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E-Book

Endlich im Leben ankommen... vom Kopf ins Herz

Der Coaching-Navigator für Selbstentwickler

AutorAnja M. Stieber
VerlagBooks on Demand
Erscheinungsjahr2017
Seitenanzahl324 Seiten
ISBN9783741204470
FormatePUB
KopierschutzDRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis14,99 EUR
Sie hätten so gerne Zugang zu Ihrem Herzen? Denn tief in Ihrem Inneren wissen Sie bereits, dass es sich so besser leben lässt. Sie möchten Ihren eigenen Sinn finden und Ihre Talente entdecken? Doch Sie wissen nicht, wie Sie diesen Weg beginnen sollen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre inneren Schätze zu bergen. Mit Hilfe eines über 10 Jahre erprobten Selbstcoaching-Programms, verbunden mit tiefem Wissen sowie hilfreichen Tipps und Übungen, lernen Sie Körper, Geist und Emotionen in Balance zu bringen, inneren Stress zu reduzieren, Gedanken zu beruhigen und die Kraft des Herzens zu stärken und bewusst einzusetzen. Sie lernen, den Weg zurück zu sich selbst zu gehen, indem Sie mit einer klaren Orientierung starten. Dabei machen Sie sich ein authentisches Bild von sich selbst, welches Sie dann mit kraftvollen, erfüllenden Taten zum Leben erwecken. Zahlreiche Arbeitsblätter, Meditationen und ein Videotraining als Download helfen Ihnen, direkt aktiv zu werde, und erleichtert Ihnen Ihre Selbstentwicklung dort, wo Selbstcoaching oft bereits seine Grenzen hat.

Seit 2000 als Coach selbstständig. Mehr als 25 Jahre Berufserfahrung von der Assistenz über Projektleitung im IT-Bereich, Gesundheitswesen und Change Management bis hin zur Geschäftsführung im Klinikbereich und heute der eigenen Firma. Einige Jahre Aufenthalt in den USA zu Studienzwecken und beruflich. Leitete weit über 1.000 Trainings und Coachings in den Bereichen Unternehmensgründung, Persönlichkeits-, Selbst- und Potentialentwicklung, Führungskompetenzentwicklung, Zeit- und Organisationsmanagement. Lieblingsthemen: Kommunikation, Psychologie, Philosophie, Bewusstseins- und Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Hypnose, energetische Psychologie, Kulturen und Coaching in und mit der Natur. Schwerpunkte im Studium: Gesundheitswesen / Krankenhausmanagement / Personalwesen / Organisationsentwicklung / Psychologie Weitere Qualifizierungen: Journalismus, Öffentlichkeitsarbeit, Energetische Psychologie, Hypnose, EFT, NLP, Systemische Aufstellungsarbeit, Mental- und Bewusstseinstraining, Meditation, Psychotherapie.

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Leseprobe

Im ersten Kapitel hatten Sie die Aufgabe herauszufinden, was Ihre Augen zum Glänzen bringt, das heißt: was Sie wie in Ihrem Leben bewirken wollen.

Schauen Sie sich bitte die Ergebnisse in Bezug auf Ihren Lebenszweck an und schreiben Sie auf, was Sie gerne umsetzen wollen.

Wenn Ihnen noch nichts eingefallen ist, macht das nichts. Dann kommen Sie eben später noch mal auf diese Formblätter zurück. Wenn Sie noch keine klare Vision haben und Ihnen deswegen der Lebenszweck unklar ist, konzentrieren Sie sich zuerst einmal auf Wünsche und Ziele, die Ihnen jetzt wichtig sind. Vielleicht ist es ein Geld-Ziel, wie eine Gehaltserhöhung oder höhere Umsätze.

Dieses Buch mit seinen Arbeitsblättern stellt einen Persönlichkeitsentwicklungsprozess dar, der sich kontinuierlich entfaltet und sich dabei vielleicht noch stark verändert.

Wünsche und Ziele:


Es liegt in der Natur des Menschen, bei anderen Menschen eine Wirkung erzielen zu wollen, sogar bedeutsam zu sein. Leichtigkeit in der Erzielung von Wirkung tritt dann ein, wenn sie in Ihrem Element sind. Also dort Wirkung erzielen, wo sie Spezialist sind. Das ist einfacher gesagt als getan. Denn viele Menschen sind nicht an einer Stelle oder in einer Position, die es ermöglicht, Ihren Talenten vollen Ausdruck geben zu können.

So suchen wir nach dem Sinn des Lebens, nach einem Zweck und wollen unsere Bedürfnisse befriedigen. Dabei handeln wir aufgrund von Prägungen und Glaubenssätzen, die wir auf irgendeine Art und Weise gelernt haben. Die stärksten Prägungen kommen dabei aus der Kindheit und in diesem Zusammenhang signifikant aus den ersten 5 Lebensjahren.

