Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training.
Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport und Fitness, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stufe der Trainingsteuerung, werden mittels eines…