Sie sind hier
E-Book

Besser Skifahren dank Yoga

35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspaß

AutorKatrin Dr. Henneke
Verlagepubli
Erscheinungsjahr2018
Seitenanzahl100 Seiten
ISBN9783746793269
Altersgruppe18 – 99
FormatePUB
Kopierschutzkein Kopierschutz
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis2,99 EUR
Warum ist die Kombination aus Skifahren und Yoga einfach perfekt? Für unbeschwerten Pistenspaß braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert. Yoga trainiert die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn, fördert das Konzentrationsvermögen und vermindert so das Verletzungsrisiko. Außerdem hilft Yoga, schneller zu regenerieren. Dr. Katrin Henneke hat 35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspaß zusammengestellt und beschreibt sie sowohl in ihrer Ausführung als auch in ihrem Nutzen. Zudem gibt sie Tipps, in welcher Trainingsphase die einzelnen Übungen besonders sinnvoll sind, ob in der Jahres-Vorbereitung, als Warm-Up zu Beginn des Skitages oder am Ende des Skitages (Après-Ski). So bringen Skifahrer mit wenig Zeitaufwand Abwechslung in ihr Training, verbinden zwei wunderbare Sportarten und werden feststellen: Yoga ist mehr als nur Ski-Gymnastik.

Ich bin eine sportverrückte, gesundheitsbewusste Frischluftfanatikerin, die auf nachhaltigen Lebensstil setzt! Ich liebe es, andere Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern. Daher habe ich meine Passion für Sport & Gesundheit mit meinem wissenschaftlichen Know-how und meiner Erfahrung als Kommunikationsexpertin verbunden. Dank zusätzlicher Qualifikationen in Sachen Training, Ernährung & Coaching, verfüge ich über ein breites Wissen. Mein Yoga: Ich folge keinem Guru, sondern ermutige, auf den Körper zu hören. Mir geht es um Bewegung und ein besseres Körpergefühl. Ich verfolge eine sportlich-fordernde Variante des Hatha Yoga. Es werden undogmatisch Muskelkraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert. Daher ergänzt mein Yoga u.a. jedes Lauf-, Rad- oder Skitraining.

Kaufen Sie hier:

Horizontale Tabs

Weitere E-Books zum Thema: Wintersport - Wintersportarten

Pirouetten des Lebens

E-Book Pirouetten des Lebens
Erinnerungen Format: ePUB

Die Eisprinzessin erzählt ihr LebenEine beispiellose Karriere als Eiskunstläuferin, ein bewegtes Leben im Rampenlicht, umgeben von Berühmtheiten aus Film, Musik und Politik - und als Paar auf dem Eis…

Pirouetten des Lebens

E-Book Pirouetten des Lebens
Erinnerungen Format: ePUB

Die Eisprinzessin erzählt ihr LebenEine beispiellose Karriere als Eiskunstläuferin, ein bewegtes Leben im Rampenlicht, umgeben von Berühmtheiten aus Film, Musik und Politik - und als Paar auf dem Eis…

Bergsüchtig

E-Book Bergsüchtig
Klettern und Abfahren in der Todeszone Format: ePUB

Mit achtzehn Jahren bezwang er den Ortler, den Mont Blanc, das Matterhorn und die Eiger-Nordwand, mit Reinhold Messner stand er auf sieben Achttausendern - Hans Kammerlander ist einer der…

Bergsüchtig

E-Book Bergsüchtig
Klettern und Abfahren in der Todeszone Format: ePUB

Mit achtzehn Jahren bezwang er den Ortler, den Mont Blanc, das Matterhorn und die Eiger-Nordwand, mit Reinhold Messner stand er auf sieben Achttausendern - Hans Kammerlander ist einer der…

Bergsüchtig

E-Book Bergsüchtig
Klettern und Abfahren in der Todeszone Format: ePUB

Mit achtzehn Jahren bezwang er den Ortler, den Mont Blanc, das Matterhorn und die Eiger-Nordwand, mit Reinhold Messner stand er auf sieben Achttausendern - Hans Kammerlander ist einer der…

Bergsüchtig

E-Book Bergsüchtig
Klettern und Abfahren in der Todeszone Format: ePUB

Mit achtzehn Jahren bezwang er den Ortler, den Mont Blanc, das Matterhorn und die Eiger-Nordwand, mit Reinhold Messner stand er auf sieben Achttausendern - Hans Kammerlander ist einer der…

Skilauf in der Buckelpiste

E-Book Skilauf in der Buckelpiste
Eine Lernhilfe Format: ePUB

Buckelpistenskilauf findet in den Medien deutliche Beachtung (Olympische Disziplin, hohe Einschaltquoten im Fernsehen). Jedoch werden diese Buckel-Abfahrten von den Freizeitskiläufern nur wenig…

Sturz in die Tiefe

E-Book Sturz in die Tiefe
Wie ich 800 Meter fiel und mich zurück ins Leben kämpfte Format: ePUB

Im April 2014 steht Gela Allmann für ein Fotoshooting auf einem Berg in Island - doch kurz darauf ist sie von ihrem Leben als Bergläuferin und Sportmodel weiter entfernt als je zuvor. Nach einem…

Weitere Zeitschriften

Baumarkt

Baumarkt

Baumarkt enthält eine ausführliche jährliche Konjunkturanalyse des deutschen Baumarktes und stellt die wichtigsten Ergebnisse des abgelaufenen Baujahres in vielen Zahlen und Fakten zusammen. Auf ...

Demeter-Gartenrundbrief

Demeter-Gartenrundbrief

Einzige Gartenzeitung mit Anleitungen und Erfahrungsberichten zum biologisch-dynamischen Anbau im Hausgarten (Demeter-Anbau). Mit regelmäßigem Arbeitskalender, Aussaat-/Pflanzzeiten, Neuigkeiten ...

DER PRAKTIKER

DER PRAKTIKER

Technische Fachzeitschrift aus der Praxis für die Praxis in allen Bereichen des Handwerks und der Industrie. “der praktiker“ ist die Fachzeitschrift für alle Bereiche der fügetechnischen ...

IT-BUSINESS

IT-BUSINESS

IT-BUSINESS ist seit mehr als 25 Jahren die Fachzeitschrift für den IT-Markt Sie liefert 2-wöchentlich fundiert recherchierte Themen, praxisbezogene Fallstudien, aktuelle Hintergrundberichte aus ...

EineWelt

EineWelt

Lebendige Reportagen, spannende Interviews, interessante Meldungen, informative Hintergrundberichte. Lesen Sie in der Zeitschrift „EineWelt“, was Menschen in Mission und Kirche bewegt Man kann ...

building & automation

building & automation

Das Fachmagazin building & automation bietet dem Elektrohandwerker und Elektroplaner eine umfassende Übersicht über alle Produktneuheiten aus der Gebäudeautomation, der Installationstechnik, dem ...

Euphorion

Euphorion

EUPHORION wurde 1894 gegründet und widmet sich als „Zeitschrift für Literaturgeschichte“ dem gesamten Fachgebiet der deutschen Philologie. Mindestens ein Heft pro Jahrgang ist für die ...