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Wie viel ist noch normal?

Alkoholprobleme erkennen und überwinden

AutorKlaus Dietze, Manfred Spicker
VerlagBeltz
Erscheinungsjahr2012
Seitenanzahl200 Seiten
ISBN9783407224989
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis13,99 EUR
Wo verläuft die Grenze zwischen »normalem« Alkoholkonsum und Problemtrinken? Was kann man tun, wenn das Trinkverhalten bereits außer Kontrolle geraten ist? Dieses Buch hilft Betroffenen, ihre Abhängigkeit einzuschätzen - und gibt ihnen und den Menschen im Umfeld Anleitung zu Hilfe und Selbsthilfe. Ob am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie: Das Alkoholproblem wird so lange ignoriert, bis es zu spät ist. Dann herrscht Hilflosigkeit. Bevor Alkoholkonsum zur Sucht wird, gibt es kaum Hilfsangebote. Die Abhängigen wiederum werden mit der Forderung nach absoluter Abstinenz konfrontiert - und das bei einer Rückfallquote von fast 70 Prozent. Die Autoren dieses Buches gehen einen anderen Weg. Sie ermöglichen dem Risikokonsumenten eine Einschätzung seines Trinkverhaltens und erläutern dem Alkoholgefährdeten die Vielfalt der Beratungs- und Behandlungsmöglichkeiten. Besonders für die große Zahl der rückfälligen Trinker eröffnen sich heute zusätzliche therapeutische Wege wie moderates Trinken und medikamentöse Behandlung.

Klaus Dietze ist Unternehmensberater mit den Schwerpunkten Stressmanagement und Suchtprävention sowie psychosoziale Unterstützung von Mitarbeitern. Manfred Spicker ist Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut in freier Praxis mit den Schwerpunkten Einzel- und Paartherapie, Suchtberatung, Coaching und Supervision.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis6
Einleitung10
1. Zwischen Genuss und Alkoholmissbrauch12
Alkohol – Freund und Stimmungsmacher13
Trink-Trends in der jungen Generation15
Alles unter Kontrolle?17
Wenn Alkohol zum Problem wird22
Zusammenfassung27
2. Die verschiedenen Formen der Abhängigkeit30
Das Krankheitskonzept und die verschiedenen Trinkertypen31
Gefahr der Suchtverlagerung47
Ein anderes Abhängigkeitskonzept48
Zusammenfassung49
3. Ursachen der Alkoholabhängigkeit52
Werden wir als Trinker geboren? – Genetische Veranlagung und biochemische Prozesse im Gehirn52
Werden wir zu Trinkern gemacht?- Psychosoziale Risikofaktoren54
Zusammenfassung64
4. Wie alkoholgefährdet bin ich?65
Auf der Jagd nach dem ersten berauschenden Gefühl66
PAKT – Der Persönliche Alkohol-Konsum-Test66
Unterstützung durch einen neutralen Dritten70
Folgerungen aus dem Persönlichen Alkohol-Konsum-Test71
Zusammenfassung71
5. Mäßigung oder Abstinenz?73
Der herkömmliche Ansatz: Absolute Abstinenz73
Ein alternativer Ansatz: Moderates Trinken oder kontrolliertes Trinken74
Abstinenz oder moderates Trinken?- Ein Brückenschlag77
Zusammenfassung79
6. Hilfsangebote und Wege aus der Abhängigkeit81
Niedergelassene Ärzte82
Selbsthilfegruppen82
Psychotherapien83
Angebote der Beratungsstellen84
Entgiftungsmöglichkeiten86
Ambulante Suchttherapie90
Stationäre Suchttherapie95
Nachsorge103
Kleiner Exkurs über das Sparen im Gesundheitswesen105
Zusammenfassung106
7. Psychotherapeutische Verfahren in der Suchtbehandlung108
Analytisch-tiefenpsychologische Ansätze109
Verhaltensorientiert-kognitive Ansätze112
Integrativ-emotionale Ansätze114
Systemisch-lösungsorientierte Ansätze117
Blick in die Zukunft121
Zusammenfassung122
8. Hilfe zur Selbsthilfe123
Hilfe annehmen125
Die verschiedenen Selbsthilfegruppen127
Genesungs-/Krisen-Raster für Alkoholabhängige135
Tipps zum Nüchternbleiben143
Zusammenfassung147
9. Was Angehörige und andere Bezugspersonen für sich tun können148
Wie sich Co-Abhängigkeit entwickelt149
Alles dreht sich um den Trinker155
Lösungswege160
Rückfall-Prävention für Co-Abhängige168
Zusammenfassung175
10. Wo finde ich Hilfe? Die wichtigsten Adressen und Telefonnummern176
Wie beantrage ich welche therapeutische Behandlung?176
Allgemeine Informationen177
Selbsthilfe-Zentrale179
Selbsthilfe für Angehörige181
Ambulante Einrichtungen und Beratungsstellen182
Stationäre Einrichtungen183
Psychotherapie183
Sonstige Links zu wichtigen Fragen rund um Alkohol185
Rechte der Patienten und Klienten bei psychotherapeutischer Behandlung185
Zusammenfassung187
11. Die wichtigsten Fachbegriffe von A bis Z188
12. Buchtipps zum Weiterlesen und Vertiefen200

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