Wer schon einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, und zwar nicht nur zwei oder vier Kilo, sondern 10 und mehr, weiß wie schwer das ist. Diät und Gewichtsreduzierung sind die Big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Die einen haben ihren eigenen Speiseplan, andere sind einfach nur kleine Pillen, die vorgeben, Fett zu verbrennen und verlangen, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um den Stoffwechsel des Körpers anzupassen. Bei der Suche nach der richtigen Methode kaufen sich einige Leute Pillen, Tabletten oder Tropfen und versuchen durch ihr Hungergefühl zu stoppen. Andere geben viel Geld aus für Programme wie Weight Watchers, Jenny Craig und ähnliche. Solche Programme haben sicherlich ihre Daseinsberechtigung, indem sie Menschen einen Weg zeigen, um auf gesunde Weise abzunehmen. Allerdings sind sie sehr teuer und erwarten, dass man ihre abgepackten Nahrungsmittel für alle Mahlzeiten kauft. In den letzten Jahren sind viele Mode-Diäten wie Pilze aus dem Boden geschossen, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, solange man sich an die jeweiliegen Empfehlen hält, wie beispielsweise die kohlenhydratarme Atkins Diät. Solche Diäten können zwar zu einer schnellen Gewichtsreduzierung führen, das Gewicht auf Dauer zu halten ist jedoch sehr schwierig, wenn die Diät nicht strikt eingehalten wird. Zudem kann es auf Dauer auch gesundheitlich bedenklich sein, viele tierische Produkte oder nur noch Lebensmittel zu essen, die fettreich sind. Dies führt zu einem erhöhten Cholesterinspiegel. Abnehmen beginnt letztendlich im Kopf - mit dem richtigen Mindset und mit einer gesunden Ernährung und Bewegung kann es Jeder schaffen, auf natürliche Weise abzunehmen. Bei dieser Ernährung sollten keine Nahrungsgruppen generell ausgeschlossen werden, wie beispielsweise Kohlenhydrate, denn eine solche Ernährung würden Sie nicht über Jahre durchführen können.
Alexander Arlandt ist freier Autor, leidenschaftlicher Personal Coach und Lebensberater. In seinen Büchern legt er großen Wert auf einen lockeren und verständlichen aber prägnanten Schreibstil. Er veröffentlichte er bereits zahlreiche Ratgeber, in denen er seine Begeisterung für einen aktiven und gesunden Lebensstil in verschiedenen Lebensbereichen teilt. Gern können Sie sich in seinem Bücherregal umsehen und durch die verschiedenen Titel stöbern.
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Peter Maurer, geboren 1963 in der Schweiz, ist seit zehn Jahren aktiver Bodybuilder. Er beschäftigt sich im Eigenstudium mit den Fachgebieten Marketing, Werbung, Verkauf, Animation, Personalführung,…
Fit und schlank durch Metabolic Power Format: ePUB/PDF
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Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zum inneren Gleichgewicht Format: ePUB/PDF
Die Gourmetküche zum Trendthema TCMDie über 2000 Jahre alte Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist inzwischen auch bei uns eine anerkannte Heilkunst. Ziel der TCM ist es, den Körper ins…
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Die wirksamsten Antikarzinogene. Tipps für die tägliche Lebensmittelauswahl. Mit vielen leckeren Rezepten zur Stärkung des Immunsystems. Vorw.: Dtsch. Krebshilfe Format: PDF
Bestimmte Nahrungsmittel unterstützen das gesamte Immunsystem des Menschen und reduzieren damit das Krebsrisiko deutlich. Medizinisch fundiert, verständlich und praxisorientiert zeigt die Autorin,…
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Seit 1975 fördert die ›Allgemeine Zeitschrift für Philosophie‹ mit jährlich drei Heften den professionellen Gedankenaustausch aller am philosophischen Denken Interessierten. Inhaltlich ist die ...
Das artist window stellt Künstler bzw. deren Werke vor und gibt somit einen Einblick in die Ateliers und Werkstätten der Kunstschaffenden. Das besondere am artist window ist, dass die ...
Für diese Fachzeitschrift arbeiten namhafte Persönlichkeiten aus den verschiedenen Fotschungs-, Lehr- und Praxisbereichen zusammen. Zu ihren Aufgaben gehören Prävention, Früherkennung, ...
Das Magazin der christlichen Gewerkschaften: Christliche Gewerkschaft Metall (CGM) Christliche Gewerkschaft Deutscher Eisenbahner (CGDE) Christliche Gewerkschaft Bergbau, Chemie, Energie (CGBCE) ...
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Directorium des Bistums Würzburg. Das Bistum Würzburg im Portrait: Vielfältig die Landschaften, lebensfroh und bodenständig die Menschen: das im Norden Bayerns gelegene Bistum Würzburg verbindet ...
UL-Technik, UL-Flugbetrieb, Luftrecht, Reiseberichte, Verbandsinte.
Der Deutsche Ultraleichtflugverband e. V. - oder kurz DULV - wurde 1982 von ein paar Enthusiasten gegründet. Wegen der hohen ...
Lebendige Reportagen, spannende Interviews, interessante Meldungen, informative Hintergrundberichte. Lesen Sie in der Zeitschrift „EineWelt“, was Menschen in Mission und Kirche bewegt
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