Kapitel 4 Stressbewältigung- Coping: Bis hierher habe ich hoffentlich eine (,stressfreie') gute Basis in Bezug auf Stress kreiert, die für die Leserinnen und Leser nun komplementiert werden soll. Der Virus Stress bzw. eher seine Stressoren müssen schließlich bekämpft respektive bewältigt werden. Aber wie oder wer die Stressoren bezwingt, das wurde bis jetzt noch nicht präsentiert. Trotz der gleichen ,stressigen' Widrigkeiten in vergleichbaren Situationen reagieren Menschen auf Influenzfaktoren so differenziert, dass die Frage gestellt werden muss, welche Aspekte in der Stressbewältigung involviert sind. Die subjektive Bewertung und seine Bewältigungsformen spielen in diesem Genre die alles entscheidende Rolle, denn Stress ist ,das Ergebnis dessen, wie eine Person ihre Beziehung zu ihrer Umwelt bewertet oder konstruiert.' (Lazarus, 1995, S.201). Welche Stressbewältigungsstrategien und -formen existieren? Liegen unterschiedliche Bewertungsformen vor? Inwiefern kann man diese kategorisieren? Diese Fragen und deren Antworten stehen im kommenden Kapitel im Fokus des Interesses. Zuallererst müssen aber auch in diesem Kapitel wieder einige Begrifflichkeiten definiert und interpretiert werden, da diese teilweise revolutioniert wurden bzw. ansonsten die Option des Missverstehens bestünde. Es erscheint mir aufgrund der existierenden differenzierten Stresstheorien und -modelle äußerst relevant zu sein, die wohl populärste und nuancierteste Stresstheorie (nach Lazarus, 1966) kurz vorzustellen, da diese elementar für den weiteren Verlauf dieses Kapitels ist. Danach respektive währenddessen werden Begrifflichkeiten wie Bewältigungsstrategie, Bewältigungsform, Bewältigungsprozess, u.e.m. eruiert, die zum Verständnis der Stressbewältigung und als Assoziationsglied zur empirischen Studie fungieren sollen. Abschließend sei noch zu erwähnen, dass im allgemeinen Sprachgebrauch die Begrifflichkeit bewältigen synonym für ,meistern' oder ,etwas bezwingen' verwendet wird, im psychologischen Sprachgebrauch jedoch nicht unbedingt eine ,Bekämpfung' der Situation impliziert wird, da bewältigen auch ,sich mit etwas abfinden' oder ,es ertragen' tituliert werden kann. Experten bzw. Psychologen benutzen auch synonym für Stressbewältigung das Wort coping und definieren diesen Begriff wie folgt: ,Constantly changing cognitive and behavioral efforts to manage specific external and/or internal demands that are appraised as taxing or exceeding the resources of the person.' (Lazarus& Folkman, 1984, S.141). Diese Art der Bewältigung gilt es nun aufzuzeigen.