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E-Book

Anti-Entzündungs-Ernährung gegen Rheuma, Arthrose und Gicht

Richtig essen für starke Gelenke

AutorMartin Kreutzer, Simon Weisdorf
Verlagriva Verlag
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl288 Seiten
ISBN9783745302004
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Gelenkentzündungen bekämpfen ohne Medikamente Chronische Gelenkentzündungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. sind auf dem Vormarsch, doch man kann ihnen mit einer bestimmten Ernährungsweise erfolgreich entgegenwirken. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel man vermehrt zu sich nehmen und welche man meiden sollte, um neuen Entzündungen vorzubeugen oder bestehende einzudämmen. Mit der richtigen Nahrung und regelmäßiger Bewegung kann man die Gelenke 'schmieren', Schmerzen lindern und oft sogar ganz auf Medikamente verzichten. Mit über 50 unkomplizierten und alltagstauglichen Rezepten sowie einem für jedermann geeigneten Trainingsprogramm für starke und bewegliche Gelenke können Sie wieder durchstarten!

Martin Kreutzer ist Ernährungsberater und einer der renommiertesten Spezialisten für leistungssteigernde Ernährung in Dänemark. Er war zehn Jahre am Institut für Ernährungswissenschaft der Universität Kopenhagen beschäftigt. Außerdem ist er erfolgreicher Autor und schreibt regelmäßig für verschiedene Medien. Im riva Verlag sind bereits seine Bücher Die Anti-Entzündungs-Diät sowie Das Anti-Entzündungs-Kochbuch erschienen. Simon Weisdorf war lange als Grafiker für ein dänisches Gesundheitsmagazin tätig. Im Jahr 2017 beschloss er, seiner Leidenschaft für gesundes Essen hauptberuflich nachzugehen, und gründete die Webseite cookingclub.dk, die innerhalb von kurzer Zeit zu einem beliebten Treffpunkt für Fans von gutem, gesunden Essen wurde.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Titel4
Inhalt5
VORWORT7
Kapitel 1: SCHWACHPUNKT GELENKE10
Kapitel 2: ESSEN ALS KUR FÜR DIE GELENKE22
Kapitel 3: DIE TOP LEBENSMITTEL GEGEN RHEUMA36
Kapitel 4: EINEN PERSÖNLICHEN SCHLACHTPLAN ERSTELLEN104
Kapitel 5: DER KAMPF MIT DEN KILOS112
Kapitel 6: PERFEKTES TRAINING FÜR IHRE GELENKE132
Kapitel 7: GUT SCHLAFEN UND STRESS ABBAUEN170
Kapitel 8: REZEPTE180
STICHWORTVERZEICHNIS281
REZEPTVERZEICHNIS285
QUELLEN UND ANMERKUNGEN287
ÜBER DIE AUTOREN288
Impressum289

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