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E-Book

Trainingssteuerung. Praxisarbeit

Allgemeiner Leitfaden zur Trainingssteuerung

AutorVera Klocke
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2006
Seitenanzahl34 Seiten
ISBN9783638565936
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis3,99 EUR
Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , 10 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit versteht sich als allgemeiner Leitfaden zur Trainingssteuerung. In 5 Kapiteln wird detailliert die Praxisarbeit von der Anamnese bis zur Analyse des Trainingserfolges beschrieben. Ein kundenspezifischer Trainingplan wird, basierend auf den Parametern der Körperbefundung, erstellt und umgesetzt. Übungen der Tainingsplanung sind separiert und ausführlich beschrieben. Dabei werden muskuläre Protagonisten und Antagonisten, Übungsnutzen und mögliche Fehlerquellen benannt. Unter Beachtung der Richtlinien eines gesundheitsorientierten Trainings wird beschrieben, wie sich der Trainingserfolg stabilisieren oder verbessern läßt. Gesundheitlich positive Anpassungen sowie Kontraindikationen werden angeführt. Die Arbeit ist auf die Praxis in der Trainingsplanung ausgelegt.

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