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Wie kann Krafttraining für Kinder und Jugendliche optimal gestaltet werden? Trainingspläne in Abhängigkeit von Entwicklungsstufen

AutorTobi Hekele
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2019
Seitenanzahl30 Seiten
ISBN9783668891920
FormatPDF
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis15,99 EUR
Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15 Notenpunkte (1+), , Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit soll die positiven Aspekte eines korrekt durchgeführten Krafttrainings mit Kindern und Jugendlichen aufzeigen und dabei auch potentielle Risiken aufdecken. Ziel ist es, basierend auf dem erarbeiteten Wissen unter der Anleitung eines Experten einen individuellen Trainingsplan für jede Altersstufe des Fachgebiets zu erstellen. Um dieses Bestreben zu erreichen, werden zunächst die für das Verständnis nötigen Begriffe geklärt, dann die relevanten Entwicklungsstufen charakterisiert und wichtigsten Aspekte der jeweiligen Entwicklungsstufen erläutert. Anschließend werden die positiven und negativen Effekte eines Krafttrainings analysiert und letztlich vor der Erstellung der Trainingspläne essentielle Richtlinien für die Trainingspraxis dargestellt.

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