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Glück beginnt im Darm

Wie Sie mit der richtigen Ernährung Depressionen, Ängste und mentale Erschöpfung erfolgreich behandeln können

AutorRaphael Kellman
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl352 Seiten
ISBN9783745300130
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Millionen von Menschen kennen das Gefühl der Abgeschlagenheit und mentalen Erschöpfung, leiden an Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Lustlosigkeit, depressiven Verstimmungen oder Angststörungen. Lange Zeit ging man davon aus, dass Funktionsstörungen im Gehirn diese psychischen Beschwerden verursachen. Heute wissen wir: Das Mikrobiom des menschlichen Organismus, vor allem im Darm, hat einen erheblichen Einfluss auf unser geistiges Wohlbefinden. Billionen von Bakterien sorgen dafür, dass all unsere Körperfunktionen im Gleichgewicht bleiben, und beeinflussen nicht nur wichtige Organe wie Schilddrüse, Herz, Leber, Knochen oder die Haut, sondern auch unser Gehirn. Dr. med. Raphael Kellman ist ein Pionier der ganzheitlichen und funktionellen Medizin und behandelt seit 20 Jahren Patienten mit psychischen Beschwerden. In jahrelanger Forschungsarbeit rund um das menschliche Gehirn entwickelte er einen völlig neuen Ansatz, um Dysfunktionen erfolgreich zu behandeln. In Glück beginnt im Darm erklärt er das gesamtheitliche System aus Gehirn, Darm, Mikrobiom und Schilddrüse, dessen Gleichgewicht für die geistige Gesundheit verantwortlich ist. Er beschreibt, wie wir uns ernähren müssen, um seelisch gesund und glücklich zu sein. Dieses Buch enthält zahlreiche Rezepte, Ernährungspläne und andere Tipps, mit denen sämtliche Beschwerden erfolgreich behandelt werden können - ohne Medikamente.

Dr. med. Raphael Kellman ist Absolvent der renommierten Albert Einstein School of Medicine. Der weltweit angesehene Autor und Mediziner hat bereits mehr als 40000 Menschen behandelt. Dabei betrachtet er den Patienten in seiner Gesamtheit und konzentriert sich nicht auf die Krankheit allein. So konnte er bereits zahlreichen Menschen helfen, deren Beschwerden zuvor nicht hatten diagnostiziert werden können. Kellman ist weltweit für seinen innovativen Ansatz der Mikrobiom-Medizin bekannt. Er lebt mit seiner Frau und seinen zwei jungen Töchtern in New York.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titelei4
Impressum5
Widmung6
Inhalt7
Einführung: Sind Sie bereit dafür, sich wohlzufühlen?10
Teil I –Eine medizinische Revolution22
Kapitel 1 -Was ist das Ganze Gehirn?23
Kapitel 2 -Nutzen Sie 100 Prozent Ihres Potenzials?39
Kapitel 3 -Die Gesundheit des Gehirns in neuem Licht50
Kapitel 4 -Machen Sie das Beste aus Ihren Genen62
Teil II –Die Heilung des Ganzen Gehirns82
Kapitel 5 -Das Gehirn in Ihrem Kopfund das Gehirn in Ihrem Darm83
Kapitel 6 -Belauschen Sie Ihr Mikrobiom106
Kapitel 7 -Stress und die Schilddrüse129
Kapitel 8 -Der Wille zur Ganzheit152
Teil III –Ihr 4-Wochen-Programm für das Ganze Gehirn174
Kapitel 9 -Schritt 1:Das Ernährungsprogrammfür das Ganze Gehirn175
Kapitel 10 -Schritt 2: Super-Ergänzungsmittel205
Kapitel 11 -Schritt 3: Spüren Sie verborgene Schilddrüsenstörungen auf214
Kapitel 12 -Schritt 4: Reaktivieren Sie Ihren Willen223
Teil IV – Menüs und Rezepte228
Kapitel 13 -Ernährungsprogrammfür das Ganze Gehirn229
Kapitel 14 -Rezepte für das Ganze Gehirn247
Umrechnungstabelle327
Anmerkungen328
Danksagung335
Stimmen zu Dr. Raphael Kellman336
Register338

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