Sie sind hier
E-Book

Trainingseffekte und trainingsmethodische Ansätze beim Krafttraining

Eine sportwissenschaftliche Untersuchung zur Intensitätssteuerung mittels BORG-Skala

AutorSelina Shafiq
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2019
Seitenanzahl63 Seiten
ISBN9783668914049
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis29,99 EUR
Bachelorarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Thesis wird speziell die Intensitätssteuerung mittels BORG-Skala untersucht. Die stetig steigenden Anforderungen und Aufgaben des Fitness- und Gesundheitstrainings, hinsichtlich der Vielzahl an Kundentrainingszielen (Rehabilitation, Prävention, bis hin zum Leistungssport und Body-Bodybuilding), stellt die heutigen Fitnesstrainer leider oft vor die Frage: 'Welcher die vielen bekannten Krafttrainingsmethoden zur Erstellung und Gestaltung des Trainingsplans wende ich bei dem Kunden denn nun am besten an?' Die häufige Frage nach der optimalsten und effektivsten Methode bringt somit immer wieder den Stein zur Diskussion, der leider immer noch teils unterschiedlichsten wissenschaftlichen Meinungen und Befunden darüber, ins Rollen. Mit dem gegenwärtigen Kenntnisstand liefert diese Arbeit einen nützlichen Theorieteil, der nicht nur die wichtigen und gängigsten Belastungsnormative, zur Ausgestaltung eines adaptativen Krafttrainings beschreibt, sondern auch die Notwendigkeit der Frage nach der geeignetsten Intensitätsbestimmungsmethode, für die Fitness- und Gesundheitsbranche, verdeutlicht. Zudem kann ein trainingspraktischer Nutzen des durchgeführten Forschungsprojektes hervorgehoben und eine kritische Betrachtung der gewonnenen Testergebnisse, für die Anwendbarkeit der getesteten Methode in der Praxis, genutzt werden. Die durchgeführten Pre-, Post- und Follow-Up-Tests und die hierbei gewonnenen Erkenntnisse bestätigen größtenteils die in der Literatur aufgeführten Thesen hierzu. Die Kombination der Literaturrecherche und des trainingspraktischen Versuchsdesigns gewährleistet die Betrachtung der Thematik aus unterschiedlichen Sichtwinkeln und stellt so eine objektive Beurteilung, der gesamten wissenschaftlichen Arbeit, dar.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Blick ins Buch

Weitere E-Books zum Thema: Sport - Sporttheorie - Sportpsychologie

Sportwetten strategisch gewinnen

E-Book Sportwetten strategisch gewinnen
Ideal für Wetten auf Fussball, Tennis, Baseball, Basketball, Boxen, Golf, Formel 1, Spezialwetten & Co. Format: PDF

Allein durch Sportwissen kann man mit Sportwetten wohl kaum hohe Gewinne erzielen. Wer einige Regeln beachtet, kann jedoch gerade von den vielen ereignisreichen Überraschungen profitieren. Einen…

Hennings kleines rotes Sportwetten Systembuch

E-Book Hennings kleines rotes Sportwetten Systembuch
Mit Sportwetten systematisch Geld verdienen (Band 1) Format: PDF

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, Sportwetten sind heute beliebter denn je. Das Angebot geht längst über Großereignisse, wie die Fußball-WM hinaus. Schließlich kann man neben den klassischen…

Hennings' Online Poker Guide

E-Book Hennings' Online Poker Guide
Texas Hold'em erfolgreich im Internet spielen Format: PDF

Vor etwa 150 Jahren pokerten die Amerikaner noch auf alten Flussschiffen oder in verrauchten Saloons. Heute dagegen bietet sich das Internet als ideale Plattform für Poker an. In den letzten Jahren…

Von 100 auf 90 (Golfratgeber)

E-Book Von 100 auf 90 (Golfratgeber)
Format: PDF

Lieber Golffreund! Mein Name ist John J. Roethling. Ich leite die „GOLFeinfachMARBELLA" Golfschule, die erste deutsche Konzept Golfschule (im Sommer in Deutschland, in den Wintermonaten in…

Nordic Blading

E-Book Nordic Blading
Inlineskaten mit Speed Format: PDF

Speed und Fun garantiertFür Nordic Blading benötigt man nur ganz normale Roller Blades und Langlaufstöcke und schon kann man richtig Gas geben. Adrenalinstöße und Action werden garantiert. Das Motto…

Weitere Zeitschriften

FESTIVAL Christmas

FESTIVAL Christmas

Fachzeitschriften für Weihnachtsartikel, Geschenke, Floristik, Papeterie und vieles mehr! FESTIVAL Christmas: Die erste und einzige internationale Weihnachts-Fachzeitschrift seit 1994 auf dem ...

Computerwoche

Computerwoche

Die COMPUTERWOCHE berichtet schnell und detailliert über alle Belange der Informations- und Kommunikationstechnik in Unternehmen – über Trends, neue Technologien, Produkte und Märkte. IT-Manager ...

Correo

Correo

 La Revista de Bayer CropScience para la Agricultura ModernaPflanzenschutzmagazin für den Landwirt, landwirtschaftlichen Berater, Händler und am Thema Interessierten mit umfassender ...

Demeter-Gartenrundbrief

Demeter-Gartenrundbrief

Einzige Gartenzeitung mit Anleitungen und Erfahrungsberichten zum biologisch-dynamischen Anbau im Hausgarten (Demeter-Anbau). Mit regelmäßigem Arbeitskalender, Aussaat-/Pflanzzeiten, Neuigkeiten ...

Euro am Sonntag

Euro am Sonntag

Deutschlands aktuelleste Finanz-Wochenzeitung Jede Woche neu bietet €uro am Sonntag Antworten auf die wichtigsten Fragen zu den Themen Geldanlage und Vermögensaufbau. Auch komplexe Sachverhalte ...

Evangelische Theologie

Evangelische Theologie

Über »Evangelische Theologie« In interdisziplinären Themenheften gibt die Evangelische Theologie entscheidende Impulse, die komplexe Einheit der Theologie wahrzunehmen. Neben den Themenheften ...