Sie sind hier
E-Book

LOW CARB

Die leckersten Low Carb Gerichte aus der FIT FOR FUN-Küche

AutorFIT FOR FUN Verlag GmbH
VerlagFIT FOR FUN Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl85 Seiten
ISBN9783980754934
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis5,99 EUR
WENIGER KOHLENHYDRATE - WENIGER GEWICHT So lautet die Formel für viele, die ab sofort das Abnehmen weit oben auf ihrer Agenda angesiedelt haben. Die passenden Rezepte dazu gibt es in diesem eBook - mit den 40 leckersten Low-Carb-Gerichten aus der FIT FOR FUN-Küche. Für Low Carb gibt es keine exakte Definition. Carb. Der aus Amerika stammende Ernährungstrend hat sich in den letzten Jahren auch bei uns zu einem beliebten Diätkonzept entwickelt. Low Carb, das bedeuet 'wenig Kohlenhydrate'. Es geht also darum, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und natürlich Zu- cker einzusparen. Wir haben die leckeren Rezepte dazu. Unser Tipp: Wenn Sie nur eine Mahlzeit am Tag Low Carb schaffen, entscheiden Sie sich für das Abendessen. Das garantiert Ihnen die besten Figur-Erfolge!

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Leseprobe
Weniger Kohlenhydrate - weniger Gewicht. So lautet die Formel für viele, die ab sofort das Abnehmen weit oben auf ihrer Agenda angesiedelt haben. Zu recht! Schließlich zeigte jüngst eine Studie der Tulane University in New Orleans mit 148 Probanden, dass die Teilnehmer, die ein Jahr lang bei der Ernährung die Kohlenhydratzufuhr reduzierten, im Durchschnitt dreimal so viel Gewicht verloren wie diejenigen, die in der gleichen Zeit auf eine Low-Fat-Kost setzten. Dabei hatte die Low-Carb-Gruppe nicht einmal radikal auf Kohlenhydrate verzichtet, sondern lediglich den Anteil im Vergleich zur bisherigen Ernährung auf 112 Gramm pro Tag halbiert. Low-Carb bringt also auch langfristige Erfolge und verhindert den gefürchteten Jojo-Effekt. Schließlich sorgt die proteinreiche Kost für ein länger andauerndes Sättigungsgefühl. Die passenden Rezepte dazu gibt es ab sofort in diesem eBook für iPad, Kindle oder als pdf für den PC (jeweils 5,49?) Darin findest du die 40 leckersten Low-Carb-Gerichten aus der FIT FOR FUN-Küche. Ein weiterer Grund für den Erfolg von Low-Carb: kaum eine Ernährungs-Umstellung ist so einfach wie die Reduktion der Kohlenhydrate. Denn auch gemäßigte Varianten, wie etwa der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend, zeigen bereits schnelle Erfolge. Diese schlagen sich nicht nur auf der Waage nieder, sondern tragen auch zur Diabetesprophylaxe bei. Komplett ohne Kohlenhydrate geht es allerdings nicht. Daher gilt es abzuwägen, welche Kohlenhydratquellen vom Speiseplan gestrichen werden. Während weniger Weißbrot, Gebäck, Süßigkeiten, süße Getränke, Fast Food und Pizza sehr empfehlenswert ist, sollten Vollkorn, Früchte und Gemüse dagegen trotzdem auch weiterhin regelmäßig auf dem Teller landen.
Blick ins Buch

Weitere E-Books zum Thema: Gesundheit - Ernährung

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Schon ab 45 steigt die Anzahl der Männer mit Prostatabeschwerden an, mit 60 leidet schon mehr als die Hälfte darunter. Angesichts solcher Zahlen könnte man meinen, dass Prostatabeschwerden normal und…

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Schon ab 45 steigt die Anzahl der Männer mit Prostatabeschwerden an, mit 60 leidet schon mehr als die Hälfte darunter. Angesichts solcher Zahlen könnte man meinen, dass Prostatabeschwerden normal und…

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Schon ab 45 steigt die Anzahl der Männer mit Prostatabeschwerden an, mit 60 leidet schon mehr als die Hälfte darunter. Angesichts solcher Zahlen könnte man meinen, dass Prostatabeschwerden normal und…

Deine Wirbelsäule

E-Book Deine Wirbelsäule
dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Etwa 20 Millionen Deutsche leiden an chronischen Kreuz- oder Gelenkschmerzen. Dieses Buch will wirksame Anleitungen vermitteln und aufklären, damit Schmerzen verhindert oder gelindert werden können.…

