Sie sind hier

E-Book

Thai Yoga

Körper und Seele berühren

Autor	Tobias Frank
Verlag	Hans-Nietsch-Verlag
Erscheinungsjahr	2016
Seitenanzahl	206 Seiten
ISBN	9783862643998
Format	PDF
Kopierschutz	DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	15,99 EUR

Yoga des Loslassens Thai Yoga - Körper und Seele berühren schenkt allen Inspiration, die Yoga üben oder lehren, denn es bietet die Möglichkeit, bekannte Positionen neu und völlig entspannt zu erfahren. Der Empfangende kann - ohne selbst etwas tun zu müssen - in den Genuss der positiven Wirkungen verschiedener Drehungen der Wirbelsäule und Dehnungen kommen. Thai Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Erst Achtsamkeit, Hingabe, Klarheit und Nachspüren machen die Folge von Berührungen zu einem stillen, lebendigen Dialog, der Blockaden im Energiekörper löst und so die Lebensenergie wieder frei strömen lässt, das Immunsystem stärkt und Stress reduziert. Die einfachen Massagetechniken werden hier Schritt für Schritt vorgestellt und durch mehr als 100 Fotos illustriert. Theoretische Grundlagen - zur Kraft der Berührung, zum System der Energielinien und zur optimalen Durchführung einer Thai-Yoga-Session - runden den Praxisteil ab.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Cover	1
Titel	3
Inhalt	4
Persönliche Erfahrungen mit Thai Yoga	6
Vorwort	9
Teil I – Theoretische Grundlagen	10
Einfu?hrung	12
Thai Yoga hilft loszulassen	12
Von „Buddha“ bis „Bangkok“ – Die Geschichte des Thai Yoga	14
Geben macht glu?cklich – Die vier Säulen der Thai-Yoga-Körperarbeit	16
Achtsamkeit – Jeden Augenblick zur Meditation werden lassen	19
Klarheit – Deine Energie auf ein Ziel ausrichten	21
Spu?ren – Mit deinen Händen sehen lernen	23
Hingabe – Zu einem Werkzeug der Liebe werden	26
Die Seele mit den Händen beru?hren	29
Beru?hrung gibt Halt und Sicherheit	30
Wenn Beru?hrung fehlt	31
Die Qualität von Beru?hrung	32
Sieben Irrtu?mer zum Thema „Beru?hrung“	33
Wie Thai Yoga die Energie wiederfließen lässt	36
Was ist Energie?	36
Koshas – Die fu?nf Körperhu?llen	37
Sen-Linien – Die Leitbahnen der Energie	41
Die Beziehung zwischen Gebendem und Empfangendem	43
Verantwortung – Die Basis	43
Kontraindikationen	45
Teil II – Die Praxis	53
Wie Thai Yoga wirkt	54
Mu?helos aus der Mitte heraus massieren – Den eigenen Körper nutzen	55
Werkzeuge der Beru?hrung – Die verschiedenen Techniken	59
Eine Thai-Yoga-Session – Schritt fu?r Schritt	65
1 Thai Yoga in Ru?ckenlage	67
Ankommen und ausrichten	68
An den Beinlinien arbeiten	100
An einem Bein arbeiten	106
An beiden Beinen arbeiten	120
An den Armlinien und den Händen arbeiten	136
2 Thai Yoga in Bauchlage	145
An den Ru?ckenlinien arbeiten	156
3 Thai Yoga in Kindeshaltung	163
4 Thai Yoga in sitzender Position	171
5 Abschluss der Thai-Yoga-Session	187
Der heilige Tanz – Eine Thai-Yoga-Session geben	196
Wichtige Hinweise	197
Ein paar Worte zum Schluss	199
Anhang	201
Anmerkungen	201
Literaturverzeichnis	203
Musikempfehlungen fu?r eine Thai-Yoga-Session	204
Dank	204
Über den Autor	205
Impressum	206

Weitere E-Books zum Thema: Gesundheit - Ernährung

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Schon ab 45 steigt die Anzahl der Männer mit Prostatabeschwerden an, mit 60 leidet schon mehr als die Hälfte darunter. Angesichts solcher Zahlen könnte man meinen, dass Prostatabeschwerden normal und…

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Prostatabeschwerden erfolgreich behandeln