In der Phase des Erwachsenwerdens verhalten wir uns sehr oft als Kopie unserer Eltern oder unseres Umfeldes. Wir sind also nicht zwingend authentisch. Werden wir reifer, reflektierter und entwickeln unsere eigene Persönlichkeit, verhalten wir uns mehr und mehr so, wie es unserem Wesen entspricht. Dann haben wir das Gefühl, bei uns angekommen zu sein, und dies gibt uns ein Gefühl von Kraft. Mehr Leichtigkeit in der Erzielung von Wirkung tritt dann ein, wenn Sie in Ihrem Element sind. Also dort Wirkung erzielen, wo Sie Spezialist sind.

Egal, welcher Beschäftigung Sie nachgehen, ob Sie Unternehmer oder Angestellter sind, Familienmanager oder freischaffend, es ist wichtig wirklich das zu tun, was passt und wofür Sie sich begeistern, damit es Ihnen leicht fällt, hervorragende Qualität zu bringen.

Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, Ihre Fantasie anzukurbeln, damit Sie Ihr kreatives Denken in Schwung bringen. Denn Kreativität liegt in unserer Natur. Wie sonst könnten wir als Neugeborenes und Kleinkind in dieser enormen Schnelligkeit lernen und verstehen. Und wie sonst hätte es Erfindungen geben können, die unser Leben leichter machen.

Hier ist eine kleine Übung für zwischendurch:

Die magische Brille

Wenn Sie sich mal ganz anders sehen wollen, ist die Übung mit der magischen Brille genau das Richtige: Kennen Sie noch diese rosarote Brille der Verliebtheit? Stellen Sie sich vor, Sie besitzen so eine Brille, eine magische Bille. Und durch diese Brille sehen Sie alles und jeden mit Güte, Geduld, Toleranz, Gnade und Liebe. Und das in einer Haltung der Bedingungslosigkeit.

Und jetzt stellen Sie sich vor, wie Sie diese Brille aufsetzen, vor einen Spiegel treten und sich selbst anschauen. Dabei betrachten Sie sich wohlwollend und liebevoll.

  • Was sehen Sie nun durch diese Brille?
  • Was nehmen Sie Neues an sich wahr?
  • Welche Stärken erkennen Sie?
  • Welche positiven Eigenschaften fallen Ihnen auf?
  • Was sagen Sie sich selbst an Positivem und Aufbauendem?

Bitte schreiben Sie sich auf, was Sie herausfinden. Vielleicht wäre es auch günstig, das Ganze auswendig zu lernen. Denn dann haben Sie es parat, wenn Sie es dringend brauchen.

Achtung: Sollten Sie es trotz rosaroter Brille nicht schaffen, etwas Positives an sich zu sehen, bitten Sie einen Freund oder eine Freundin. Nehmen Sie nicht unbedingt Ihren Partner oder Ihre Partnerin zur Hilfe, weil Sie sich wahrscheinlich zu nahe sind und Ihre ganz ureigenen Spielchen haben. Nehmen Sie jemand, der etwas neutraler ist. Aber am besten üben Sie, sich selbst so anzusehen, als seien Sie frisch in sich verliebt. Sie können sich zur Hilfestellung auch daran erinnern, wie Sie sich selbst empfunden haben, als Sie in jemanden verliebt waren. Vielleicht sind Sie ja noch verliebt oder wieder verliebt – umso besser. Dann schenken Sie sich genau diese Liebe und Anerkennung, die Sie derzeit dem Objekt Ihrer Begierde geben.

Sie können sofort damit beginnen, ein sensationelles Leben zu kreieren. Erschließen Sie sich das Potential Ihres Geistes. Sie werden über Ihre Kraft, Ihre Energie und Ihren Fokus überrascht sein und sich denken:

„Warum habe ich das nicht schon früher getan.“

Alles hat seine Zeitqualität

Und die Zeitqualität ist jetzt da, während Sie diese Zeilen lesen, um Ihr Leben auf eine neue Ebene zu bringen. Alles, was Sie hierzu brauchen, ist in greifbarer Nähe. Sie werden schon sehen. Wenn Sie Ihren Fokus neu justieren und immer genauer wissen, was Sie wollen, fügt sich Ihr Leben wie ein Puzzle zusammen und alles beginnt absoluten Sinn zu machen.

Sie können ein freies und unabhängiges Leben führen – und das bedeutet nicht, dass Sie sich selbstständig machen oder aus Ihrem derzeitigen Leben aussteigen müssen. Vielmehr bedeutet es, dass Sie Ihr Leben bewusst und kraftvoll so gestalten, das es zu Ihrem Wesen und zu Ihrer Persönlichkeit passt. Vielleicht ist dann ein Nebeneffekt, dass sich die Beziehungen zu den Menschen, die Ihnen nahe stehen, wesentlich verbessern und verfeinern. Und es werden neue Menschen in Ihr Leben treten, die Ihren neuen Weg begleiten und schmücken.

