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Schlank trotz Schokolade

Der wirkungsvolle Weg zur Traumfigur

AutorAnja Stiller
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2015
Seitenanzahl96 Seiten
ISBN9783864158124
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis3,99 EUR
Passen Sie noch in Ihre alten Hosen? Oder schwören Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel: Ab morgen nehme ich ab? Hat der Jo-Jo-Effekt nach jeder Diät bisher nur für weiteren Speck auf Ihren Hüften gesorgt? Dieses Buch hilft Ihnen, gestützt durch die drei Säulen Bewegung, gesunde Ernährung und psychologische Motivationstricks, den langfristigen Weg zur Traumfigur einzuschlagen. Werden Sie endlich schlank trotz Schokolade!

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort Abnehmen, einfach und schwierig8
Einfu¨hrung Neue Ernährung statt Diät10
Kapitel 1 Die Bestandsaufnahme13
Kapitel 2 Ein vorsichtiger Beginn19
Kapitel 3 Gar nicht unwichtige Randnotizen rund ums Abnehmen30
Kapitel 4 Säule 1: Die Ernährung47
Kapitel 5 Säule 2: Die Bewegung82
Nachwort Versuch und Irrtum93

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