| Vorwort | 15 |
| Einleitung | 17 |
| Ein paar Anmerkungen für den Leser | 18 |
| 1 |
|
| 20 |
| 2 |
|
| 28 |
| Zu krampfhaftes Bemühen bringt Sie nicht weiter | 28 |
| Fokussiertes versus diffuses Denken | 30 |
| Der fokussierte Denkmodus – ein Flipperautomat mit vielen Bumpern | 32 |
| Warum Mathe und Naturwissenschaften oft schwieriger sind als andere Fächer | 35 |
| Der diffuse Denkmodus – ein Flipperautomat mit wenigen Bumpern | 37 |
| Warum gibt es zwei verschiedene Denkmodi? | 39 |
| Ein paar Worte zum Thema Aufschieberei | 43 |
| 3 |
|
| 48 |
| Was wir von Thomas Edison lernen können | 48 |
| Wechsel zwischen fokussiertem und diffusem Denkmodus | 48 |
| Um kreativ zu sein, müssen Sie Ihre Fähigkeiten nutzen und erweitern | 50 |
| Wie man beim Lernen zwischen den beiden Denkmodi hin- und herwechselt | 52 |
| Versuchen Sie nicht mit Ihren »schlaueren« Studienkollegen mitzuhalten! | 54 |
| Hüten Sie sich vor der Sackgasse des Einstellungseffekts! | 55 |
| Was tun, wenn Sie wirklich nicht mehr weiterwissen? | 59 |
| Unser Arbeits- und Langzeitgedächtnis | 61 |
| Warum guter Schlaf für erfolgreiches Lernen so wichtig ist | 64 |
| 4 |
|
| 70 |
| So werden Sie zum »Gleichungsflüsterer« | 70 |
| Was passiert, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas konzentrieren? | 71 |
| Was ist ein Chunk? Solomons Chunking-Problem | 74 |
| So baut man Chunks auf: eine Schritt-für-Schritt-Anleitung | 75 |
| Kompetenzillusionen – und warum regelmäßiges Sich-Abfragen so wichtig ist | 81 |
| Durch Übung verfestigt sich der Lernstoff in Ihrem Gedächtnis | 88 |
| Abfragen von Lernstoff außerhalb Ihres Studierzimmers: Spaziergänge sind eine fantastische Lernhilfe! | 93 |
| Interleaving und Überlernen – zwei Lernstrategien im Vergleich | 95 |
| 5 |
|
| 105 |
| Machen Sie sich Ihre schlechten Angewohnheiten (»Zombies«) zu Verbündeten! | 105 |
| Wir schieben nur unangenehme Dinge auf die lange Bank | 107 |
| So verleitet unser Gehirn uns dazu, Pflichten auf die lange Bank zu schieben | 109 |
| 6 |
|
| 116 |
| Was steckt hinter unserem Hang zur Aufschieberei? | 116 |
| Spannen Sie Ihre Gewohnheiten (»Zombies«) als Helfer ein! | 119 |
| So kommen Sie in den Flow: Konzentrieren Sie sich nicht auf das Endprodukt, sondern auf den Arbeitsprozess | 124 |
| Unterteilen Sie Ihre Arbeit in kleine Häppchen – und bewältigen Sie diese in kurzen, konzentrierten Lernschritten | 126 |
| 7 |
|
| 136 |
| So bauen Sie Fachkompetenz auf und schlagen Prüfungsängsten ein Schnippchen | 136 |
| So baut man stabile Chunks auf | 137 |
| Lernblockade: Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, gar nichts mehr zu wissen | 142 |
| Um Ihren Lernstoff in den Griff zu bekommen, müssen Sie ihn erst einmal ordnen | 143 |
| Prüfungssituationen sind eine gute Lernhilfe: Testen Sie sich immer wieder selbst! | 144 |
| 8 |
|
| 150 |
| Selbstversuche: Wege zu einem besseren Ich | 152 |
| Die ultimative Zombie-Bekämpfungsmethode: Nutzen Sie einen Tagesplaner! | 154 |
| Nutzen Sie moderne Technologien: Die besten Apps und Computerprogramme für Studenten | 162 |
| 9 |
|
| 171 |
| Warum man sich nicht ständig im »Flow« befinden sollte | 171 |
| »Abwarten und Tee trinken«: eine kluge Strategie | 173 |
| Fragen und Antworten zum Thema Aufschieberei | 176 |
| 10 |
|
| 183 |
| Wissen Sie noch, wo Ihr Küchentisch steht? Ihr überdimensionales räumlich-visuelles Gedächtnis | 185 |
| Die Macht einprägsamer Bilder | 186 |
| Die Gedächtnispalast-Technik | 187 |
| 11 |
|
| 196 |
| Denken Sie sich eine fantasievolle visuelle Analogie oder Metapher aus | 196 |
| Durch regelmäßiges Wiederholen verankern sich Ideen in Ihrem Gedächtnis | 200 |
| Kombinieren Sie Informationen zu Gruppen | 203 |
| Erfinden Sie Geschichten! | 205 |
| Das Muskelgedächtnis | 206 |
| Muskelgedächtnis – wörtlich genommen | 207 |
| Durch »Eselsbrücken« werden Sie schneller zum Experten | 208 |
| 12 |
|
| 212 |
| Bemühen Sie sich um ein intuitives Verständnis Ihres Lernstoffs | 212 |
| Auch Genies fällt nicht alles in den Schoß | 214 |
| 13 |
|
| 222 |
| Ändern Sie Ihre Gedanken – ändern Sie Ihre Leben | 224 |
| Mit Chunks dringen Sie leichter in die Tiefe eines Fachgebiets vor | 225 |
| 14 |
|
| 230 |
| Lernen Sie, ein Gleichungsgedicht zu verfassen! | 230 |
| Vereinfachen und personalisieren Sie Ihren Lernstoff | 235 |
| Wissenstransfer: So wendet man das Gelernte auf neue Kontexte an | 238 |
| 15 |
|
| 243 |
| Warum selbstständiges Lernen so sinnvoll ist | 243 |
| Warum ausgezeichnete Lehrer so wertvoll sind | 246 |
| Noch ein Grund, warum selbstständiges Lernen sinnvoll ist: kniffelige Prüfungsfragen | 248 |
| Achtung vor geistigen Scharfschützen! | 248 |
| 16 |
|
| 254 |
| Warum Teamarbeit sinnvoll ist | 254 |
| So schützen Sie sich vor übermäßigem Selbstvertrauen | 256 |
| Warum man beim Brainstorming auf so gute Ideen kommt | 258 |
| 17 |
|
| 266 |
| Die Schwer-leicht-Strategie | 270 |
| Warum viele Menschen bei einer Prüfung Angst bekommen – und was man dagegen tut | 274 |
| Noch ein paar abschließende Gedanken zum Thema Prüfungen | 276 |
| 18 |
|
| 281 |
| Anmerkungen | 292 |
| Nachwort | 316 |
| Danksagung | 319 |
| Literaturverzeichnis | 325 |
| Bildnachweis | 341 |
| Register | 345 |