Der umfassende Ratgeber für Patienten und zur Vorbeugung Format: PDF

Deine Wirbelsäule

dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Etwa 20 Millionen Deutsche leiden an chronischen Kreuz- oder Gelenkschmerzen. Dieses Buch will wirksame Anleitungen vermitteln und aufklären, damit Schmerzen verhindert oder gelindert werden können.…

Deine Wirbelsäule

dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Deine Wirbelsäule

dein Schicksal? - Zentrum von Gesundheit oder Krankheit - Hilfe zur Selbsthilfe Format: PDF

Wasser

Unser wichtigstes Lebensmittel Format: PDF

Aus dem Wasser ist alles Leben entstanden. Wasser ist das Lebenselement schlechthin. Wo es Wasser gibt, pulsiert das Leben, wo es fehlt, ist es unfruchtbar und wüst. Wasser und Luft verbinden sich in…

Wasser

Unser wichtigstes Lebensmittel Format: PDF

Dem Körper eine Chance

fünf Tage , die das Leben verändern Format: PDF

Der Therapeut Toni Mathis hat der kranken Gesellschaft den Kampf angesagt. Mit seiner "Gesundheitswoche" verhilft er auch scheinbar aussichtslosen Fällen wieder zum Wohlgefühl im eigenen K…

Dem Körper eine Chance

fünf Tage , die das Leben verändern Format: PDF

Der Therapeut Toni Mathis hat der kranken Gesellschaft den Kampf angesagt. Mit seiner "Gesundheitswoche" verhilft er auch scheinbar aussichtslosen Fällen wieder zum Wohlgefühl im eigenen K…

Weitere Zeitschriften

Archiv und Wirtschaft

"Archiv und Wirtschaft" ist die viermal jährlich erscheinende Verbandszeitschrift der Vereinigung der Wirtschaftsarchivarinnen und Wirtschaftsarchivare e. V. (VdW), in der seit 1967 rund 2.500 ...

aufstieg

Zeitschrift der NaturFreunde in Württemberg Die Natur ist unser Lebensraum: Ort für Erholung und Bewegung, zum Erleben und Forschen; sie ist ein schützenswertes Gut. Wir sind aktiv in der Natur ...

Berufsstart Gehalt

»Berufsstart Gehalt« erscheint jährlich zum Sommersemester im Mai mit einer Auflage von 50.000 Exemplaren und ermöglicht Unternehmen sich bei Studenten und Absolventen mit einer ...

Bibel für heute

BIBEL FÜR HEUTE ist die Bibellese für alle, die die tägliche Routine durchbrechen wollen: Um sich intensiver mit einem Bibeltext zu beschäftigen. Um beim Bibel lesen Einblicke in Gottes ...

BIELEFELD GEHT AUS

Freizeit- und Gastronomieführer mit umfangreichem Serviceteil, mehr als 700 Tipps und Adressen für Tag- und Nachtschwärmer Bielefeld genießen Westfälisch und weltoffen – das zeichnet nicht ...

bank und markt

Zeitschrift für Banking - die führende Fachzeitschrift für den Markt und Wettbewerb der Finanzdienstleister, erscheint seit 1972 monatlich. Leitthemen Absatz und Akquise im Multichannel ...

Burgen und Schlösser

aktuelle Berichte zum Thema Burgen, Schlösser, Wehrbauten, Forschungsergebnisse zur Bau- und Kunstgeschichte, Denkmalpflege und Denkmalschutz Seit ihrer Gründung 1899 gibt die Deutsche ...

Computerwoche

Die COMPUTERWOCHE berichtet schnell und detailliert über alle Belange der Informations- und Kommunikationstechnik in Unternehmen – über Trends, neue Technologien, Produkte und Märkte. IT-Manager ...

Gastronomie Report

News & Infos für die Gastronomie: Tipps, Trends und Ideen, Produkte aus aller Welt, Innovative Konzepte, Küchentechnik der Zukunft, Service mit Zusatznutzen und vieles mehr. Frech, offensiv, ...

F- 40

Die Flugzeuge der Bundeswehr, Die F-40 Reihe behandelt das eingesetzte Fluggerät der Bundeswehr seit dem Aufbau von Luftwaffe, Heer und Marine. Jede Ausgabe befasst sich mit der genaue Entwicklungs- ...