Sie sind hier
E-Book

Von einer, die auszog, das Fürchten zu verlernen

Wie ich meine Zwänge, Ängste und Neurosen besiegte. Geschichten aus der Anstalt

AutorHanka Rackwitz
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl192 Seiten
ISBN9783961211807
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Waschrituale, Desinfektionsspray und Gummistiefel - in ihrem ersten Buch berichtete Publikumsliebling Hanka Rackwitz, wie diverse Zwangshandlungen ihren Alltag bestimmten. Doch nun, nach über 20 Jahren, hatte die sympathische Moderatorin genug von all ihren Ängsten, Zwängen und Neurosen. Sie fasste den Entschluss, sich in einer Klinik behandeln zu lassen und stellte sich in einer speziellen Konfrontationstherapie ihrer Krankheit. Offen und authentisch lässt Hanka Rackwitz den Leser an den vielen Schlachten teilhaben, die sie auf dem Weg zu ihrer Heilung kämpfen musste. Ein ehrliches und zugleich humorvoll geschriebenes Buch, das allen Betroffenen Mut macht und zeigt, dass Niederlagen im Kampf mit sich selbst einen erschüttern, aber niemals umwerfen dürfen.

Hanka Rackwitz, geboren 1969 in Dresden, ist Immobilienmaklerin und gehört seit den Anfangstagen zur Besetzung der Vox-Serie mieten, kaufen, wohnen. Anfang 2017 nahm sie an der Sendung Ich bin ein Star - Holt mich hier raus teil, ergattert den zweiten Platz und darf sich nun 'Dschungelprinzessin' nennen. Sie lebt in einer kleinen Stadt im Herzen von Sachsen-Anhalt. 2016 erschien ihr erstes Buch Ich tick nicht richtig bei mvg erschienen.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Danksagung10
Vorwort: Klappe, die zweite.Oder: Von einer, die auszog, dasFürchten zu verlernen12
TEIL 1: Von einer, die auszog …16
1. Kapitel: Dschungelbuch Teil 1. Oder Einmal Dschungel und zurück18
2. Kapitel: Die Frage nach dem Warum. Oder: Wie kann jemand, der behauptet,unter Kontaminationsangst und Waschzwangzu leiden, ins Dschungelcamp ziehen?22
3. Kapitel: Höhenflüge ins Land der Kängurus.Oder: Flugangst war ihr kleinstes Problem32
4. Kapitel: Interview mit einem Therapeuten.Oder: Doktor Stefan Koch kommt zu Wort46
5. Kapitel: Dschungelbuch Teil 2. Oder: Die goldene Küste52
6. Kapitel: Gedankenwelten. Oder: Über Radios und Kinos im Kopf60
7. Kapitel: Ab wann wird es gefährlich. Oder: Kognitive Tretminen und was dasGanze mit Crème brûlée zu tun hat64
Teil 2 ... das Fürchten …72
8. Kapitel: Dschungelbuch Teil 3. Oder: Abenteuer im tiefen, dunklenDschungel74
9. Kapitel: Darf ich vorstellen: Meine Zwänge94
10. Kapitel: Na dann mal Prost. Oder: Über Wein- und andereverführerische Plagegeister110
11. Kapitel: Die Gesichter unserer Dämonen. Oder: Von Priestern, die über Flüssespringen, Frauen, die zwei Jahre aneiner Glückwunschkarte schreiben und Männern, die zu Stein erstarren114
12. Kapitel: Wer trägt die Schuld. Oder: Über die Ursachen von Zwängen128
13. Kapitel: Einer für alle und alle für einen. Oder: Tipps für Angehörige134
14. Kapitel: Von Vollkasko-Mentalitäten, German. Angst und Desinfektionsmitteln140
15. Kapitel: Wieder zu Hause. Oder: Aufbruch in die Realität148
Teil 3 … zu verlernen.154
16. Kapitel: Die Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Oder: Auf direktem Weg in RichtungFreiheit156
17. Kapitel: Auge in Auge mit dem Zwang. Oder: Expositionstherapie und kognitiveTherapie als unschlagbares Team168
18. Kapitel: Die Achtsamkeit. Oder: Leben im Hier und Jetzt178
19. Kapitel: Achtsamkeit und Zwang. Oder: Wie die Achtsamkeit helfen kann188
20. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,erster Teil. Oder: Paradoxe Phänomene192
21. Kapitel: Zu Besuch in der Vergangenheit. Oder: Mein Vati200
22. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,zweiter Teil. Oder: Die Saat der guten Gedanken208
23. Kapitel: Die letzte Klappe. Oder: Der lange Weg aus meinen Gummistiefeln212
24. Kapitel: Vorwärts immer – rückwärts nimmer. Oder: Abschlussbericht Doktor Koch218
25. Kapitel: NACHWORT VON PROFESSOR VODERHOLZER222

Weitere E-Books zum Thema: Esoterik - Astrologie - Spiritualität

Wer war ich im Vorleben?

E-Book Wer war ich im Vorleben?
Die positive Wirkung spiritueller Rückführungen - Mit zahlreichen Fallbeispielen Format: PDF/ePUB

Lebenshilfe aus der Vergangenheit von Ursula Demarmels - Vorwort von Dr. Michael Newton, Geleitwort von Michael Aufhauser.Der Glaube an die Wiedergeburt ist so alt wie die Menschheit. Durch die…

Wer war ich im Vorleben?

