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Fitness und Gesundheit durch Zirkeltraining

AutorLena Heisig
VerlagGRIN Verlag
Erscheinungsjahr2014
Seitenanzahl19 Seiten
ISBN9783656622161
FormatPDF/ePUB
Kopierschutzkein Kopierschutz/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis7,99 EUR
Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Ob zu Hause, im Fitness-Studio oder bei speziellen Kursangeboten - das Zirkeltraining eignet sich sowohl für Profis als auch für Neueinsteiger in der freien Zeit perfekt, da es in vielen Lokalitäten anwendbar ist und nicht viele Geräte benötigt. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem langfristig gestärkt, die Sauerstoffaufnahme verbessert und der Stoffwechsel positiv stimuliert. Aufgrund dessen bezeichnet man das Zirkeltraining auch als aeroben Leistungsprozess, da der Stoffwechselprozess im Organismus hierbei unter Beteiligung von Sauerstoff abläuft.

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