Inhaltsverzeichnis | 6 |
Ein Wort zum Einstieg | 12 |
Danke! | 14 |
Personales Gesundheitsmanagement vom ROI zum Turbo | 16 |
Der Weg von den Paradigmenwechseln zum Personalen Gesundheitsmanagement | 18 |
Gesundheit! Schätze heben und Sinne schärfen | 19 |
Gesundheit und Lernen – zwei starke Erfolgspartner | 20 |
Die neun Paradigmenwechsel | 30 |
Den Blickwinkel ändern – Innovation fördern | 30 |
Erster Paradigmenwechsel: Schnelle Veränderung und komplexe Arbeitswelten |
31 |
Zweiter Paradigmenwechsel: Chance Demografie – Altern ist |
36 |
Dritter Paradigmenwechsel: Personales Gesundheitsmanagement PGM). Eine Standortbestimmung | 44 |
Vierter Paradigmenwechsel: Lernen, Emotion und Gesundheit, die starken Partner |
52 |
Fünfter Paradigmenwechsel: Mit wertschätzender Kultur fängt alles an | 64 |
Sechster Paradigmenwechsel: Erfolge und Scheitern – Balance, die Dosis macht das Glück | 67 |
Siebter Paradigmenwechsel: Das persönliche Forschungsmodell und Spiritualität – lebe jetzt! | 69 |
Achter Paradigmenwechsel: Entschleunigung ist Beschleunigung – Auf der Spurensuche nach dem Glück | 71 |
Neunter Paradigmenwechsel: Personales Gesundheitsmanagement – jede Personalentwicklung fängt mit Veränderung an | 74 |
Müheloseres Management durch Achtsamkeit | 78 |
…oder was Change-Manager vom Buddhismus lernen können | 78 |
Leben | 89 |
Personales Gesundheitsmanagement – Best-Practice-Beispiele | 96 |
Berichte über Best Practice | 97 |
Der DemografieCoach – Chancen im Unternehmen entdecken und leben | 99 |
Perspektivwechsel im Coaching: Vom Kommunikator zum Mentor zum Coach | 104 |
Gründe für die Ausbildung zum DemografieCoach gibt es viele | 107 |
Das Bild für mein persönliches Forschungsmodell | 109 |
Erste Phase: Der Anlass | 112 |
Zweite Phase: Impuls für das Innehalten | 113 |
Transfer Impulsdistanz | 114 |
Dritte Phase: Das handlungsaktive Wahrnehmen | 116 |
Vierte Phase: Forschung in eigener Sache Nr. 1: Bewusstsein |
119 |
Fünfte Phase: Forschung in eigener Sache Nr. 2: Bewusstseinsfertigkeit | 122 |
Sechste Phase: Forschung in eigener Sache Nr. 3: Bewusstseinsgestaltung | 124 |
Siebte Phase: Von der Forschung zur Bewusstseinskunst | 128 |
Von der Haltung zum Methodenkonzept | 133 |
Aktive Erholungspause – Der Weg zu einem gesunden Arbeitsstil | 136 |
Ausgangssituation | 136 |
Eigenverantwortung des Mitarbeiters | 137 |
Verantwortung des Arbeitgebers | 138 |
Bestandsaufnahme und Auftragsklärung | 139 |
Übersicht über die Maßnahmen | 143 |
Kritische Erfolgsfaktoren im betrieblichen Umfeld | 150 |
Alles anders – alles neu | 153 |
Alles anders | 153 |
Wie alles begann – mein Weg zum persönlichen Gesundheitsmanagement | 153 |
Verordnetes Innehalten | 155 |
Auf zu neuen Ufern – mein persönliches Personales Gesundheitskonzept | 155 |
Let’s start! |
158 |
Strukturen und Regeln | 163 |
Fazit |
164 |
Krisen und Gesundheit | 166 |
Die Krise als Chance wahrnehmen und verstehen | 166 |
Von der persönlichen Erkenntnis zum Gestalter meiner persönlichen Situation | 171 |
Wir brauchen nicht zum Müllschlucker aller destruktiven Gedanken werden! | 184 |
Exkurs: Mit Achtsamkeit das Leben meistern | 186 |
Exkurs: Glaubenssätze, diefördern | 188 |
Von der Reaktion zur Prävention | 194 |
Der Weg vom reaktiven Eingliederungsmanagement zum ganzheitlichen Betrieblichen Gesundheitsmanagement | 194 |
Schlussfolgerungen aus unseren Erkenntnissen | 202 |
Ausblick – Lessons learned | 226 |
Die Methoden zu den Best-Practice-Beispielen | 232 |
Einführung | 233 |
Methoden für Organisationentwicklung und Führung | 235 |
Mit Konzeption punktgenau landen | 236 |
Was ist eine Konzeption? | 236 |
Strategie, Taktik, Dramaturgie, Budget | 239 |
Die Durchführung | 242 |
Zunächst ein Blick auf die Kommunikation | 245 |
Konzept und Management | 247 |
Konzept und Umsetzung | 248 |
Die Konzeption und ihre Entwicklungsschritte | 250 |
Phase1: Analyse der Ist-Situation | 251 |
Phase2: Entwicklung des konzeptionellen Rahmens | 260 |
Phase3: Die Umsetzung | 284 |
Phase4: Erfolgskontrolle (Evaluation) | 286 |
Checklisten und -fragen | 287 |
DieKonzeption | 287 |
ChecklistenfürdasKonzept | 288 |
Appreciative Inquiry | 301 |
Gründungsworkshop Gesundheitsforum | 308 |
Team Management System (TMS) | 313 |
Kollegiales Teamcoaching (KTC) | 323 |
Aktive Erholungspausen | 329 |
Atemübungen: Achtsames Atmen | 341 |
Kurz mal anhalten | 351 |
Mein Weg in die Freiheit | 353 |
Der kleine Notfallkoffer | 355 |
Gehmeditation | 357 |
Achtsames Arbeiten | 360 |
Achtsames Essen | 366 |
ALI: Atmen, Lächeln, Innehalten | 368 |
Erfolgstagebuch | 370 |
KreativmitMindmaps | 375 |
Anhang | 378 |
Die Autoren | 379 |
Literatur | 382 |
Zeitschriften, Zeitungen, Magazine, Internet | 385 |