| Cover | 1 |
| Widmungen und Danksagungen | 3 |
| Inhalt | 6 |
| Zum Gebrauch des Buches | 12 |
| Vorwort: Helfen und Sichern ist mehr! | 13 |
| Einleitung: Von der Jahnschen „Hilfe“ zur Kinderhilfegebung | 15 |
| A Theorie: Helfen heißt | 20 |
| I Fachliche Aspekte | 20 |
| 1 Begriffsdefinitionen: Helfen – Bewegungsbegleitung – Sichern | 20 |
| 2 Erläuterungen und Anwendungsbeispiele | 22 |
| 3 Voraussetzungen | 26 |
| 3.1 Konditionelle und koordinative Fähigkeiten | 26 |
| Kondition: Kraft und Schnelligkeit | 26 |
| Koordination: dosierter Krafteinsatz, Geschicklichkeit, Anpassungsfähigkeit, Kopplungs-, Kombinations- und Rhythmusfähigkeit | 29 |
| 3.2 Kenntnisse: Zur Technik des Helfens | 36 |
| Helfen und Bewegungsmerkmale einer Fertigkeit | 36 |
| Helfen und Problemmomente eines Bewegungsablaufs | 38 |
| Ansatz der Helfergriffe | 39 |
| Körperhaltung beim Heben und Tragen | 41 |
| Funktion der Helfergriffe | 42 |
| Helferverhalten | 43 |
| Standortwahl der Helfenden | 44 |
| Zeitliche Aspekte der Helfertätigkeiten | 46 |
| Übertragbarkeit von Helfergriffe und -verhalten | 47 |
| Spielregeln zwischen helfenden und turnenden Kindern | 50 |
| II Pädagogische, psychologische und soziologische Aspekte | 52 |
| 1 Kinder helfen und sichern Kinder | 52 |
| 1.1 Motiviert und angstfrei turnen | 52 |
| 1.2 Soziales Handlungsfeld | 54 |
| 2 Einstellung | 55 |
| 3 Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit | 56 |
| 4 Selbsttätigkeit und Selbstständigkeit | 57 |
| 5 Wir-Gefühl | 57 |
| III Unterrichtsaspekte | 59 |
| 1 Lehrende im Turnen | 59 |
| 1.1 Helfen und Sichern durch Kinder | 59 |
| 1.2 Sorgfalts- und Aufsichtspflicht | 60 |
| 2 Methodik – Lernweg zum qualifizierten Helfen, Begleiten und Sichern | 62 |
| Erläuterungen | 64 |
| 2.1 Erste Stufe: Grundlagen und Voraussetzungen | 64 |
| Langfristige Grundlagenarbeit | 64 |
| Schaffung von Voraussetzungen zu Stundenbeginn | 64 |
| 2.2 Zweite Stufe: Einfaches Helfen lernen | 65 |
| 2.3 Dritte und vierte Stufe: Helfergriffe und -verhalten | 66 |
| Einführung der Helfergriffe | 66 |
| Anwendung des Erlernten | 66 |
| Komplexe Helferhandlungen ausführen lernen | 67 |
| 2.4 Fünfte Stufe: Bewegungsbegleitung durchführen | 67 |
| 2.5 Sechste Stufe: Sichern können | 69 |
| B Praxis ... zum Nachschlagen | 70 |
| I Lehren und Lernen | 70 |
| 1 Erste Stufe: Grundlagen und Voraussetzungen schaffen | 70 |
| 1.1 Über 100 Spiel- und Übungsformen für ein Miteinander | 72 |
| Altersabschnitte und Spielformen | 72 |
| Kennenlern- und Kontaktspiele | 72 |
| Blickkontakt | 75 |
| Körperkontakt | 76 |
| Anpassen an den Partner | 81 |
| Anpassen an Bewegungen | 84 |
| Vertrautmachen mit dem Körpergewicht | 87 |
| Verantwortung und Vertrauen | 90 |
| Übungen mit geschlossenen Augen | 91 |
| Trageübungen | 93 |
| Kommunikation und Kooperation | 94 |
| Kooperative Fangspiele | 98 |
| Gehör finden | 99 |
| 1.2 Reaktionsspiele und Spiele zur Weckung der Aufmerksamkeit | 99 |
