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Und was, wenn alle merken, dass ich gar nichts kann?

Über die Angst, nicht gut genug zu sein. Das Impostor-Phänomen

AutorSabine Magnet
Verlagmvg Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl224 Seiten
ISBN9783961210862
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis12,99 EUR
Warum so viele Menschen ihre Fähigkeiten unterschätzen - das Impostor-Phänomen So viele Menschen wissen nicht, wie großartig sie eigentlich sind. Allen Gegenbeweisen zum Trotz haben sie permanent das Gefühl, Versager zu sein. Sie sind felsenfest davon überzeugt, dass ihre Erfolge nichts mit ihren Fähigkeiten zu tun haben, sondern lediglich Zufallsprodukte sind. Diesen Zustand nennt man Impostor-Phänomen. Doch nicht genug damit, dass sich die Betroffenen für Hochstapler halten, die Kompetenz nur vortäuschen. Sie leben auch in der ständigen Angst, dass herauskommen könnte, dass sie gar nichts können. Und das, obwohl sie eigentlich intelligent, gut ausgebildet und hoch motiviert sind. Wissenschaftlich fundiert und zugleich durch viele Beispiele untermauert beschreibt Sabine Magnet das Impostor-Phänomen in all seinen unterschiedlichen Ausprägungen und Facetten. Anschaulich und unterhaltsam erklärt sie, woher die Angst, nicht gut genug zu sein, kommt, und zeigt Lösungswege auf, wie man trotz des Gefühls, eine Mogelpackung zu sein, gut durchs Leben kommt.

Sabine Magnet studierte Kommunikationswissenschaft, Politik, Soziologie und Spanisch an der Ludwig Maximilians-Universität München und absolvierte eine Ausbildung an der Deutschen Journalistenschule. Seit 2005 veröffentlicht sie journalistische und literarische Texte auf Deutsch und Englisch und lebt davon ziemlich gut. Dennoch hatte sie manchmal das Gefühl, dass ihr Erfolg nicht ihr eigener Verdienst sei, sondern Zufall, Glück oder eine Verwechslung. Dieser Sache wollte sie auf den Grund gehen - so entstand dieses Buch.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titelei4
Impressum5
Widmung6
Inhalt8
Auf geht’s!10
WAS IST DAS EIGENTLICH?12
Kapitel 1 -Grundsätzliches14
Kommt Ihnen das irgendwie bekannt vor?14
Zweifelhafte Leistungen16
Eine Runde im Teufelskreis19
Was das Impostor-Phänomen nicht ist21
Was mache ich eigentlich hier?24
Ich erkenne hier ein Muster ...26
Ein terminologischer Schlenker31
Profilbild eines Phänomens:So sieht ­Impostorismus aus34
»Es ist kompliziert«:Statusmeldungen aus dem Gender-Feed38
Chamäleon oder Expertin? ­Typologisierungsversuche56
Kapitel 2 -Total individuell64
Impostors wie du und ich64
Ich weiß, was du meinst, aber so schlimm ist das bei mir nicht ...68
Willkommen im Club!71
Das Impostor-Phänomen im Privatleben75
Stressiges Versteckspiel: Die Auswirkungen des Impostor-Phänomens87
WARUM IST DAS SO?98
Kapitel 3 -Hochdruckgebiet: Ursachen und Gefahren des Impostor-Phänomens100
Warum fühle ich mich so?100
Veranlagung:Haben Sie das Zeug zur ­Pseudo-Hochstapelei?102
Umfeld:Horch, was kommt von draußen rein!113
Situationen:Achtung, IP-Gefahr!126
Ein Sonderfall:Impostor-Phänomen als Strategie137
UND WAS NUN?144
Kapitel 4 -Hochstapeln beim Hochstapeln146
Kapitel 5 -Strategien für Millionen150
Reden: raus aus der Einzelhaft151
Informieren: Danke für Ihr Verständnis155
Handeln: eine Fülle von Möglichkeiten159
Kann man Ihnen helfen?169
Wie sollen wir denn dann loben?183
Das Paradox des Impostor-Phänomens207
Eine Überlegung wert:Die Psychologie des Scheiterns209
Kapitel 6 -Happy End für ein hochgestapeltes Leben216
Literaturauswahl220
Über die Autorin225

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