Liebe Leserin, lieber Leser!

dieses Buch habe ich für alle Mütter und Väter geschrieben, für alle Frauen und Männer, die eine Familie gründen und das Beste für ihre Kinder und für sich selbst möchten. So erstaunlich es klingt: Es kann Ihnen dabei helfen, die Gesundheit Ihres Kindes schon vor der Zeugung zu optimieren und führt Sie Schritt für Schritt durch alle Lebensphasen, die in einer Familie mit Kindern wichtig sind.

Daher ist es ebenfalls eine Unterstützung für alle, die mit Kindern zusammenleben: für Adoptivmütter ebenso wie für Frauen und Männer, die die nicht immer einfache Aufgabe haben, Kinder kennenzulernen, zu fördern und zu lieben, die der neue Partner mit in die Beziehung gebracht hat. Und für Großmütter, die ihre Enkel aufziehen, wenn die Mutter arbeitet. Aber auch für alle, die beruflich mit Kindern zu tun haben, wie Kindergärtnerinnen, Erzieher und Lehrer. Sie werden davon profitieren, ihre Schützlinge und deren Eltern besser zu verstehen und die ihnen anvertrauten Kinder individueller zu begreifen und besser fördern zu können.

Das Wissen und die Tipps dieses Buches basieren auf den Grundlagen und Empfehlungen des Ayur-Veda, einem seit Jahrtausenden bewährten, umfassendem Gesundheitssystem.

Das Wissen des Maharishi Ayur-Veda ist dabei so umfassend und ganzheitlich, dass es mich auch nach über zwanzigjähriger, tagtäglicher Beschäftigung immer wieder neu in seinen Bann zieht. In diesem Zeitraum durfte ich an Tausenden von Frauen, Männern und Kindern miterleben, wie sie sich nicht nur von körperlichen Beschwerden erholten, sondern gleichzeitig geistig gelöster, optimistischer und selbstsicherer wurden, wenn sie diese bewährten Heilmethoden anwandten.

Auch Sie werden durch die Lektüre dieses Buches ein Rüstzeug mit auf den Weg bekommen, mit dem Sie Ihr Leben mit neuen Augen sehen können. So verschieden die Menschen sich verhalten oder aussehen, so verschieden können auch die individuellen ayurvedischen Empfehlungen sein, um gesund und glücklich zu werden und zu bleiben. Das wachsende Verständnis der unendlich vielen Zusammenhänge in unserem Leben führt dazu, zunehmend unabhängiger und toleranter zu werden, die tieferen Mechanismen zu verstehen, die zu Gesundheit und Krankheit führen und sie aus eigener Kraft zunehmend positiv beeinflussen zu können. Damit ist der Ayur-Veda eine unschätzbare Hilfe zur Selbsthilfe und eine Vorsorgemedizin im umfassendsten Sinn.

Die empfohlenen Maßnahmen sind dabei immer natürlich, im Einklang mit den ganz individuellen Besonderheiten und Bedürfnissen und grundsätzlich von wachsender Lebensfreude begleitet. So verstärkt sich der Maharishi Ayur-Veda selbst, denn wenn Körper und Geist sich wohler fühlen, so ist nichts natürlicher, als diese Erfahrung ganz spontan wiederholen oder beibehalten zu wollen.

(Selbstverständlich ist es nicht möglich, in einem Buch für Laien das gesamte Wissen des Maharishi Ayur-Veda so umfassend darzustellen, dass es in jeder Lebenslage fachkundige Hilfe ersetzt. Wann immer eine ernstere Gesundheitsstörung oder ein tieferes seelisches Problem vorhanden ist, wenden Sie sich bitte an einen Arzt mit einer gründlichen Ayurveda-Zusatzausbildung. Genauso wenig kann und soll dieses Buch eine qualifizierte Ausbildung ersetzen. Um Menschen qualifiziert und verantwortlich helfen zu können, sollte ein Heilkundiger über das vollständige Hintergrundwissen verfügen.)

Meine privaten und beruflichen Erfahrungen mit vielen Müttern, Kindern und Vätern zeigen mir immer wieder, welche Fragen und Probleme fast alle frischgebackenen Eltern haben und welche sie bewegen, wenn die Kinder größer sind. Nicht zuletzt meine eigene, lebendige Familie – ich bin vierfache Mutter – hat die verschiedenen Hilfen des Maharishi Ayur-Veda »getestet«. Diese Erfahrungen bei der Umsetzung in das Alltagsleben sind natürlich in das Buch mit eingeflossen. Ich hoffe, dass all dies für viele Eltern und Kinder so hilfreich sein wird, wie es bisher für meine Patienten und für das Leben meiner Familie war und ist.

Gleichzeitig bietet dieses Buch eine Vision dessen, was Menschen möglich ist, wenn sie im Einklang mit sich selbst und ihrer inneren Natur leben, wenn sie ihr inneres Potenzial beleben und sich gleichzeitig an Gesundheit und Lebensglück erfreuen können – ein Buch mit Lösungen für die Probleme von heute.

