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Infused Water

89 erfrischende, entgiftende und heilende Rezepte mit Obst, Gemüse und Kräutern

AutorLauren Clum, Mariza Snyder
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl160 Seiten
ISBN9783745301465
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis8,99 EUR
Wir alle wissen, wie wichtig es für unseren Körper ist, jeden Tag reichlich Flüssigkeit aufzunehmen, um hydriert zu bleiben. Diese sollte weder Zucker noch Zusatzstoffe enthalten, doch immer nur Wasser trinken ist langweilig. Mit den Rezepten in diesem Buch lässt sich das schmackhafteste und natürlichste Bio-Wasser herstellen, das Sie je getrunken haben. Saisonale Früchte, Gemüse und Kräuter werden hierfür mit frischem Wasser in einen Infusionskrug oder eine Flasche gefüllt. Nach einer bestimmten Einwirkzeit geht das natürliche Aroma ins Wasser über und es entsteht ein vitaminreiches, kalorienfreies und herrlich erfrischendes Getränk, das dem Körper gut tut und toll schmeckt. Dabei beschränken sich die Möglichkeiten längst nicht auf die Klassiker Zitrone und Gurke! Das Buch zeigt, wie einfach es ist, eine Vielzahl einzigartiger Mischungen zu kreieren, darunter viele entgiftende und heilende Rezepturen wie Spritziges Cranberry-Detoxwasser, Blaubeeren-Hauterfrischer, Beeren-Antioxidantien-Booster oder entspannendes Kräuterwasser.

Mariza Snyder ist eine leidenschaftliche und engagierte Heilpraktikerin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, durch pflanzliche Ernährung und einfache Veränderungen des Lebensstils Menschen zu einem gesunden und reichhaltigen Leben zu inspirieren. Lauren Clum ist Chiropraktikerin im Specific Chiropractic Center in Oakland, Kalifornien. Seit sie ihre Praxis im Jahr 2007 eröffnet hat, widmet sie sich dort ihren Patienten und engagiert sich für ein faires Gesundheitswesen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Titelei2
Inhalt5
So wichtig ist Wasser7
Kapitel 111
Die Wahrheit über Getränke12
Die Vorteile von Infused Water13
Infused Water im Alltag16
Kapitel 219
Grundlagen20
Zutaten und wie sie unserer Gesundheit dienen28
Rezepte40
Kapitel 3 – Drinks mit Obst und Gemüse43
Erdbeere-Zitrone46
Erdbeere-Pfirsich47
Heidelbeere-Zitrone48
Ananas-Erdbeere49
Himbeere-Nektarine50
Zitrone-Gurke51
Scharfe Zitrone52
Ananas-Gurke-Minze53
Erdbeere-Gurke54
Kapitel 4 – Drinks mit Kräutern und Gewürzen55
Erdbeere-Basilikum58
Gurke-Basilikum59
Orange-Salbei60
Heidelbeere-Salbei61
Limette-Vanille62
Orange-Wacholder63
Wassermelone-Rosmarin64
Himbeere-Minze65
Zitrone-Minze66
Birne-Fenchel67
Zitrone-Lavendel68
Limette-Ingwer69
Petersilie-Minze70
Kapitel 5 – Kreative Drinks71
Infused Bloody Mary74
Birne-Himbeere-Rosmarin75
Orange-Zitrone-Koriander76
Kirsche-Limette-Vanille77
Erdbeere-Gurke-Basilikum78
Heidelbeere-Zitrone-Minze79
Zitrone-Ingwer-Minze80
Pfirsich-Kirsche-Minze81
Ananas-Orange-Vanille82
Orange-Vanille-Zimt83
Apfel-Zimt-Ingwer84
Aprikose-Kirsche-Vanille85
Orange-Minze-Vanille86
Ananas-Gurke-Petersilie87
Pfirsich-Pflaume-Salbei88
Ananas-Erdbeere-Minze89
Pfirsich-Mango-Minze90
Zitrone-Orange-Wacholder91
Gurke-Minze-Koriander-Wassermelone92
Tropisches Paradies93
Fruchtiges Feuerwerk94
Kirschspritzer95
Granatsausebrause96
Prickelnder Früchtetraum97
Blaubeerbrause98
Kapitel 6 – Saisonale Drinks99
Frühling102
Frühlingserwachen103
Grapefruit-Minze-Cocktail104
Beerenboom105
Sommer106
Ananas-Mango-Minze107
Steinobstpracht108
Augustaromen109
Erdbeer-Limette-Basilikum-Schorle110
Pfirsich-Lavendel-Absacker111
Herbst112
Zitrone-Pfefferminz-Durstlöscher113
Cranberry-Zitrus-Cocktail114
Apfelpunsch115
Brombeer-Trauben-Traum116
Herbstüberraschung117
Winter118
Wintergesundheit119
Früchte-Zimt-Kälteblocker120
Zitrusglück121
Birne-Granatapfel-Cocktail122
Kapitel 7 – Drinks mit Heilwirkung123
Neustart126
Morgendlicher Muntermacher127
Abnehmwunder128
Mango-Ingwer-Limonade129
Cool-Down-Sportdrink130
Superbeeren131
Cranberry-Detox-Drink132
Grünes Kraftpaket133
Verjüngungskur134
Ananasputzer135
Obst-Gemüse-Powerdrink136
Anti-Stress-Tonic137
Abendlicher Kräutertrunk138
Pure Gelassenheit139
Vitamin-C-Schocker140
Frische Immunkraft141
Durchblutungstonic142
Revitalisierendes Wasser143
Haut- und Detoxdrink144
Kapitel 8 – Besondere Eiswürfel145
Zitrone-Minze-Eiswürfel148
Hibiskusblüteneiswürfel149
Nektarinen-Basilikum-Eiswürfel150
Sommer-Sonne-Eiswürfel151
Eiswürfel mit Zitruspower152
Scharfe Ananaseiswürfel153
Danksagung156
Über die Autorinnen156
Rezeptregister158

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