| 1.3 Partner- und Gruppenakrobatik | 105 |
| Grundsätzliches | 105 |
| Grundposition Bank | 107 |
| Doppelte Bankpyramiden und mehr | 108 |
| Bankpositionen mit kniender Oberperson | 112 |
| Bankposition mit stehender Oberperson | 112 |
| Liegestützakrobatik | 114 |
| Liegende Unterposition | 116 |
| Aufsteiger auf den „Stuhl“ | 119 |
| Aufsteiger auf die Oberschenkel: Galionsfigur | 120 |
| Aufsteiger zum Schultersitz und Übereinanderstehen | 120 |
| Kombinationen von akrobatischen Figuren | 121 |
| 2 Zweite Stufe: Einfaches Helfen | 124 |
| Balanciergeräte | 124 |
| Hang- und Stützgeräte | 125 |
| Sprunggeräte | 127 |
| Boden und turngymnastische Elemente | 127 |
| Partner- und Gruppenakrobatik | 129 |
| 3 Dritte und vierte Stufe: Einführung in die Technik der Helfergriffe | 132 |
| 3.1 Zur methodischen Vorgehensweise | 132 |
| Allgemeiner methodischer Ablauf innerhalb einer Unterrichtseinheit | 132 |
| 3.2 Praktische Unterrichtsbeispiele zur Einfu_hrung von Helfergriffen | 134 |
| Erstes Beispiel: Vom Wandhandstand zum Handstand-Abrollen in der Bewegungsverbindung | 135 |
| Zweites Beispiel: Aufschwung am Reck | 138 |
| Drittes Beispiel: Stu_tzgriff fu_r die Sprunghocke am Kasten | 142 |
| Anwenden in der Gerätebahn „Reck – Boden – Sprung“ | 149 |
| 4 Sichern | 152 |
| Spielform | 152 |
| Balanciergeräte | 153 |
| Andere Geräte | 154 |
| II Helfergriffe und -verhalten | 156 |
| 1. Bodenturnen | 158 |
| Strecksprung, Pferdchen-, Scher-, Lauf- und Schrittsprung | 158 |
| Rolle vorwärts | 159 |
| Rolle rückwärts | 160 |
| Kopfstand | 160 |
| Aufschwingen in den Handstand | 161 |
| Handstandabrollen | 161 |
| Rolle rückwärts in den Handstand | 163 |
| Rad | 163 |
| Radwende | 163 |
| Handstützüberschlag vorwärts, einschließlich Bogengang vorwärts und Schrittüberschlag | 165 |
| Handstützüberschlag rückwärts: Flick-Flack und Menichelli, Bogengang rückwärts, Sitzbogengang | 166 |
| Freies Rad | 168 |
| Freier Überschlag | 170 |
| Salto vorwärts | 170 |
| Salto rückwärts (Überdrehen rückwärts: Drehgriff rückwärts) | 171 |
| 2 Sprunggeräte für Stützsprünge | 172 |
| Aufknien, Aufhocken, Sprunghocke | 172 |
| Aufgrätschen, Sprunggrätsche und Sprungbücke | 174 |
| Hockwende (Drehhocke) auf und über den Kasten | 174 |
| Fechtersprünge | 175 |
| Nacken-, Kopfstütz- und gewinkelter Sprungüberschlag | 175 |
| Gestreckter Handstütz-Sprungüberschlag | 177 |
| 3 Minitrampolin | 180 |
| Standspru_nge | 180 |
| Spru_nge auf und u_ber den Kasten | 180 |
| Landungssicherung | 180 |
| Salto vorwärts | 181 |
| (Überdrehen vorwärts gehockt: Drehgriff vorwärts) | 181 |
| Salto rückwärts | 185 |
| (Überdrehen rückwärts gehockt: Drehgriff rückwärts) | 185 |
| 4 Hang- und Stützgeräte (einschl. Ringe/Trapez/Taue/Stangen) | 190 |
| Hängen und Schwingen | 190 |
| Klimmzug an Hanggeräten | 190 |
| Klettern an den Tauen | 190 |
| Stütz | 190 |
| Sprung in den Stütz | 191 |
| Schwingen im Stütz am Parallelbarren | 191 |
| Kehre am Parallelbarren | 191 |
