4 Speiseplan
Kalorien
4.1 Frühstück
Adzukibohnen-Reis-Suppe ..............................................................199
Apfel-Bananen-Creme .....................................................................110
Apfelmus mit Rosinen ...................................................................... 73
Astronautenkost ............................................................................1045
Austernpilze mit Spargel .................................................................316
Bandnudeln mit Blattspinat ..............................................................722
Bratapfel ..........................................................................................408
Curryreis mit Rosinen und Nüssen ..................................................275
Dinkel mit Obst und Nüssen ............................................................289
Frühstück - Reis mit Fruchten .........................................................230
Geriebener Apfel .............................................................................120
Geröstete Hirse mit Stangensellerie ................................................400
Geröstete Nüsse .............................................................................973
Gerstenbrei mit gedünsteter Birne ..................................................113
Gerstenschrotsuppe ........................................................................265
Getreidekaffee mit Kardamom ............................................................3
Grießbrei mit Banane ......................................................................307
Grundrezept für eine Entenbrühe ......................................................61
Grundrezept für eine Reissuppe (Congee) .....................................140
Hafer-Congee ..................................................................................162
Haferflocken mit aromatischen Gewürzen ......................................280
Herzhafter Polentabrei ....................................................................262
Hirse mit Birnen ...............................................................................213
Joghurt mit Honig und Nüssen ........................................................258
Kompott aus Äpfel .............................................................................67
Kompott aus einheimischen Obst und Trockenfrüchten ....................45
Mango-Bananen-Joghurt-Drink eiskalt ............................................121
Misosuppe mit Tofu ...........................................................................51
Porridge ...........................................................................................207
Porridge mit Kirschen ......................................................................227
Pudding Vanille ...............................................................................254
Rahmkartoffeln mit Blumenkohl ..................................................... 332
Rasche Flocken mit Kompott oder Marmelade ...............................189
Reis mit Pastinake ...........................................................................206
Reis-Congee mit Honigbirne und schwarzem Sesam .....................158
Rhabarber-Apfel-Grütze ..................................................................180
Rosmarinkartoffeln ..........................................................................188
Suppe mit Eigelb .............................................................................173
Süß-pikanter Gerstensalat ..............................................................511
Süßreis mit Äpfeln ...........................................................................155
Tee Grüner ..........................................................................................2
Tee Schwarztee (Russischer Tee) ......................................................7
Tee Wacholderbeeren .......................................................................10
Vanillecreme mit Beeren .................................................................278
Vollmilch-Getreide-Brei ...................................................................205
Zwetschkenkuchen ..........................................................................502
4.2 Jause
Adzukibohnen-Reis-Suppe ..............................................................199
Apfel-Bananen-Creme .....................................................................110
Apfelmus mit Rosinen ...................................................................... 73
Feigen mit Mozzarella und Honig ....................................................415
Rahmkartoffeln mit Blumenkohl ..................................................... 332
Zwetschkenkuchen ..........................................................................502
4.3 Mittag
Adzukibohnen-Reis-Suppe ..............................................................199
Apfelmus mit Rosinen ...................................................................... 73
Astronautenkost ............................................................................1045
Austernpilze mit Spargel .................................................................316
Bandnudeln mit Blattspinat ..............................................................722
Basmatireis + Zucchini-Tofupfanne .................................................145
Bratapfel ..........................................................................................408
Curryreis mit Rosinen und Nüssen ..................................................275
Geriebener Apfel .............................................................................120
Geröstete Hirse mit Stangensellerie ................................................400
Geröstete Nüsse .............................................................................973
Gerstenbrei mit gedünsteter Birne ..................................................113
Gerstenschrotsuppe ........................................................................265
Getreidekaffee mit Kardamom ............................................................3
Grießbrei mit Banane ......................................................................307
Grundrezept für eine Entenbrühe ......................................................61
Grundrezept für eine Reissuppe (Congee) .....................................140
Hafer-Congee ..................................................................................162
Herzhafter Polentabrei ....................................................................262
Hirse mit Birnen ...............................................................................213
Joghurt mit Honig und Nüssen ........................................................258
Kalte Kirschensuppe mit Topfennockerl ..........................................320
Kompott aus Äpfel .............................................................................67
Kompott aus einheimischen Obst und Trockenfrüchten ....................45
Linsen-Reis-Eintopf .........................................................................232
Mango-Bananen-Joghurt-Drink eiskalt ............................................121
Misosuppe mit Tofu ...........................................................................51
Porridge ...........................................................................................207
Porridge mit Kirschen ......................................................................227
Rahmkartoffeln mit Blumenkohl ..................................................... 332
Reis mit Pastinake ...........................................................................206
Reis-Congee mit Honigbirne und schwarzem Sesam .....................158
Reis-Congee mit Hühnerleber und Bocksdornfrüchten ...................175
Rhabarber-Apfel-Grütze ..................................................................180
Rosmarinkartoffeln ..........................................................................188
Suppe mit Eigelb .............................................................................173
Süß-pikanter Gerstensalat ..............................................................511
Süßreis mit Äpfeln ...........................................................................155
Tee Grüner ..........................................................................................2
Tee Schwarztee (Russischer Tee) ......................................................7
Tee Wacholderbeeren .......................................................................10
Tomate mit Mozzarella ....................................................................436
Vollmilch-Getreide-Brei ...................................................................205
4.4...
