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E-Book

Hilfe für Helfer

Wie Pflegekräfte ihre spirituellen Ressourcen nutzen können

Autor	Christine Behrens
Verlag	Schlütersche
Erscheinungsjahr	2015
Seitenanzahl	136 Seiten
ISBN	9783842686007
Format	PDF
Kopierschutz	Wasserzeichen/DRM
Geräte	PC/MAC/eReader/Tablet
Preis	15,99 EUR

auf den Punkt gebracht: Balance halten - zwischen Stress und Gelassenheit. Spiritualität für Pflegekräfte - ganz praktisch und konkret. Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Was hält Pflegekräfte stabil? Welche Strategien gibt es gegen den Stress im Pflegeberuf, gegen die Konfrontation mit Leiden, Krankheit, Sterben und Tod? Was hilft gegen den steigenden Zeit- und Arbeitsdruck? Dieses Buch weist den Weg zu einer spirituellen Grundhaltung, einer achtsamen Gelassenheit im Alltag. Es offeriert viele praktische Übungen, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen. Ein idealer Ratgeber für Menschen, die eine belastbare Spiritualität im Alltag suchen - nicht esoterisch, sondern praktisch und spezifisch für Pflegekräfte geschrieben.

Christine Behrens ist Dipl.-Theologin und Heimleiterin. Darüber hinaus arbeitet sie als Trainerin und Supervisorin für Pflegekräfte und Ärzte in Pflegeheimen, ambulanten Diensten und Kliniken.

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Blick ins Buch

Inhaltsverzeichnis

Front Cover	1
Copyright	5
Table of Contents	6
Body	9
Einleitung	9
1Spiritualität – nichts spezifisch christliches	12
1.1Spiritualität und Gesundheit	13
1.2Spiritualität und Gesellschaft	14
1.3Spiritualität im Alltag	17
2Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten	20
2.1Anke und der Stress	20
2.2Innen Halt suchen	20
2.3Übung – Bewusstes Innehalten	24
3Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit	25
3.1Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege	25
3.2Anschauen, was ist	26
3.3Übung – Achtsam werden	27
4Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen	29
4.1Der Pflegealltag – von Krisen und Kraftquellen	29
4.1.1Petra in der Krise	29
4.1.2Die Krise als Chance	32
4.1.3Übung 1 – Krisen annehmen	34
4.1.4Übung 2 – Krisen aktiv angehen	34
4.2Ständig unter Strom – der Kampf gegen die Uhr	36
4.2.1Martas Kampf	36
4.2.2Im richtigen Takt – von Hirnfrequenzen und Entspannung	37
4.2.3Übung – Frequenzbereiche regeln	39
4.2.4Rituale – Ankerplätze der Seele	40
4.2.5Übung – Rituale finden	41
4.2.6Rituale als Unterbrechung des Alltags	42
4.2.7Übung – Unterbrechungen des Alltags finden	45
4.3Pflege bis 67? – Vom Sinn der Selbstpflege	46
4.3.1Unsere Grundbedürfnisse	48
4.3.2Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun	49
4.3.3Übung – Was bereitet Ihnen wirklich Freude?	50
4.4Mein Körper – mehr als nur ein Arbeitsgerät	52
4.4.1Sandra funktioniert	52
4.4.2Spirituelle Ressource: Atmen	54
4.4.3Übung – eine Unze Praxis	54
4.5Freizeit, Familie, Beruf – Darf’s ein bisschen mehr sein?	58
4.5.1Inge sagt immer »Ja«	58
4.5.2Von Antreibern und Erlaubern	59
4.5.3Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis geben	65
4.5.4Übung – Setzen Sie Ich-Zeiten	67
4.5.5Übung – Überprüfen Sie Ihr Ego	67
4.6Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit	67
4.6.1Julias Angst	67
4.6.2Spirituelle Ressource: Introversion	68
4.6.3Übung – Die eigene Stärken kennenlernen	70
4.6.4Übung – Mit der Angst leben	72
4.6.5Übung – »Was will ich jetzt gerade«	74
4.7Der Umgang mit Leiden	75
4.7.1Gundula und Norbert	75
4.7.2Spirituelle Ressource: Empathie	76
4.7.3Übung – Empathisch werden	78
4.7.4Fatimas Problem	78
4.7.5Hans und die Zigarettenpause	81
4.7.6Übung – sich ergreifen lassen	82
4.7.7Jennifer und Jesus am Kreuz	82
4.7.8Spirituelle Ressource: Glauben	83
4.7.9Übung – seinen inneren Kern erfahren	84
4.8Der Umgang mit dem Tod	85
4.8.1Marie lässt los	85
4.8.2Carmen und der Tod	86
4.8.3Der Tod als Übergang	87
4.8.4Spirituelle Ressource: Vertrauen	88
4.8.5Übung – die Vertrauensskala	89
4.8.6Übung – Vertrauen erkennen	90
4.8.7Glauben heißt Vertrauen	91
4.9Spiritualität to go – So werden Sie mobil	92
4.9.1Anke und die Topfblume	93
4.9.2Übung – Spiritualität mit allen Sinnen	94
4.9.3Spiritualität – ein lebenslanger Begleiter	95
5Das Team in der Pflege – eine spirituelle Herausforderung	98
5.1Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen	98
5.1.1Die Perfektionistin	99
5.1.2Die Verbissene	100
5.1.3Die Eilige	101
5.1.4Die Ungerührte	102
5.1.5Die Vielgeliebte	103
5.2Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale	104
5.2.1Achtsamkeit im Team	104
5.2.2Übung – die drei sokratischen Siebe	106
5.2.3Übung – auf den Gong lauschen	107
5.2.4Vertrauen im Team	107
5.2.5Übung – Was Ihr Team so alles kann	111
5.2.6Rituale fürs Team	111
5.2.7Übung – Entwerfen Sie ein Teamritual	113
6Salutogenese – bitte bleiben Sie gesund!	114
6.1Übung – der Kohärenz-Fragebogen	116
6.2Übung – Ihre Ressourcen	119
6.3Übung – Team-Ressourcen	120
7Spirituelle Ressourcen – Zehn Tipps für jeden Tag	121
Nachwort	126
Glossar	129
Literatur	132
Register	135
Back Cover	138

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