| Vorbemerkung | 14 |
| Was läuft, wenn nichts läuft? | 18 |
| Es läuft nach klaren Mustern | 19 |
| Nutzen Sie dieses Buch fu¨r sich | 20 |
| Gewinnen Sie durch dieses Buch | 21 |
| Muster sind essenziell | 25 |
| Muster bringen Ihnen etwas | 29 |
| TEIL I MUSTER HABEN IHR SYSTEM | 34 |
| Bedingt lauffähig: Muster – das menschliche Betriebssystem | 36 |
| Muster steuern | 36 |
| Die Richtung bleibt immer dieselbe | 38 |
| Konfigurieren bringt mehr als Systemwechsel | 41 |
| Auf Schritt und Tritt: Muster, wohin man sieht | 43 |
| Metamuster: Das Wesentliche | 46 |
| Historische Muster: Fru¨her war alles besser | 49 |
| Kollektive Muster: Mir san mir | 50 |
| Geschlechtsspezifische Muster: Kommen Männer vom Mars und Frauen von der Venus? | 51 |
| Übernommene Muster: Was nichts kostet, ist nichts wert | 53 |
| Soziale Muster: Das macht man nicht | 56 |
| Organisations- und Unternehmensmuster: … machen Kinder froh und Erwachsene ebenso | 58 |
| Eigene Muster: Was ihr wollt | 62 |
| Im Zentrum der Macht: Muster herrschen mit treuem Gefolge | 63 |
| Die Basis hat nicht viel zu melden | 64 |
| Anfu¨hrer geben den Ton an | 66 |
| Konkurrenz belebt das Geschäft | 66 |
| Nur Macher kommen an die Spitze | 68 |
| Einer zieht die Fäden | 71 |
| Schließen Sie Frieden mit Ihren Mustern | 78 |
| Aus eins mach sechs: Muster vermehren sich | 80 |
| Primärmuster | 80 |
| Sekundärmuster | 81 |
| Die Unbestechlichen: Muster lassen sich nicht blenden | 90 |
| TEIL II MUSTER NUTZEN ZWÖLF STRATEGIEN | 98 |
| Strategie 1: Ich bin immer bei dir | 100 |
| Einmal ist keinmal | 102 |
| Auf immer und ewig | 103 |
| Durch dick und du¨nn | 109 |
| Bis dass der Tod uns scheidet | 112 |
| Strategie 2: Ich nutze jede Chance | 113 |
| Deine Ohnmacht kommt mir gerade recht | 113 |
| Gelegenheit macht Diebe | 116 |
| Strategie 3: Auf mich kannst du dich verlassen | 117 |
| Strategie 4: Du kennst mich doch lang genug | 120 |
| Ich habe dich zur Welt gebracht | 121 |
| Der erste Eindruck zählt | 122 |
| Strategie 5: Ich hänge an deinen Werten | 124 |
| Strategie 6: Als innerer Schweinehund lass ich dir deine Ruhe | 127 |
| Strategie 7: Ich verstecke mich | 132 |
| Maskenball der Zitate | 132 |
| Muster – kein Witz | 143 |
| Trojaner im Poesiealbum | 146 |
| Strategie 8: Ich bin mit deiner Angst im Bunde | 148 |
| Angst warnt und verhindert | 154 |
| Angst schu¨tzt und hilft | 158 |
| Angst liefert wertvolle Energie | 159 |
| Strategie 9: Ich bin ganz nah und och so fern | 160 |
| Unwörter als Freibrief | 161 |
| Vom Unwort zum Muster | 162 |
| Strategie 10: Ich bin der Choreograf deines Verhaltens | 164 |
| Motive und Motivationen | 165 |
| Motivationen und Muster | 167 |
| Muster – das Bindeglied zwischen Motivation und Verhalten | 169 |
| Motive, Ziele, Willenskraft | 171 |
| Strategie 11: Ich kontrolliere, was rein- und rausgeht | 177 |
