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E-Book

Veggie Bowls

Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks & Desserts - Alles aus einer Schale

AutorClea
VerlagHans-Nietsch-Verlag
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl64 Seiten
ISBN9783862646500
FormatPDF
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis6,99 EUR
Wer Essen ohne großen Aufwand zubereiten und in lockerer Atmosphäre genießen möchte, der ist mit diesem Buch gut beraten: Es stellt einen gesunden, kreativen Trend der »jungen Küche« vor - die Einfachheit der Essschale, die alles enthält, was zu einer Mahlzeit gehört! Clea zeigt, wie man solch herzerwärmende Bowls am besten komponiert: ein Bett aus Getreide, eine Gemüsebeilage und ein proteinreiches Topping werden durch eine sämige Sauce abgerundet. Dieses Grundrezept wandelt sie höchst einfallsreich ab. Die 27 Rezeptvorschläge für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks und Desserts aus der internationalen Küche lassen sich leicht nach eigenem Gusto variieren. Für Gerichte, die wir gemütlich zu Hause auf dem Sofa essen, mit ins Büro nehmen oder bei einem Fest auftischen.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Cover1
Titel3
Inhalt4
Einfu?hrung6
Eine kleine Geschichte der Essschale8
Ihre Veggie Bowl zusammenstellen10
Die Komponenten zubereiten11
Veggie Bowls zum Frühstück14
Protein-Power14
Gute-Laune-Fru?hstu?ck16
Super Bowl17
Glutenfrei genießen18
Crunchy Bowl20
Frischer Start in den Tag22
Veggie Bowls als Hauptgericht24
Klassische Veggie Bowl24
Orientalisch26
Chirashi Sushi28
Fruchtige Curry Bowl30
Fu?r Yogis32
Aromatische Chili Bowl34
Fu?r Locavoren36
Mediterran38
Vegetarisches Korma40
Marokkanisch42
Veggie Bowl Snacks44
Yankee Style44
Pasta Bowl46
Fu?r gemu?tliche Stunden48
Rohköstliche Tagliatelle-Bowl50
Ein gesunder Snack52
Bowl Cake pikant54
Veggie Bowl Desserts56
Bowl Cake su?ß56
Seelentröster-Bowl58
Crumble Bowl60
Kokos-Frucht-Schale61
Schoko-Bowl62
Bezugsquellen64
Die Autorin64
Impressum64

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