| Wende am Parallelbarren | 192 |
| Kreishockwende am Parallelbarren | 192 |
| Abzug aus dem Stütz in den Hang(-stand) | 192 |
| Überdrehen rückwärts an hohen Hanggeräten (Hochreck, Ringe, Trapez) | 193 |
| Überdrehen vorwärts | 193 |
| Überdrehen vorwärts von einer Erhöhung in den flüchtigen Sturz-(Kipp-)hang an den Ringen | 193 |
| Aufschwung | 193 |
| Aufschwung am Trapez | 194 |
| Riesen(-felg-)aufschwung am Hochreck/hohen Trapez | 194 |
| Freie Felge in den Stütz/Hang/Handstand an kopfhoher Reckstange/Holm | 196 |
| Umschwung vorlings rückwärts (Hüftumschwung rückwärts) | 196 |
| Umschwung vorlings vorwärts (Hüftumschwung vorwärts) | 196 |
| Schwingen im Knieliegehang | 197 |
| Sitzaufschwung aus dem Knieliegehang | 197 |
| Sitzumschwung | 197 |
| Mühlumschwung/Spreizumschwung | 198 |
| Knieaufschwung | 198 |
| Kniehang | 199 |
| Schwingen im Kniehang | 199 |
| Kniehangabschwung | 199 |
| Kniehangabschwung am Trapez | 200 |
| Kniehangabschwung aus dem Knieliegehang mit Griff am oberen Holm | 200 |
| Unterschwung aus dem Stand, am Stufenbarren über den unteren Holm und aus dem Stütz | 200 |
| Sohlenwellunterschwung | 201 |
| Überspreizen zum Sitz | 202 |
| Ein- und beidbeiniges Aufstemmen am Stufenbarren | 202 |
| Aufstemmen aus dem Schwebehang | 202 |
| Senken rückwärts in den Sturzhang (Kipphang) am Reck/Stufenbarren/Parallelbarren | 203 |
| Kippaufschwung rücklings vorwärts („Wolkenschieber“) | 203 |
| Ellgriff-(kipp-)aufschwung | 203 |
| Auskehren | 204 |
| Sturzhang oder Fallkippe aus dem Stütz in den Stütz | 204 |
| Liegehangkippe | 204 |
| Schwebe- und Langhangkippe am Reck/Stufenbarren/Parallelbarren | 204 |
| Oberarmstand am Parallelbarren | 205 |
| Rückschwingen in den Handstand am Parallelbarren | 205 |
| Felgschleudern aus dem (Sturz-)Kipphang rückwärts in den Langhang an den Ringen | 205 |
| 5 Balanciergeräte | 208 |
| Gymnastische Elemente auf dem Balken | 208 |
| Rolle vorwärts | 208 |
| Freie Rolle | 210 |
| Scherhandstand/Handstand | 210 |
| Rad | 210 |
| Aufgänge aus dem Seitstand: | 211 |
| Stu_tz und Überspreizen mit Drehung zum Reitsitz | 211 |
| Hockwende auf den Balken | 211 |
| Aufhocken, Aufgrätschen, Überhocken zum Sitz, einbeiniges Überhocken zum Spreizsitz | 211 |
| Aufgänge aus dem Querstand: | 211 |
| Aufhocken aus dem Querstand am Balkenende | 211 |
| Aufhocken aus dem Querstand ohne Stu_tz der Hände | 212 |
| Auflaufen aus dem Querstand | 212 |
| Aufgänge aus dem Schrägstand: | 212 |
| Auflaufen mit Stu_tz einer Hand aus dem Schrägstand | 212 |
| Stu_zloses Auflaufen aus dem Schrägstand | 212 |
| Abgänge: | 214 |
| Niederspru_nge | 214 |
| Radwende | 214 |
| Handstu_tzu_berschlag | 214 |
| Salto vorwärts | 215 |
| Salto ru_ckwärts | 215 |
| Freie Radwende | 215 |
| Freier Überschlag vom Balken | 215 |
| Anhang | 216 |
| Helfen und Sichern im Gerätturnunterricht an den Schulen | 216 |
| Erklärung zur Abbildung von Seite 17 | 221 |
| Literatur- und Musikhinweise | 222 |
