Die renommierte Autorin und Oxytocinforscherin, Kerstin Uvnäs Moberg, betrachtet in diesem Buch Nähe und Beziehung aus einem höchst spannenden physiologischen Blickwinkel. Nähe, Körperkontakt und Beziehung stimulieren die Ausschüttung von  Oxytocin. Dieses 'Hormon der Nähe' bewirkt Ruhe und Entspannung, baut Angst ab, verbessert unsere Wahrnehmung für Beziehungssignale, erhöht unser Vertrauen in andere Menschen und führt insgesamt dazu, dass wir leistungsfähiger und gesünder sind.

Die Herausgeber der vorliegenden deutschen Ausgabe, Uta Streit und Fritz Jansen, haben das Werk für den deutschsprachigen Markt überarbeitet und entsprechend angepasst. Sie sind erfahrene Psychotherapeuten und Experten für den Bereich Körperkontakt. In Zusammenhang mit dem von Frau Uvnäs Moberg vermittelten Wissen eröffnen sie zukunftsweisende Perspektiven:  Für das Verstehen von Beziehungsproblemen, das Verstehen der Auswirkungen von Körperkontaktstörungen und die enormen Chancen, die eine Nutzung von Nähe und Körperkontakt im Rahmen der Therapie unterschiedlichster Störungsbilder - vom Säugling bis zum alten Menschen - bietet.

Über die Autorin:

Kerstin Uvnäs Moberg, M.D., Ph.D., ist eine weltweit anerkannte Expertin für das Hormon Oxytocin. Sie forscht am berühmten Karolinska-Institut in Stockholm und als Professorin für Physiologie an der Schwedischen Universität für Agrarwissenschaften in Uppsala. Als Autorin von über 400 wissenschaftlichen Schriften hält Prof. Kerstin Uvnäs Moberg Vorträge überall in Europa und den Vereinigten Staaten. Ihre Arbeiten haben eine Vielzahl von Fachgebieten beeinflusst, darunter Geburtskunde, Psychologie, Physiotherapie, Kinderheilkunde und kindliche Entwicklung. Sie ist Mutter von vier Kindern und lebt in Djursholm, Schweden

Über die Herausgeber der deutschen Auflage:

Uta Streit ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Gegenwärtig führt sie im Rahmen einer eigenen Fortbildungseinrichtung für Verhaltenstherapie gemeinsam mit Herrn Jansen Seminare und Vorträge für verschiedene Berufsgruppen durch. Sie ist Mutter von drei Kindern.

Dr. Fritz Jansen ist Lehrtherapeut für Verhaltenstherapie, praktizierender Psychotherapeut und führt im Rahmen einer eigenen Fortbildungseinrichtung für Verhaltenstherapie gemeinsam mit Frau Streit Seminare und Vorträge für verschiedene Berufsgruppen durch. Ein grundlegendes Ziel der langen gemeinsamen Arbeit der Herausgeber war und ist die Nutzung neuer Forschungsergebnisse für die praktische therapeutische Arbeit mit Menschen aller Altersgruppen.   

