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Sicheres Auftreten

Das Erfolgstraining für ein selbstbewusstes Leben. So verbessern Sie Körpersprache, Stimme und Selbstvertrauen

AutorAnn-Christin Baßin
VerlagHumboldt
Erscheinungsjahr2011
Seitenanzahl186 Seiten
ISBN9783869105994
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis11,99 EUR

Selbstbewusste Menschen sind erfolgreicher als jene, die sich mit Versagensängsten plagen. Dabei ist es im Grunde leicht, sicher aufzutreten: Die Körpersprache, das Vertrauen auf die eigene Stärke – selbst die eigene Stimme lässt sich problemlos trainieren. Dieses Buch beseitigt die letzten Selbstzweifel und gibt wertvolle Tipps für ein selbstbewusstes Leben.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhalt6
Vorwort10
Einleitung11
Bestandsaufnahme14
Selbstvertrauen, was ist das eigentlich?14
Was Sieger auszeichnet18
Kindheitsdämonen aufspüren19
Unsichere Eltern, unsicheres Kind23
Das Versteckspiel mit Emotionen25
Sich von alten Denkmustern lösen26
Positiven Blick auf sich selbst werfen28
Erfolgreiches Eigen-Coaching30
Sich selbst würdigen30
Wertvolle Erinnerungen31
Persönliches Kunstwerk34
Neues Verhalten üben36
Kalkulierte Risiken eingehen36
Stolpersteine37
Schwacher Selbstwert in Partnerschaften40
Den Selbstwert stärken42
Seien Sie stolz auf sich!45
Körpersprache48
Sicherer auftreten, andere besser verstehen48
Körpersprache lügt nicht49
Das A und O: Körperhaltung53
Der Vortrag vor Publikum55
Mimik im Gespräch60
Dominanz zeigen62
Konferenzen63
Die Macht der Töne66
Die Stimme66
Die Atmung68
Überzeugend auftreten71
Richtig telefonieren75
Zuhören will gelernt sein76
Smalltalk79
Seien Sie nett zu sich!84
Versöhnung mit sich selbst84
Loslassen und Vertrauen87
Schwächen werden Stärken!89
Die eigene Einmaligkeit entdecken92
Selbstbehauptung und Mut95
Tiefes Vergnügen oder Flow97
Störfelder ausschalten100
Der Mangel an Eigenliebe100
Schlüsselwort Eigensabotage101
Vorsicht vor schlechten Gewohnheiten104
Selbstzweifel besiegen105
Keine Angst vor Verachtung106
Wenn Schuldgefühle drücken107
Nicht zu nett sein!109
Nein sagen lernen111
Duo Infernale: Innerer Kritiker und innerer Schweinehund115
Der wunde Punkt119
Frustration und Rachegefühl121
Ärger und Wut bezwingen124
So bekommen Sie neue Energie128
Mut-Mach-Strategien128
Richtige Selbsterkenntnis130
Es sich gut gehen lassen132
Sich selbst nichts krumm nehmen134
Sorgen Sie für mehr Spaß!135
Der heilsame Effekt von Sport136
Vom Wert der Freundschaft137
Das Leben umstrukturieren142
Veränderungen einleiten142
Schwierige Entscheidungen treffen144
Rein ins Rampenlicht!151
Kritisieren und kritisiert werden153
Sich erfolgreich beschweren160
Mit Penetranz punkten161
Kontern kann man lernen165
Entwaffnende Ehrlichkeit167
Schwierige Menschen169
Entschleunigen Sie Ihr Leben!175
Erfolgsfaktor Persönlichkeit178
Sein Image korrigieren179
Kleider machen Leute181

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