Steigen Sie aus dem fremdbestimmten Weg voller Enttäuschung aus und entscheiden Sie sich dafür, Ihr Potenzial einzufordern. Denn es steht Ihnen zu.

Ihr Lebensweg ist das Ergebnis Ihrer Gedanken und Emotionen und der daraus resultierenden Handlungen. Oft folgen wir nicht unserem Herzen, weil wir es verlernt oder gar nicht gelernt haben. Wir sind die Summe unserer Denkweise und Aktionen. Jedes Gesicht ist durch die Gedanken und Handlungen des Lebens gezeichnet. Es kommt kaum vor, dass man sich bei der Charakterdiagnose täuscht – dies geschieht häufig unbewusst – und sogar blinde Menschen können sich schnell ein Bild von einem Menschen machen.

Wir können die verfeinerten, ehrlichen und disziplinierten Persönlichkeiten sehr leicht identifizieren und von den groben und undisziplinierten problemlos abgrenzen. Wenn wir auf unsere Intuition achten und die Empfindung des Herzens mit unserem Verstand absichern, wissen wir schnell, wem wir Platz in unserem Leben einräumen wollen oder sollen. Und alle Menschen sind gleichzeitig unser Spiegel – sie geben ein Stück von uns selbst preis. So lernen wir durch andere sehr viel über uns selbst.

„Liebe deine Feinde“ – Diesen Spruch kennen Sie sicherlich auch aus der Bibel. Er ist eine intelligente Aufforderung, nicht nur Frieden im Äußeren zu fördern, sondern auch den Frieden im Inneren zu entwickeln. So sind es die Feinde bzw. die Menschen, die uns ärgern, die uns gnadenlos den Spiegel vorhalten. Dazu später mehr.

Vielleicht fragen Sie sich jetzt, warum ich Ihnen das alles schreibe. Das ist ganz einfach: Ich möchte Sie motivieren, einen anderen Blick auf Ihre Welt zu werfen, damit Sie Ihre Schätze aufdecken können.

Sie sind der Architekt Ihrer Zukunft

Die Macht, um Schöpfung, Zeit und Schicksal zu kontrollieren, liegt in Ihnen verborgen. Entdecken Sie dieses Potential in sich. Dann erwacht in Ihnen reine Schöpferkraft.

Mehr und mehr Menschen sind davon überzeugt, dass sie zu jeder Zeit die Möglichkeit haben, Ihr Leben zu kreieren und ihm eine positive Wende zu geben. Auch wenn dieser Prozess eine Entwicklung ist, die oft etwas Zeit braucht, so geben Sie sich hierfür im Jetzt den Startschuss.

Sie können das auch!

Sie können auch die Führung in Ihrem Leben übernehmen und beginnen, Ihre Wünsche und Träume in die Realität umzusetzen.

Hier noch eine schöne Übung für die Umsetzung von Zielen

So können Sie beginnen:

Erinnern Sie sich noch an Kapitel 1 und Ihre Aufgabe, sich Gedanken über Ihren Lebenszweck zu machen? Vielleicht ist jetzt der Zeitpunkt günstig, ein paar weitere Impulse einzusammeln.

Also los geht’s:

  • 1. Nehmen Sie ein Blatt Papier zur Hand und schreiben Sie 10 Ziele auf, die Sie gerne in den nächsten 12 Monaten erreicht haben möchten.

    Und jetzt wird es interessant…

  • 2. Wenn Sie sich nur ein Ziel aussuchen dürfen, das Sie innerhalb von 24 Stunden erreichen könnten, welches Ziel würden Sie wählen?
  • 3. Wenn Sie sich nur ein Ziel aussuchen dürfen, das Sie innerhalb eines Jahres erreichen könnten und den größten Einfluss auf den Rest Ihres Lebens hätte, welches Ziel würden Sie wählen?

    Sollten Ihnen jetzt andere, viel wichtigere Ziele einfallen, schreiben Sie diese bitte auch auf die Liste.

  • 4. Kreisen Sie nun die Ziele von 2. und 3. mit einem bunten Stift ein und drehen Sie das Blatt um.

    Nun geht es auf der Rückseite weiter.

  • 5. Setzen Sie das 24-Stunden-Ziel sofort um und genießen Sie das Gefühl dieses Erfolges. Denn von jetzt an ist Konditionierung Teil Ihres Erfolges.
  • 6. Dem einflussreichsten Ziel geben Sie bitte ein Datum. Wann wollen Sie...
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