Deine Wirbelsäule

E-Book Deine Wirbelsäule
dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Etwa 20 Millionen Deutsche leiden an chronischen Kreuz- oder Gelenkschmerzen. Dieses Buch will wirksame Anleitungen vermitteln und aufklären, damit Schmerzen verhindert oder gelindert werden können.…

Deine Wirbelsäule

E-Book Deine Wirbelsäule
dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Etwa 20 Millionen Deutsche leiden an chronischen Kreuz- oder Gelenkschmerzen. Dieses Buch will wirksame Anleitungen vermitteln und aufklären, damit Schmerzen verhindert oder gelindert werden können.…

Wasser

E-Book Wasser
Unser wichtigstes Lebensmittel Format: PDF

Aus dem Wasser ist alles Leben entstanden. Wasser ist das Lebenselement schlechthin. Wo es Wasser gibt, pulsiert das Leben, wo es fehlt, ist es unfruchtbar und wüst. Wasser und Luft verbinden sich in…

Wasser

E-Book Wasser
Unser wichtigstes Lebensmittel Format: PDF

Aus dem Wasser ist alles Leben entstanden. Wasser ist das Lebenselement schlechthin. Wo es Wasser gibt, pulsiert das Leben, wo es fehlt, ist es unfruchtbar und wüst. Wasser und Luft verbinden sich in…

Dem Körper eine Chance

E-Book Dem Körper eine Chance
fünf Tage , die das Leben verändern Format: PDF

Der Therapeut Toni Mathis hat der kranken Gesellschaft den Kampf angesagt. Mit seiner "Gesundheitswoche" verhilft er auch scheinbar aussichtslosen Fällen wieder zum Wohlgefühl im eigenen K…

Dem Körper eine Chance

E-Book Dem Körper eine Chance
fünf Tage , die das Leben verändern Format: PDF

Der Therapeut Toni Mathis hat der kranken Gesellschaft den Kampf angesagt. Mit seiner "Gesundheitswoche" verhilft er auch scheinbar aussichtslosen Fällen wieder zum Wohlgefühl im eigenen K…

Weitere Zeitschriften

Archiv und Wirtschaft

Archiv und Wirtschaft

"Archiv und Wirtschaft" ist die viermal jährlich erscheinende Verbandszeitschrift der Vereinigung der Wirtschaftsarchivarinnen und Wirtschaftsarchivare e. V. (VdW), in der seit 1967 rund 2.500 ...

BEHINDERTEPÄDAGOGIK

BEHINDERTEPÄDAGOGIK

Für diese Fachzeitschrift arbeiten namhafte Persönlichkeiten aus den verschiedenen Fotschungs-, Lehr- und Praxisbereichen zusammen. Zu ihren Aufgaben gehören Prävention, Früherkennung, ...

cards Karten cartes

cards Karten cartes

Die führende Zeitschrift für Zahlungsverkehr und Payments – international und branchenübergreifend, erscheint seit 1990 monatlich (viermal als Fachmagazin, achtmal als ...

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum

Das Hauseigentum. Organ des Landesverbandes Haus & Grund Brandenburg. Speziell für die neuen Bundesländer, mit regionalem Schwerpunkt Brandenburg. Systematische Grundlagenvermittlung, viele ...

Gastronomie Report

Gastronomie Report

News & Infos für die Gastronomie: Tipps, Trends und Ideen, Produkte aus aller Welt, Innovative Konzepte, Küchentechnik der Zukunft, Service mit Zusatznutzen und vieles mehr. Frech, offensiv, ...

DGIP-intern

DGIP-intern

Mitteilungen der Deutschen Gesellschaft für Individualpsychologie e.V. (DGIP) für ihre Mitglieder Die Mitglieder der DGIP erhalten viermal jährlich das Mitteilungsblatt „DGIP-intern“ ...

ea evangelische aspekte

ea evangelische aspekte

evangelische Beiträge zum Leben in Kirche und Gesellschaft Die Evangelische Akademikerschaft in Deutschland ist Herausgeberin der Zeitschrift evangelische aspekte Sie erscheint viermal im Jahr. In ...

Euphorion

Euphorion

EUPHORION wurde 1894 gegründet und widmet sich als „Zeitschrift für Literaturgeschichte“ dem gesamten Fachgebiet der deutschen Philologie. Mindestens ein Heft pro Jahrgang ist für die ...