Wie Sie mit diesem Buch umgehen sollten

Der Maharishi Ayur-Veda kennt eine große Zahl verschiedenster Ansätze, die dafür sorgen, dass ein Mensch gesund und glücklich bleibt oder es wieder werden kann. Im ersten ausführlichen Kapitel lernen Sie die Grundlagen dieses uralten Heilsystems kennen. Darauf bauen die Aussagen und Empfehlungen der folgenden Kapitel für verschiedene Lebensphasen auf. Es ist deshalb empfehlenswert, selbst wenn Sie beim ersten Lesen dieses Buches bereits Teenager-Herausforderungen in der Familie haben sollten, dennoch die beiden großen Kapitel über Vorbereitung auf die Schwangerschaft und die Schwangerschaft selbst zu lesen. So lernen Sie auf anschauliche Weise alle Maßnahmen des Maharishi Ayur-Veda im praktischen Zusammenhang kennen, die auch dem Leben mit größeren Kindern oder Ihnen selbst eine neue Dimension verleihen können.

Beginnen Sie zunächst damit, die Empfehlungen umzusetzen, die Sie anziehend und einfach finden. Warum? Die Einfachheit ist ein sicheres Kriterium dafür, ob etwas im Einklang mit der Natur des Lebens ist oder nicht. Sollten Sie irgendeine Empfehlung des Ayur-Veda nicht als vollkommen abgerundet empfinden, oder fühlen Sie einen Widerstand dagegen, sollten Sie sich daher nicht überwinden, das vermeintlich »Gesunde« zu tun. Ein solches Verhalten, das ich bei meinen Patienten immer wieder beobachte, ist gut gemeint, aber entspringt lediglich dem Intellekt. Ganzheitliche Heilung muss immer auch alle feinen Impulse von Körper und Geist mit einbeziehen. Daher ist ein wichtiges ayurvedisches Prinzip bei der Gesundung die Anstrengungslosigkeit, gekoppelt mit zunehmender Freude und Glück im Leben. Sollte Ihnen etwas nicht zusagen, so brauchen Sie vielleicht ein noch tieferes Verständnis von Zusammenhängen oder auf Ihre Situation angepasstere ärztliche Empfehlungen.

Ein wirklich ganzheitliches Gesundheitssystem bezieht alle Ebenen des Lebens mit ein und belebt ihre positiven Werte. Die deutlich sichtbaren Aspekte der Schöpfung ebenso wie die feineren Aspekte von Körper und Geist bis hin zu den feinsten Bewusstseinsschichten und der Transzendenz. Eine Tablette beispielsweise, die ein einzelnes Krankheitszeichen bekämpft, mag oberflächlich gesehen Erfolg haben, wenn das Symptom verschwunden ist. Erzeugt sie jedoch Nebenwirkungen und Spannungen in anderen Körperbereichen, hat sie den ursprünglichen, reibungslosen Fluss der Natur gestört, statt ihn wiederherzustellen. Gleicht ein Präparat den Organismus hingegen von der Basis her aus, indem es den Bewusstseinsaspekt genauso berücksichtigt, die feinen Aspekte der seelischen und körperlichen Funktionen ebenso wie das Symptom, wird es dem Prozess der ganzheitlichen Gesundung gerecht.Daher ist Maharishi Ayur-Veda immer sanft. Der Maharishi Ayur-Veda ist immer sanft, immer ausgleichend, immer liebevoll, ohne Druck, Dogmen oder inneren Zwang. Warum dann die vielen Anweisungen und Empfehlungen bei einem solch ganzheitlichen Gesundheitssystem? Sie helfen dabei, das Leben eines Menschen wieder in die natürlichen Bahnen zu lenken, wenn er das Gleichgewicht verloren hat. Die Empfehlungen stammen von Menschen, die dieses Gleichgewicht in ihrem Inneren erreicht hatten und daher sehr ganzheitliche Empfehlungen für jeden Aspekt des Lebens geben konnten. Obwohl dies ein Handbuch über alle Bereiche des Mutter-Seins ist, wird es dem Thema nicht gerecht, wenn Sie es nur als »Wenn – dann« – Empfehlung lesen. Bei jeder Störung ist das gesamte Körper-Geist-System in Unordnung. Daher müssen viele verschiedene Faktoren gemeinsam das ursprüngliche Gleichgewicht wiederherstellen. Ich habe versucht, dieser komplexen Thematik des Lebens mit vielen Querverweisen Rechnung zu tragen, so dass wir bei all den Einzelheiten des täglichen Lebens »das große Ganze« nicht aus den Augen verlieren.

Danksagung

Während ich an diesem Buch schrieb, haben mich viele Menschen in unterschiedlichster Weise unterstützt. Ihnen möchte ich hier danken.

Ich danke Maharishi Mahesh Yogi, der mir durch sein geniales Wissen neue Horizonte eröffnet und auch mir immer neue Dimensionen erschließt, die mich nicht nur persönlich weiterbringen, sondern auch in höchstem Maße meinen analytischen, westlichen Intellekt befriedigen.

Ich danke meinen indischen Ayurveda-Lehrern und Freunden, die es durch ihren unermüdlichen Einsatz seit Jahren ermöglichen, dass die ganze Größe des Maharishi Ayur-Veda auch für mich als europäische Ärztin anwendbar...