E-Book Wer war ich im Vorleben?
Die positive Wirkung spiritueller Rückführungen - Mit zahlreichen Fallbeispielen Format: PDF/ePUB

Lebenshilfe aus der Vergangenheit von Ursula Demarmels - Vorwort von Dr. Michael Newton, Geleitwort von Michael Aufhauser.Der Glaube an die Wiedergeburt ist so alt wie die Menschheit. Durch die…

Das authentische Reiki

E-Book Das authentische Reiki
Wirksame Hilfe bei den körperlichen und seelischen Problemen der heutigen Zeit Format: ePUB/PDF

Reiki ist eine uralte Methode zur Aktivierung universaler Lebensenergie. Diese Energie, die allem Lebendigen innewohnt, stellt eine besondere Form von Lichtenergie dar. Es handelt sich um die…

Das authentische Reiki

E-Book Das authentische Reiki
Wirksame Hilfe bei den körperlichen und seelischen Problemen der heutigen Zeit Format: ePUB/PDF

Reiki ist eine uralte Methode zur Aktivierung universaler Lebensenergie. Diese Energie, die allem Lebendigen innewohnt, stellt eine besondere Form von Lichtenergie dar. Es handelt sich um die…

Das authentische Reiki

E-Book Das authentische Reiki
Wirksame Hilfe bei den körperlichen und seelischen Problemen der heutigen Zeit Format: ePUB/PDF

Reiki ist eine uralte Methode zur Aktivierung universaler Lebensenergie. Diese Energie, die allem Lebendigen innewohnt, stellt eine besondere Form von Lichtenergie dar. Es handelt sich um die…

Glückszauber

E-Book Glückszauber
Durch Weiße Magie auf der Sonnenseite des Lebens Format: ePUB

Ein zauberhaftes Leben nach Wunsch gestaltenWas bedeutet Glück? Für die meisten von uns sicherlich Gesundheit, Liebe, inneren und äußeren Reichtum. Seinem Glück mithilfe der Götter oder der Magie auf…

Glückszauber

E-Book Glückszauber
Durch Weiße Magie auf der Sonnenseite des Lebens Format: ePUB

Ein zauberhaftes Leben nach Wunsch gestaltenWas bedeutet Glück? Für die meisten von uns sicherlich Gesundheit, Liebe, inneren und äußeren Reichtum. Seinem Glück mithilfe der Götter oder der Magie auf…

So krieg' ich ihn wieder

E-Book So krieg' ich ihn wieder
Bezaubern Sie Ihren Ex durch magische Man(n)ipulation Format: ePUB/PDF

Mit magischer Power das Liebesfeuer neu entfachenDas Buch schlechthin, um treulose Männer zur Umkehr zu bewegen - mit den besten und wirksamsten Mitteln der Magie, um die Liebe des Verflossenen neu…

So krieg' ich ihn wieder

E-Book So krieg' ich ihn wieder
Bezaubern Sie Ihren Ex durch magische Man(n)ipulation Format: ePUB/PDF

Mit magischer Power das Liebesfeuer neu entfachenDas Buch schlechthin, um treulose Männer zur Umkehr zu bewegen - mit den besten und wirksamsten Mitteln der Magie, um die Liebe des Verflossenen neu…

So krieg' ich ihn wieder

E-Book So krieg' ich ihn wieder
Bezaubern Sie Ihren Ex durch magische Man(n)ipulation Format: ePUB/PDF

Mit magischer Power das Liebesfeuer neu entfachenDas Buch schlechthin, um treulose Männer zur Umkehr zu bewegen - mit den besten und wirksamsten Mitteln der Magie, um die Liebe des Verflossenen neu…

Weitere Zeitschriften

Card Forum International

Card Forum International

Card Forum International, Magazine for Card Technologies and Applications, is a leading source for information in the field of card-based payment systems, related technologies, and required reading ...

CE-Markt

CE-Markt

CE-Markt ist Pflichtlektüre in der Unterhaltungselektronik-Branche. Die Vermarktung von Home und Mobile Electronics mit den besten Verkaufsargumenten und Verkaufsstrategien gehören ebenso zum ...

Computerwoche

Computerwoche

Die COMPUTERWOCHE berichtet schnell und detailliert über alle Belange der Informations- und Kommunikationstechnik in Unternehmen – über Trends, neue Technologien, Produkte und Märkte. IT-Manager ...

crescendo

crescendo

Die Zeitschrift für Blas- und Spielleutemusik in NRW - Informationen aus dem Volksmusikerbund NRW - Berichte aus 23 Kreisverbänden mit über 1000 Blasorchestern, Spielmanns- und Fanfarenzügen - ...

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum. Organ des Landesverbandes Haus & Grund Brandenburg. Speziell für die neuen Bundesländer, mit regionalem Schwerpunkt Brandenburg. Systematische Grundlagenvermittlung, viele ...

e-commerce magazin

e-commerce magazin

e-commerce magazin Die Redaktion des e-commerce magazin versteht sich als Mittler zwischen Anbietern und Markt und berichtet unabhängig, kompetent und kritisch über ...