| Titel | 3 |
| Inhalt | 5 |
| Schock im Bus | 9 |
| Gab es noch nie:Ein komplettes Leben in Frieden | 15 |
| Will jeder werden, aber keiner sein: alt | 17 |
| Luxusfrage: Wohin mit der vielen Zeit? | 20 |
| Nicht jedermanns Sache: Ehrenamt | 25 |
| Des Rentners liebstes Hobby: Reisen | 27 |
| Im Alter ausgeprägter: Spleens und Marotten | 33 |
| Merkwürdige Schrullen: Rentner im Supermarkt | 37 |
| Nur nicht übertreiben: Herausforderungen | 43 |
| Die Überlegenheit der Alten: Gelassenheit | 48 |
| Kann tierisch nerven: Altersweisheit | 52 |
| Laber, laber, laber: Zum Punkt kommen! | 54 |
| Hatten wir früher auch nicht: Nostalgie | 57 |
| Schöner werden wir alle nicht:Äußere Erscheinung | 63 |
| Ein paar Kilo mehr: Altersbäuchlein | 67 |
| Vor allem teuer: Anti-Aging | 70 |
| Einfach nur peinlich: Jugendwahn | 73 |
| Ab sechzig geht’s bergab:Altersbeschwerden | 77 |
| Gesprächsthema Nummer eins: Krankheiten | 79 |
| Verschlissenes einfach austauschen: Ersatzteile | 86 |
| Skat unter Senioren: Schwerhörigkeit | 89 |
| Was wollte ich hier eigentlich? Schusseligkeit | 92 |
| Welche? Wann? Wie viele? Medikamente | 96 |
| Reden gegen die Wand: Altersstarrsinn | 100 |
| Leben nach Stundenplan: Feste Rituale | 104 |
| Nabel der Welt? Ich-Bezogenheit | 107 |
| Wenn alles nur noch schlecht ist: Dauerpessimismus | 110 |
| Nichts Genaues weiß man nicht: Liebe und Sex | 112 |
| Gar nicht so schwer: Glücklich altern | 116 |
| Sieben Faktoren für ein gelungenes Alter | 116 |
| Länger fröhlich leben: Positive Einstellung | 118 |
| Vermeidet Probleme: Altersgerechte Wohnung | 121 |
| Weg damit: Unnützer Krempel | 126 |
| Wichtiger als alles andere: Fit bleiben | 129 |
| Da blickt doch kein Schwein durch: Ernährung | 129 |
| Heißen nicht umsonst so: Genussmittel | 132 |
| Geistige Fitness: Gehirnjogging | 135 |
| Nicht von vornherein ablehnen: Computer und Co. | 142 |
| Bringt’s voll: Mehr Bewegung | 148 |
| Jederzeit möglich: Erholsames Nickerchen | 152 |
| Unbedingt pflegen: Soziale Kontakte | 154 |
| Werden immer wichtiger: Freunde und Bekannte | 154 |
| Warum nicht bequemer? Feiern | 158 |
| Geht gar nicht: Jugendliche Anmaßung | 162 |
| Nicht jedermanns Sache: Vereine | 168 |
| Einmal und nie wieder: Jahrgangstreffen | 170 |
| Gemeinsam gegen die Einsamkeit: Senioren-WGs | 173 |
| Muss man mögen: Überwintern im Süden | 178 |
| Für Senioren besonders wichtig: Familie | 182 |
| Entscheidend für das Glück im Alter: Stabile Ehe | 183 |
| Leben ihr eigenes Leben: Kinder | 189 |
| Auch mal Nein sagen: Enkel | 193 |
| Ist kein Schicksal: Der Tod | 199 |
| Noch mal zwanzig? Schlusspfiff | 204 |