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Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Vorwort der Herausgeber	5
Dank	12
Inhalt	14
Kapitel 1	17
Einleitung	17
1.1 Nähe und Oxytocin	18
1.2 Hintergrund	19
1.3 Der Aufbau dieses Buches	22
Kapitel 2	24
Unser Säugetiererbe	24
2.1 Wie Säugetiere für ihre Jungen sorgen	25
Ernährung, Nähe und Fürsorge	26
Ein Leben lang furchtlos, sozial und ruhig	26
Wehrlose brauchen Schutz	27
Bindung ist überlebenswichtig	29
Weiterführende Literatur	32
Kapitel 3	35
Theorien zu Nähe, Bindung und Beziehung	35
3.1?????Iwan ??Pawlow???????????? und klassische ??Konditionierung??????????????	36
3.2?????Konrad ?Lorenz????? und ??Prägung??????????	37
3.3?????Bonding	38
3.4???????Harlow?????????? und die ??Ersatzmütter??????????	39
Weitergabe von Fürsorgeverhalten an die nächste Generation	41
Nähe – ein eigenständiges Bedürfnis	42
Der Hunger der Haut	43
3.5?????John ?Bowlby????? und Bindung	43
Nähe, Berührung und Bindung	46
Weiterführende Literatur	47
Kapitel 4	49
Wie wird der Körper gesteuert?	49
4.1 Aufbau des Gehirns	50
Vom Gehirn ausgehende Nervenbahnen	52
Zum Gehirn hinführende Nervenbahnen	53
4.2 Hormone	54
Cortisol, ein Stresshormon	56
Oxytocin und Vasopressin	58
4.3 Die Haut – ein Weg zum Oxytocin	59
Die Eigenschaften der Haut	60
Sinnesrezeptoren und sensorische Nerven	61
4.4 Über die Haut können sowohl Abwehr als auch Ruhe und Frieden ausgelöst werden	64
Wie werden Schmerzreize verarbeitet?	65
Wie werden Berührungsreize verarbeitet?	67
Weiterführende Literatur	70
Kapitel 5	74
Was ist Oxytocin?	74
5.1 Die Entdeckung des Oxytocins	74
5.2 Protein und Signalsubstanz	75
5.3 Wege der Oxytocinübertragung	76
Über das Blut	76
Über die Nerven	76
Über Diffusion	77
Oxytocinrezeptoren	79
5.4 Die Auswirkungen von Oxytocin	79
Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse	81
Das autonome Nervensystem	81
Auswirkungen auf andere Signalsysteme	83
Kurz- und langfristige Wirkung von Oxytocin	84
Gegenteilige Wirkungen	84
Das Oxytocinmolekül	85
5.5 Vasopressin, ein enger Verwandter von Oxytocin	86
Ein uraltes Paar	87
5.6 Wirkungen von Oxytocin bei Männern	88
5.7 Zusammenfassung	90
Weiterführende Literatur	91
Kapitel 6	96
Oxytocin und Eltern-Kind-Bindung	96
6.1 Zu Beginn des Lebens	96
6.2 Unser Säugetiererbe	97
Oxytocin verstärkt mütterliches Verhalten	97
Wirkmechanismen von Oxytocin im Rahmen der Mutter-Kind-Beziehung	98
Nähe und Nahrung bewirken beim Nachwuchs die Ausschüttung von Oxytocin	99
6.3 Schwangerschaft und Geburt beim Menschen	100
Die Rolle des Oxytocins	101
Die Mutter ist auf die Begegnung mit dem Kind vorbereitet	101
Kaiserschnitt und Periduralanästhesie	102
6.4 Die erste Begegnung	103
Die Körpertemperatur steigt an	104
Pheromone	105
Liebe auf den ersten Blick	106
Angst, Wachsamkeit und Aggression	106
Auch der Vater verändert sich	107
6.5 Stillen	109
Mehr soziale Interaktion, Ruhe und Frieden	109
Langfristige Effekte des Stillens	110
Die Bedeutung des Hautkontakts für das Stillen	111
6.6 Die Känguru-Methode	112
6.7 Das Band wird fester	114
Eltern mit mehr Interesse und besserer Intuition	114
Positiver Einfluss früher Nähe auf das Kind	115
Bowlbys Modell blendet die Mutter aus	117
6.8 Physiologische Erklärung der langfristigen Effekte	118
6.9 Entspannung aus der Ferne	119
Religion – eine Form von Bindung?	121
6.10 Ergänzungen der Herausgeber	123
Mögliche Ursachen einer Störung des Beziehungs- und Oxytocinsystems	124
