Jede Diät beginnt im Kopf! Ob Sie abnehmen wollen oder müssen, ob für die nächste Feierlichkeit, die anstehende Sommersaison, oder ob Sie dauerhaft schlanker und gesünder leben wollen, Sie haben Ihre Gründe - und Sie selbst bestimmen Ihren Erfolg. Welche Diät Sie auch auswählen, abends 'einfach' auf Kohlenhydrate verzichten, mehr Sport treiben, aufwendigen Ernährungsplänen folgen oder Ihre Essgewohnheiten langfristig umstellen wollen, bringen Sie sich in die passende Stimmung, das Richtige zu tun und das Falsche zu lassen. Nutzen Sie dafür die Kraft Ihrer Emotionen und unterstützen Sie die Maßgaben Ihres Diät- und Fitnessplans, gerade dann, wenn Ihnen deren Einhaltung mal wieder ganz besonders schwerfällt. Verknüpfen Sie Ihre Diätmaßnahmen gezielt mit positiven Emotionen, steigern Sie Ihre Motivation und meistern Sie so die persönlichen Herausforderungen und Ziele Ihrer Diät mit mehr Leichtigkeit und Erfolg. Profitieren Sie dabei von einer neuartigen Kombination aus effektiver Mentalmethode und innovativer Smartphone App, die Sie Ihr Potential an positiven Emotionen noch besser ausschöpfen und optimal für Ihre Diät einsetzen lässt. Wie das geht, zeigt Ihnen dieses Buch. Es stellt Ihnen die MAER-Methode vor und öffnet Ihnen dabei die Augen für das Potential Ihrer Emotionen, wie Sie diese abrufen, speichern und gezielt zur Unterstützung Ihrer Diät nutzen können. Klingt einfach und wirkungsvoll - ist es auch! Mit der Mental App zum Buch erhalten Sie zudem einen Begleiter für Ihr Smartphone, der Sie bei Ihrem Diät- und Fitnessprogramm motiviert und im Umgang mit Ihren Emotionen jederzeit und überall unterstützt.
In seinem Diät-Ratgeber stellt der Autor eine neuartige Kombination aus Mentalmethode (Media-supported Active Emotion Retrieval, MAER) und Mental App (Emotion Cue Player) zur individuellen emotionalen Unterstützung bei Diät- und Fitnessprogrammen vor.
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