| Viel Wirbel um Gefu¨hle | 177 |
| Mit allen zwölf Sinnen von außen nach innen | 180 |
| Gefu¨hle und Gedanken – Bewegung im Innen | 186 |
| Emotional das Innere nach außen kehren | 188 |
| Die Wahrheit liegt im Außen | 190 |
| Musterkurzschluss – mehr als getru¨bte Wahrnehmung | 191 |
| Immer strengere Filterverfahren | 194 |
| Strategie 12: Ich mache dich glauben | 195 |
| Glaubenssätze und ihre wenig glaubhafte Änderung | 197 |
| Wahrheit, Glaube und Wirklichkeit | 198 |
| Muster oder Glaubenssatz? | 202 |
| Muster – Kristallisationskeim fu¨r Glaubenssätze | 207 |
| TEIL III SO DURCHSCHAUEN SIE DAS SPIEL | 210 |
| Wie Sie Muster erfolgreich erkennen | 212 |
| Wie sehen Muster aus? | 212 |
| Musteridentifikation – die Methode | 216 |
| Alltagssituationen | 229 |
| Wie Sie Muster exakt formulieren | 235 |
| TEIL IV SO MACHEN SIE ES PASSEND | 238 |
| Sich trennen oder beisammen bleiben? | 240 |
| Wenn Muster Ihnen passen | 243 |
| Wenn Muster Ihnen nicht passen | 244 |
| Gehen Sie den Königsweg | 251 |
| Bringen Sie Motivationen, Ziele und Muster unter einen Hut | 254 |
| Muster ändern | 256 |
| Wollen Sie wirklich etwas ändern? | 258 |
| Klare Ziele sind Ihre Chance | 259 |
| Lassen Sie sich Zeit | 260 |
| Hindernisse und Störfaktoren erkennen | 262 |
| Fu¨nf Schritte zur Überwindung von Hindernissen | 264 |
| Ihren Zielen näher kommen – die Durchfu¨hrung der Mustermodifikation | 268 |
| Mustermodifikation – und dann? | 276 |
| Muster nicht be- oder verurteilen | 279 |
| Warum immer bewerten? | 280 |
| Muster brauchen keine Bewertung | 282 |
| Muster wertfrei annehmen | 284 |
| TEIL V SO KLAPPT’S | 286 |
| Partnerschaft – viele Chancen | 288 |
| Beziehung bedeutet Ungleichgewichtder Kräfte | 288 |
| Begegnung ist Auseinandersetzung | 289 |
| Liebe hat viele Gesichter | 292 |
| Beziehungen, Begegnungen und Muster | 294 |
| Leitmuster bestimmen die Partnerschaft | 294 |
| Beruf – emotionale Kompetenz statt Burnout | 297 |
| Muster zu erkennen verbessert die emotionale Kompetenz | 297 |
| Emotionale Kompetenz ist dreierlei | 301 |
| Handlungskompetenz | 305 |
| Muster nutzen – emotionale Kompetenz steigern | 308 |
| Burnout | 309 |
| Erfolg durch Authentizität: I am what I am | 311 |
| Authentizität kommt an | 313 |
| Authentizität mittels Muster | 315 |
| Der Sinn des eigenen Lebens | 316 |
| Die sechs wichtigen Schritte | 320 |
| Schritt 1: Offenheit durch Erkenntnis | 321 |
| Schritt 2: Entspannung durch das Outen | 321 |
| Schritt 3: Sicherheit durch Akzeptanz | 322 |
| Schritt 4: Energie durch freie Wahl | 323 |
| Schritt 5: Lebendigkeit durch Freisetzen des Impulses | 323 |
| Schritt 6: Authentizität, Erfolg und Kraft durch Muster | 323 |
| ANHANG | 326 |
| Aufgaben | 326 |
| Werte-Liste | 344 |
| Literatur | 354 |
| Stichwortverzeichnis | 358 |
| Über den Autor | 368 |
