung suchen – etwa in persönlicher, beruflicher, spiritueller, gesellschaftlicher, körperlicher Hinsicht oder auf Bildung bezogen. Mithilfe dieses Buches können Sie sich leichter darüber klar werden, wohin Sie wollen.
In den letzten Jahrzehnten wird zunehmend über Stress geklagt. Man kann viel und angestrengt arbeiten, wenn man einen Sinn dahinter spürt – Stress entsteht dann, wenn man sich wie in einer Tretmühle vorkommt, und das Leben wird so zu einem endlosen Prozess des verzweifelten Versuchs, die Zielgerade zu erreichen. Sie müssen unbedingt das Gefühl haben, dass Ihrem Tun im Leben ein Sinn zugrunde liegt – der immer wieder neu zu beurteilen ist. Schließlich verändern sich Ihre Prioritäten, und viele ehrgeizige Menschen merken im Alter von 35 bis 40 Jahren, dass sie nicht mehr von denselben Dingen angetrieben werden wie als 20-Jährige. Das kann sich als schlimmer Schock erweisen. Manchmal müssen Menschen fähig sein, die Richtung, in die sie gehen, neu zu bestimmen. Der Ausdruck „aussteigen“ bezieht sich auf Menschen, die aufhören, konform zu sein – was für ein emotionaler Begriff, um Personen zu beschreiben, die sich mutig der Tatsache stellen, dass es ihnen Sorgen bereitet, was sie aus ihrem Leben machen. Wenn Sie eine Führungsposition aufgeben, weil Sie zutiefst unglücklich sind, und etwas völlig anderes machen, wie etwa eine kleine Landwirtschaft anfangen, „steigen Sie dann aus“ oder leben Sie schlicht und einfach in Verbindung mit dem, was Sie antreibt? Hat sich etwas verändert? Ist es einfach an der Zeit, etwas anderes zu tun, nicht länger in der Tretmühle gefangen zu bleiben, die Sie mit großer Wahrscheinlichkeit körperlich und seelisch krank macht?
In verschiedenen Lebensabschnitten liebäugeln Sie ganz natürlich mit dem Gedanken an Veränderung. Oft bleibt es lediglich beim Liebäugeln, beim Nachdenken, Ausmalen und Nachsinnen. Ihr Wunsch nach Veränderung kann etwas Ernsthaftes...