Was lässt sich tun?	126
Säuglinge mit Regulationsstörungen	128
Verbesserung des Körperkontakts bei Säuglingen mit Regulationsstörungen	131
Weiterführende Literatur	132
Kapitel 7	139
Oxytocin in Beziehungen zwischen Erwachsenen	139
7.1 Auswirkungen von Oxytocin bei Erwachsenen	139
Verbesserung sozialer Kompetenzen	139
Studien zum Einfluss von Oxytocin auf soziale Kompetenzen	140
Belohnung, Ruhe und Frieden	141
7.2 Aufbau fester Paarbeziehungen bei Säugetieren	143
7.3 Sex und Liebe	145
Gleiche Mechanismen wie in der Eltern-Kind-Beziehung	147
Verschwimmende Grenzen in engen Beziehungen	148
Wenn Liebende getrennt sind	149
Liebe und Bindung - nicht immer parallel	150
Liebe am Telefon	151
7.4 Oxytocin und Freundschaft	153
Freundschaft und herzliche Beziehungen	154
7.5 Gruppe und Herde	154
Aktivierung des Belohnungssystems	155
Die Tiere werden sozialer	156
Die moderne Gruppe	159
Wir und die anderen	160
Weiterführende Literatur	161
Kapitel 8	166
?Oxytocin??????? und ?Vertrauen???????	166
8.1?????Innere ??Nähe????????????	167
Vertrauensvoll oder unkritisch?	168
Wenn das System des Vertrauens erschüttert wird	168
Bewusster Missbrauch des Vertrauenssystems	170
Die Systeme des Vertrauens bilden sich früh im Leben	170
8.2?????Vertrauen und ?Fremde?????	171
Vertrauen in der Not	173
Geburtsbegleiterinnen (Doulas)	174
Der Doula-Effekt – ein universales Phänomen	177
Körperliche und seelische Berührung verstärken sich gegenseitig	179
8.3?????Der Placebo-?Effekt?????	179
Weiterführende Literatur	182
Kapitel 9	185
Nahrung als Ersatz für ??Nähe??????????	185
9.1?????Ein voller Bauch schafft Ruhe und Frieden	186
Wärme ist wichtig	189
9.2?????Ein voller Bauch schafft ?Vertrauen???????	190
9.3?????Ein voller Bauch macht großzügiger	192
9.4??????Berührung??????? verbessert die Magen-Darm-Funktion	194
9.5?????Der Verdauungstrakt und die Liebe	196
Heimweh kann sich in Hunger äußern	197
Weiterführende Literatur	200
Kapitel 10	203
Nähe schenkt uns Gesundheit und ein längeres Leben	203
10.1 Wie können gute Beziehungen die Gesundheit verbessern?	204
Enge Beziehungen als Mittel gegen kardiovaskuläre Erkrankungen	205
Oxytocin ist auch für die Knochen wichtig	207
Frühe Nähe und Gesundheit im Erwachsenenalter	209
10.2 Der beste Freund des Menschen macht Herrchen und Frauchen gesund	211
Hundehalter haben eine stabile Gesundheit	213
Tiere im Gesundheitssystem	214
Sogar Kühe und andere Tiere	215
Hund und Mensch zeigen die gleichen Reaktionen	217
10.3 Oxytocin und Massage	217
Mehr Ruhe im Kindergarten	220
Entwicklung und Veränderung	221
Bessere Kommunikation zwischen Kindern und Betreuungspersonen	222
Die Rosen-Methode	223
Wie funktionieren Massage und Berührung?	225
10.4 Nicht jeder mag Berührung	228
Weiterführende Literatur	229
Kapitel 11	234
Das Oxytocinerbe	234
11.1 Oxytocin – ein Schlüssel	236
11.2 Fehlende Beziehungen und Drogen	237
11.3 Oxytocin als Medizin	238
Angst, Autismus, Schizophrenie	239
Indirekte Effekte	240
Probleme und Gefahren	240
11.4 Unser Oxytocinerbe und die Gesellschaft	243
Wird unser Oxytocinerbe genug stimuliert?	245
Bedeutung für die kommende Generation	247
Die Freisetzung von Oxytocin kann beeinträchtigt werden	248
11.5 Die zerfallene Familie	249
Schafft weniger Nähe in der Familie Unsicherheit?	250
Der automatisierte und anonyme Arbeitsplatz	252
11.6 Wie schützen wir unser Oxytocinerbe?	253
Weiterführende Literatur	257
Sachverzeichnis	263