| Cover | 1 |
| Titelei | 2 |
| Inhalt | 4 |
| Schneller schlank werden mit Fatburnern | 5 |
| Wie funktioniert Fatburning? | 6 |
| Vitamin C heizt die Fettverbrennung an | 6 |
| Verschärftes Abnehmen mit Chili und Co. | 8 |
| Die besten flüssigen Fatburner | 9 |
| Informationen zu den Nährwerten | 10 |
| Frühstück | 12 |
| Exotisches Müsli mit tropischen Früchten | 13 |
| Mandarinen-Kiwi-Salat | 14 |
| Tropischer Obstsalat mit Kokos | 15 |
| Grapefruit-Orangen-Salat mit Rosmarinquark und Ahornsirup | 17 |
| Mandarinen-Ingwer-Quark | 19 |
| Mangosalat mit saurer Sahne und Papaya | 21 |
| Hauptgerichte | 22 |
| Garnelen-Bratreis mit knackigem Gemüse und Cashewkernen | 23 |
| Scharfer Linsentopf mit Tofu und Chili-Joghurt | 25 |
| Marinierte Tilapiafilets mit Palmherzen-Mango-Salat | 27 |
| Jamaikanisches Rinderfilet auf Maissalat | 29 |
| Hähnchenfilet aus der Folie mit Artischocken, Tomaten und Zucchini | 31 |
| Bunte Weizenpfanne mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten | 33 |
| Orientalische Gemüsesuppe mit Kichererbsen und Koriander | 35 |
| Putensteaks mit Orangen | 37 |
| Linsen-Curry-Topf mit Paprika | 39 |
| Scholle mit OrangenSoße | 40 |
| Sprossenpfanne mit Heilbutt und gerösteten Nori-Algen | 41 |
| Sesam-Sushi-Reis mit Omelettstreifen | 43 |
| Steinbeißergulasch mit Zwiebeln und Paprika | 45 |
| Gedünstete Schollenröllchen mit Chinakohl und Paprika | 47 |
| Gekochter Tafelspitz auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse | 49 |
| Klare Grünkohlsuppe mit Kichererbsen und Tomaten | 51 |
| Rosenkohl-Pasta mit Petersilien-Pesto | 53 |
| Chili-Rotbarsch mit Brokkoli und Zitronengras | 55 |
| Grünkohl-Avocado-Salat mit Granatapfel-Kumquat-Dressing | 57 |
| Kohlsuppe mit Fleischbällchen | 59 |
| Süßsaures Putenfleisch mit Gemüse aus dem Wok | 60 |
| Gefüllte Riesenchampignons mit Ziegenkäse und Salat | 61 |
| Gefüllte Paprikaschoten mit Kräuterreis | 63 |
| Gegrillter Lachs mit Fenchel und Johannisbeeren | 65 |
| Snacks | 66 |
| Zuckerschotensalat mit Papayastreifen | 67 |
| Hackfleisch-Linsen-Bällchen mit Paprikagemüse | 69 |
| Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse mit Datteln und Koriander | 71 |
| Lachs im Rettichnest mit gerösteten Algenstreifen | 73 |
| Pikante Kohlrabi-Rohkost mit Joghurt-Limetten-Soße | 75 |
| Scharfer Salat aus grüner Papaya | 77 |
| Obstsalat mit Honig?Joghurt | 78 |
| Marinierte Paprikaschoten mit geräucherter Putenbrust | 79 |
| Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili | 81 |
| Salat von gebratenem Fenchel mit Petersilien-Ei?Vinaigrette und Sesam | 83 |
| Thai-Krebsfleischsalat in der Papaya | 85 |
| Gegrillte Thai-Früchte auf Zitronengrasspießen | 87 |
| Papaya-Mozzarella-Carpaccio mit Basilikum | 88 |
| Körniger Frischkäse mit Paprika | 89 |
| Artischockensalat mit Grapefruit | 90 |
| Bulgur-Avocado-Salat mit Minze und Schafskäse | 91 |
| Salat mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel | 93 |
| Chicorée mit Paprika-Walnuss-Dressing | 95 |
| Paprika-Tomaten-Omelett | 96 |
| Grapefruit-Kresse-Salat | 97 |
